مراجعة Whoop Strap 3.0

بالنسبة لمعظم المستهلكين ، قد يبدو Whoop بمثابة بداية صغيرة متخصصة ولكن للرياضيين المحترفين واللياقة البدنية المتعصبين ، تشتهر الشركة بإنتاج تقنية تتبع اللياقة البدنية التي تلبي احتياجاتهم مباشرة السكانية.

في حين أن الأولين من Whoop Straps قد تم تحديدهما على وجه التحديد في السوق الاحترافي ، فإن Whoop Strap 3.0 هو أول متتبع لياقة من Whoop يتم تصنيعه متاح لعامة الناس ، مما يمنح الرياضيين في المستقبل فرصة لاستخدام نفس التقنية في روتين التمرين الذي استفاد منه الرياضيون لعدة سنوات حاليا.

نظرًا لخلفيته - وحقيقة أن Whoop Strap لا تفتخر بأي شاشة على الإطلاق - فهو يقف بعيدًا عن أي متتبع لياقة آخر في السوق تقريبًا. والسؤال المطروح إذن هو ما إذا كانت الميزات الفريدة لـ Whoop Strap كافية للتأثير على المستهلكين ، لا سيما مع وجود الجهاز الذي يتميز أيضًا بنظام دفع نموذج الاشتراك؟

التصميم - غير مسيء وغير مزعج وبه الكثير من خيارات التخصيص

لا يبدو أن Whoop Strap ، على عكس أي متتبع للياقة البدنية اختبرته من قبل ، في عجلة من أمره للكشف عن ماهيته بالفعل.

بالنسبة للمبتدئين ، لا توجد شاشة على الإطلاق للتحدث عنها ، لذا فإن تحليل البيانات التي تم التقاطها بواسطة الحزام ينحصر بالكامل في تطبيق Whoop. ما تبقى لنا هو الجهاز نفسه ، الذي يشبه مشبك الحزام ، وحزام "ProKnit" المضمن الذي يسمح بربط الجهاز بمعصمك.

بمجرد أن تتفهم الأمر ، يكون الإعداد بسيطًا بما يكفي ، على الرغم من أن الإرشادات المضمنة لم تكن مناسبة تمامًا الحيلة بالنسبة لي ولذا كنت بحاجة إلى البحث عن برنامج تعليمي على YouTube فقط حتى أتمكن من توصيل الجهاز بـ رسغ. أنا على يقين من أن هذه القضية هي خطأي إلى حد كبير.

مادة ProKnit هي مزيج Whoop الخاص من مادة البولي أميد والبوليستر والإيلاستين ، وهو عبارة عن حزام متين وقابل للتنفس يلائم بشرتك بشكل مريح دون تهيج. يتميز الجانب السفلي للحزام بقبضة ناعمة الملمس لمنع الجهاز من الانزلاق لأعلى ولأسفل معصمك. على الرغم من أنني لا أستطيع أن أقول إنني لم أكن على دراية بوجود حزام Whoop ، فهو مزيج من وزنه الخفيف سمح التصميم والمواد الناعمة بسهولة أن تكون واحدة من أكثر أجهزة تتبع اللياقة البدنية راحة على الإطلاق البالية.

هناك أيضًا إمكانية تخصيص حزام ومشبك Whoop Strap ، مع العديد من الخيارات المتاحة من خلال موقع Whoop الإلكتروني. معظم هذه الخيارات بأسعار معقولة ، تبدأ من حوالي 15 يورو ، لكن بعض أنماط الجلود النباتية الممتازة تكلف 99 يورو. مقابل هذا النوع من المال ، يمكنك اختيار ساعة ذكية مناسبة إذا كنت تعرف المكان الذي تبحث فيه.

الملحقات - أكثر من طريقة لتتبع روتين التمرين

نظرًا لأن حزام Whoop كان يستهدف في البداية الرياضيين المحترفين ، فقد أدركت الشركة المصنعة أنه بالنسبة لبعض الرياضات والأنشطة ، فإن وجود جهاز تعقب للياقة البدنية على معصمك ليس خيارًا متاحًا. نتيجة لذلك ، هناك بدائل متاحة حسب متطلباتك.

تقوم Bicep Band بعمل ما تقوله بالضبط على القصدير وهي إلى حد كبير نسخة أطول من الحزام التقليدي ، ولكن هذه المرة مع نية أن يتم ارتداؤها حول العضلة ذات الرأسين بدلاً من المعصم - وهي مثالية لأي شخص لا يستطيع ببساطة التخلي عن أساور المعصم الخاصة به.

بعد ذلك ، حصلت على أكمام الصدمات ، والتي يمكن ارتداؤها حول الذراع مثل قطعة من الملابس ، والتي تحتوي على حزام Whoop خلف بعض الحشو بحيث يكون محميًا وبعيدًا عن الطريق. هذا مفيد بشكل خاص إذا كنت ترغب في تتبع نشاطك أثناء مباراة كرة القدم أو الرجبي.

أخيرًا وليس آخرًا ، لديك أحزمة مائية ، والتي تبدو من مسافة بعيدة لا يمكن تمييزها عن فرقة Whoop Strap الأولية. بعد كل شيء ، من المفترض أيضًا ارتداء الأربطة المائية على معصمك ، ولكن هذه المرة مصنوعة من النايلون ، مما يسمح لها بالجفاف بسرعة بعد السباحة.

بينما بقيت مراجعتنا ثابتة مع الحزام الأصلي المقدم ، فإن توفر هذه الخيارات يتيح لشريط Whoop أن يلبي احتياجاته أنواع مختلفة من التمارين بطريقة ذات مغزى ، وبالتأكيد ليس بالدرجة التي كانت تتناسب مع لياقة أخرى في السابق بتتبع.

الميزات والتطبيقات - الكثير لتحبه ولكنه يأتي بتكلفة

بالنسبة إلى Whoop Strap نفسها ، يمكن القول إن أكبر نقطة بيع لها هي أنها تفتخر بواحد من أكثر مستشعرات معدل ضربات القلب دقة المتوفرة على جهاز تعقب اللياقة البدنية القائم على المعصم. تقليديا ، إذا كنت ترغب في الحصول على أدق القراءات ، فإن حزام الصدر ، مثل Myzone MZ-3 هي أفضل طريقة للذهاب ، ولكن من المعروف أن وجود أي شيء ضيق أثناء التمرين عالي الكثافة يؤدي إلى إبعاد بعض الأشخاص ، لذا فإن Whoop Strap خيار غير واضح إلى حد ما بالمقارنة.

تسمح دقة Whoop Strap أيضًا بحساب تقلب معدل ضربات القلب (HRV) ، والذي يقيس مقدار الوقت بين ضربات القلب كوسيلة لفهم الحالة الحالية لجسمك بشكل أفضل صحة. على سبيل المثال ، يمكن أن يكون انخفاض معدل ضربات القلب مؤشرًا جيدًا على التمرين القوي ويمكن توقع أن يقوم جسمك بذلك العودة إلى الوراء ، ولكن يمكن أن يكون HRV الممتد في هذه المنطقة أيضًا مؤشرًا على الصحة الكامنة المحتملة مسائل. لأي شخص يتطلع إلى وضع جسمه في تمرين شاق بشكل لا يصدق ، يمكن أن تكون هذه المعلومات منقذة للحياة.

تمنح هذه التقنية نفسها أيضًا الوصول إلى Whoop Strap الوصول إلى نتائج رائعة لتتبع النوم. لا يمكنك فقط رؤية التفاصيل الأساسية مثل مقدار الوقت الذي تقضيه في دورات النوم المختلفة ومعدل التنفس طوال الليل ، ولكن سيخبرك تطبيق Whoop أيضًا بكفاءة نوم تلك الليلة بالتحديد وكيف تتناسب مع حالة التعافي الحالية لجسمك.

أتمنى فقط أن تتم ترجمة هذه البيانات إلى مصطلحات الشخص العادي بشكل أفضل قليلاً. على سبيل المثال ، مع المتواضع (والرخيص بشكل رائع) فرقة الشرف 5، سيقترح التطبيق المصاحب طرقًا مفيدة يمكنك من خلالها تحسين نمط نومك. إنها نقطة خلاف صغيرة ، ولكن سيكون من الرائع رؤية ذلك هنا كوسيلة لفهم أفضل لكيفية تطبيق تحليل Whoop التفصيلي في نتائج العالم الحقيقي.

كما قد تكون خمنت الآن ، فإن غالبية أجراس وصفارات Whoop تكمن فعليًا في التطبيق ، وهو أمر مفهوم للجهاز بدون شاشة ولا وسيلة للإشارة إلى المعلومات بنفسه للمستخدم ، ولكن هناك ثمن باهظ يجب دفعه مقابل هذا التطبيق القابل للارتداء كومبو.

يمكن الحصول على Whoop Strap 2.0 السابقة مباشرة مقابل 500 دولار أمريكي ، ولذا هذه المرة رأى Whoop مناسبًا لجعل الأشياء قليلاً أسهل مع نموذج الاشتراك الذي يكلف 25 يورو شهريًا (مع توفر مدفوعات سنوية أرخص بشكل عام) ، ولكن هل هذا يحل بالفعل اى شى؟

من ناحية ، من الرائع أن يكون حاجز الدخول إلى Whoop Strap 3.0 منخفضًا بشكل لا يصدق ، ولكن إذا قمت بالتسجيل في هذا الخيار الذي يبلغ 25 يورو شهريًا والتخطيط لارتداء الجهاز لأكثر من عامين ، فأنت تنظر إلى مبلغ مذهل قدره 600 يورو ثم بعض. حتى كريم دو لا كريم ساعة آبل 5 يمكن أن يكون بأقل من ذلك. على الرغم من أنني أدرك أن ما تدفعه إلى حد كبير هو الوصول إلى تطبيق Whoop ومقاييسه ، إلا أنني سأفعل ذلك من المتوقع أن يقدم التطبيق نفسه المزيد في طريق النصائح وخطط التمرين ، لكننا سنصل إلى ذلك قليلاً في وقت لاحق.

بالطبع ، إذا كنت رياضيًا محترفًا أو شخصًا يخطط للاستثمار بشكل كامل في نظام Whoop البيئي ، فهناك حالة يتعين عليك القيام بها لاختيار واحد ، ولكن من أجل الأشخاص العاديون الذين يرغبون ببساطة في التمتع بصحة أفضل وتتبع تقدمهم ، هناك خيارات أكثر بأسعار معقولة يمكن أن توفر لك ما تحتاجه بالضبط أقل.

تتبع اللياقة البدنية - تقريبًا أفضل كلب ولكن ليس هناك بعد

وبصرف النظر عن تطبيقات تتبع اللياقة البدنية الأخرى ، يتم تقسيم بيانات Whoop إلى ثلاثة أقسام سهلة الهضم: الإجهاد والتعافي والنوم.

يرتبط إجهادك اليومي ارتباطًا مباشرًا بـ HRV والتدريبات اليومية وأي ضغط قد تتعرض له. يُظهر التعافي ما إذا كان جسمك مستريحًا تمامًا أم لا وما إذا كان HRV يشير إلى أنك مستعد لتحمل عبء ثقيل. النوم هو بالضبط ما تتوقعه ، مما يمنحك مجموعة من المعلومات حول إيقاع الساعة البيولوجية التي تغذي مباشرة مستوى التعافي.

تم تبسيط جميع هذه الأقسام الثلاثة إلى مقاييس سهلة الفهم: التعافي والنوم تعمل على مقياس نسبة مئوية بينما يستخدم الإجهاد نظامًا عشريًا فريدًا للياقتك المستويات. ما عليك سوى التمرير سريعًا لأعلى في أي من هذه الفئات وسيتم التعامل مع المزيد من البيانات المتعمقة إذا احتجت إليها.

هناك أيضًا ميزة Strain Coach لمشاهدة جهود التمرين في الوقت الفعلي ، ولا تختلف كثيرًا عن المقاييس الملونة في تطبيق Myzone. إذا كنت من الأشخاص الذين يحبون التباهي بمكاسبهم ، فإن Whoop قد جعلك مغطى أيضًا بأحدث ميزة للتطبيق: Whoop Live.

يتيح لك Whoop Live تسجيل التمرين مع العديد من التراكبات التي تعرض أجزاء أساسية من المعلومات مثل معدل ضربات القلب وعدد السعرات الحرارية المحروقة. إنها حيلة بسيطة وأنيقة تعطي بالتأكيد القليل من الذوق الإضافي لتطبيق Whoop ، لكنني آسف أن أقول إن غرورتي ليست كبيرة بما يكفي بعد لغزو خلاصات Instagram الخاصة بالناس مع تفوح منه رائحة العرق وجه.

كل هذا يعادل واحدة من أكثر واجهات التطبيقات سلاسة التي كان من دواعي سروري استخدامها على الإطلاق. بصرف النظر عن بعض أجزاء المعلومات المخفية بشكل مزعج تحت طبقات التنقل الإضافية ، والانفصال العرضي عن خوادم Whoop الرئيسية ، يعمل كل شيء إلى حد كبير بدون مشكلة.

الجانب السلبي لكل هذا هو أنه من أجل الحصول على أفضل تجربة ممكنة ، يجب أن يكون حزام Whoop وهاتفك متصل في جميع الأوقات ، مع توقع ضمني أنك ستصطحب هاتفك الذكي معك في الرحلة مع كل منهما اكتشف - حل. في حين أن هذا لن يكون مشكلة بالنسبة للبعض - لقد رأيت بالتأكيد الكثير من الناس في صالة الألعاب الرياضية وفي المتنزه يستعرضون هواتفهم الذكية بكل سرور في حزام ذراع - آخر شيء أريده بالقرب مني أثناء التمرين هو هاتف ذكي.

غالبًا ما يؤدي وجود هذا الإلهاء إلى جذب تركيزي إلى مكان آخر ، وتتمثل جاذبية الجهاز القابل للارتداء في الحصول على ميزات اللياقة البدنية الرئيسية التي تحتاجها ولكن في شكل غير مزعج. إذا كنت مثلي في هذا الصدد ، فستجد أنه من الضروري تقريبًا أن يكون معك جهاز آخر يمكن ارتداؤه جنبًا إلى جنب مع حزام Whoop الخاص بك ، على وجه الخصوص لتتبع توقيتات التدريبات الخاصة بك ، حيث ستحتاج إلى إدخال هذه المعلومات في تطبيق Whoop لاحقًا للحصول على أفضل دقة ممكن.

علاوة على ذلك ، فإن أحد أكثر الإغفالات وضوحًا هو أي قدرة على إنشاء خطة تدريب داخل التطبيق. بالنظر إلى مدى أهمية بيانات Whoop ، يبدو من الغريب أنه عندما يتعلق الأمر بالتطبيق العملي ، فإنها إلى حد كبير لعبة التخمين من جانب المستخدم لمحاولة اكتشاف روتين تمرين يمكن أن يناسب تعافيه الحالي بشكل أفضل مستوى.

وجود نوع من المزيج والمطابقة لمخطط التمرين ، أو على الأقل بعض النصائح حول أنواع التمارين تجنبها خلال أيام التعافي سيكون مفيدًا للغاية ، وميزة أحب أن أرى Whoop تتبناها خط.

عمر البطارية - مجرد تذكرة للتعامل مع الاستخدام على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع

نظرًا لأن حزام Whoop مصمم ليتم ارتداؤه في جميع الأوقات ، فقد توصلت الشركة إلى حل بديل ذكي إلى حد ما للشحن ، وهو عبارة عن حزمة بطارية يمكن وضعها على الشريط عند الحاجة. يتيح لك ذلك الاستمرار في ارتداء الحزام حتى أثناء الشحن.

إنها فكرة تم بيعها من الناحية النظرية ، ولكن لا يمكن إنكار أن حزمة البطارية نفسها عبارة عن مجموعة ضخمة ، ويمكن أن تجعلك تشعر كما لو كنت ترتدي ساعة ثانية. لحسن الحظ ، تظل حزمة البطارية قوية أثناء وجودها في مكانها ، ونادرًا ما يستغرق الشحن أكثر من ساعة حتى يكتمل.

لست مضطرًا لأن تكون على دراية كبيرة بحزمة البطارية المذكورة إما لأن حزام Whoop يمكن أن يعمل لمدة خمسة أيام تقريبًا بشحنة واحدة ، وهو شيء مثير للإعجاب نظرًا لأنه قيد الاستخدام باستمرار.

السعر - صفقة عند الدخول تزيد قيمتها بسرعة

بالنسبة لحزام اللياقة الثالث الخاص به ، غيّر Whoop هيكل التسعير لتسهيل دخول الأشخاص الذين لا يملكون أموالاً كبيرة للانضمام. بدءًا من 25 يورو شهريًا ، ستحصل على Whoop Strap 3.0 الجديدة التي يتم إرسالها في المنشور والوصول إلى تطبيق Whoop. يأتي هذا الخيار الشهري بدون تكلفة مسبقة على الإطلاق ، ولكن هناك مدفوعات لمرة واحدة متاحة لاشتراكات 12/18 شهرًا بتكلفة 252 يورو و 288 يورو على التوالي ، مما يوفر لك المال على المدى الطويل.

على الرغم من أن هذا يبدو جيدًا وجيدًا منذ البداية ، إلا أنها تكلفة تزداد بسرعة إذا كنت تخطط لارتداء حزام Whoop لمدة عامين أو أكثر. على سبيل المثال ، سنتان من العضوية التي تبلغ 25 جنيهًا إسترلينيًا في الشهر ستعيدك إلى 600 يورو ، أي أكثر بكثير مما تتوقع أن تدفعه مقابل أي جهاز يمكن ارتداؤه هذه الأيام. فقط أكثر محبي اللياقة البدنية المتفانين هم من يحتاجون إلى التقديم هنا

هل يجب أن أشتري حزام Whoop؟

للصحة واللياقة البدنية المركزة هناك ، لا شك أن Whoop Strap 3.0 ستحدد الكثير من المربعات لما تريده من متعقب اللياقة البدنية. تعني القدرة على تتبع HRV بالإضافة إلى تتبع النوم الرائع أنه من بين الأشياء القليلة التي يقوم بها الحزام بالفعل ، فإنه يعمل بشكل جيد للغاية. إذا كنت على استعداد لاستثمار وقتك وأموالك في النظام البيئي Whoop ، فهناك ما يكفي هنا للتأكد من جني الفوائد في أي وقت من الأوقات.

من ناحية أخرى ، فإن Whoop Strap سيكون بلا شك متتبع اللياقة الخاطئ المفضل لأي شخص لديه نهج غير رسمي في اللياقة البدنية. يعني عدم وجود أي إجراءات تمرين مقترحة داخل التطبيق أن هناك خيارات أكثر ملاءمة مثل Honor Band 5 و فيتبيت تشارج 4 هذا أيضًا يكلف أقل بكثير.

هناك قدر كبير من الإمكانات مع نظام Whoop البيئي ، فمن الصعب الخطأ في التكنولوجيا المستخدمة هنا ، ولكن سعر الطلب مرتفع بمرور الوقت ، في بالاقتران مع اعتماده على هاتف ذكي قريب ، يعني أنه لا يزال هناك مجال للتحسين حتى يمكن التوصية به على نطاق أوسع مقياس.