Slendertone Connect Abs Преглед

Какво представлява Slendertone Connect Abs?

Slendertone е компания, с която повечето хора вероятно са запознати, с много хора, които могат да си припомнят онези реклами от 90-те години за „тонизиране на корема“, без всъщност да се налага да полагат усилия. Онези реклами, в които винаги са се появявали слаби модели с време на живот.

Винаги съм пренебрегвал идеята за електрическа мускулна стимулация като инструмент за обучение, както много хора, с които съм говорил. В края на краищата, ако беше толкова лесно, нямаше ли всеки да разтърси шест пакета?

Въпреки това, след като наскоро тествах

Sixpad и всъщност впечатлен от ползата от тренировката, реших, че е време да оставя настрана тези предубеждения и да подкарам Slendertone Connect Abs.

Както беше в случая с Sixpad, резултатите бяха изненадващи. Всъщност останах впечатлен от предимствата на силата, получени от използването на системата в продължение на седем седмици. Придружаващото приложение за Android и iOS, което се отнася до частта на името „Connect“, също е полезно включване.

Въпреки това, подобно на Sixpad, има предупреждение. Slendertone Connect Abs няма да бъде пряк път към някои сериозни коремни мускули, освен ако не сте подготвени да работите по отношение на диетата и храненето. Ще ви е необходим достатъчно нисък процент телесни мазнини, за да се покажат коремните ви мускули.

Видео: Ръководство за закупуване на носими и фитнес

Slendertone Connect Abs - Дизайн и приложение

Connect Abs се състои от малък контролен блок, който се прикрепва към колана на талията. От другата страна на колана има три подложки, към които закрепвате проводящите гел подложки. Опаковка е включена в кутията и това трябва да продължи 20 до 30 употреби.

В сравнение с Sixpad, подменящите подложки са много по-добри на стойност £ 11,99 за единична опаковка или 23,99 £ за тройна опаковка. Това се сравнява с 24 британски лири само за единица за Sixpad - макар честно казано, Sixpad изисква шест проводящи гела.

В резултат на това Slendertone Connect Abs не покрива толкова голяма част от коремните ви мускули в сравнение с Sixpad, въпреки че не чувствах, че предоставя по-малко полза от тренировката по време на тестването. Електрическата мускулна стимулация, която задейства мускулната контракция, все още кара всичките ви коремни мускули да работят в тандем. Ако се интересувате от по-задълбочен поглед към обучението по EMS, прочетете моето Преглед на Sixpad.

Преди да започнете, първо трябва да сдвоите контролния блок със смартфона или таблета си чрез Bluetooth. Приложението Slendertone е достъпно за iOS или Android. По време на настройката е възможно да установите целта си чрез различните програми. Изборът включва: Основно тонизиране, Post Natal и фитнес.

Аз избрах второто, което доставя 200 контракции за 30-минутна сесия. Реших, че това би било добро помощно средство за тренировка заедно със стандартната ми тренировка по пауърлифтинг.

Свързани: Най-добрите фитнес тракери

Избрах да „укрепя сърцевината си“. Като следя за изпълнението на силовите си тренировки, бих могъл да получа индикация дали коремните ми мускули са се засилили в резултат на Slendertone.

След като се сдвоите с приложението, вие избирате интензивността на електрическата мускулна стимулация, като плъзнете контролен плъзгач. Графика показва интензивността на програмата - интензивността ще варира по време на сесия - и колко време остава. Можете да включите и непрекъснат режим. По подразбиране обучението ще бъде на пауза, ако напуснете приложението или получите телефонно обаждане.

Можете също така да регулирате интензивността, като използвате бутоните за управление на основното устройство, въпреки че със 100 нива на настройка ще бъде трудно да бъдете конкретни без екран.

По-големият брой нива на интензивност дава на Slendertone Connect Abs предимство пред Sixpad. Sixpad има само 15 нива и бързо установих, че достигнах най-високото ниво и вече не беше достатъчно за допълнителни ползи от обучението.

Линейната прогресия е важна във всички аспекти на обучението, така че възможността за непрекъснато увеличаване на интензивността с течение на времето е много важно.

И обратно, когато за първи път започнах да използвам Connect Abs, трябваше да започна само на 35, което вече се чувстваше доста интензивно. Постепенно увеличавах сесията по интензивност по сесия, тъй като коремните ми мускули станаха по-силни и адаптирани; В момента го използвам на 80. Това все още оставя място за по-нататъшен напредък.

Реалните тренировки могат да бъдат доста интензивни. Въпреки че е възможно да се изпълняват много задачи до степен, всичко, което изисква реална координация или концентрация, може да се окаже сложно. Отдръпването и гледането на телевизия, докато използвате Connect Abs, със сигурност е добре дошла възможност.

Трябва обаче да сте доста конкретни, когато позиционирате трите точки за контакт. Ако двете странични точки са твърде ниски и са близо до костта на тазобедрената става, електрическата стимулация ще предизвика изтръпване в краката ви. Ако това се случи, просто поставете на пауза програмата и пренастройте разположението малко по-нагоре.

След като използвам Connect Abs от няколко месеца, установих също, че понякога може да е малко болезнено, ако подложките са поставени погрешно. Главно от подложките към косите, където можете да получите лека пронизваща болка, когато интензитетът е зададен особено високо - малко като токов удар от устройство Pavlok, който ви дава малък токов удар, за да се опитате да ви измъкне от лошото навици. Поставянето на пауза и пренастройката облекчава проблема поне.

Досадно е, че няма средство, базирано на известия, което да изпраща напомняния относно ежедневното ви обучение. Приложението може да създаде само отделен календар на Google с напомняния, което всъщност не е елегантно решение.

Друг незначителен неприятност е, че Connect Abs никога не се свързва автоматично с телефона ми с Android, дори когато приложението е отворено и го търси. Ще трябва да се потопя в менюто на Android за Android и да го избирам всеки път, а дори и след това ще отнеме няколко секунди, преди приложението да се свърже с устройството.

За кратък период имаше грешка в приложението за Android, което означаваше, че коланът няма да работи, когато е сдвоен. В защита на Slendertone това беше коригирано доста бързо и на засегнатите бяха предложени безплатни подменящи подложки като компенсация за неудобството. Коланът все още работеше, когато не беше свързан с приложението, когато използваше и контролите на борда, така че не беше краят на света.

След като сесията ви приключи, трябва да прикрепите отново защитната пластмаса към проводящите подложки с гел. Това също не е особено елегантно, но върши работата. Включена е чанта за съхранение, но тя не е много качествена.

Connect Abs има вградена акумулаторна батерия, която според мен се нуждае от зареждане само около веднъж на всеки три седмици. Просто зареждането изисква изваждане на контролния блок от лентата и включване на микро-USB кабел. Това е по-удобно от използването на батерии за часовник с Sixpad.