Odchod z Facebooku vás udělá šťastnějším a studie tvrdí, že vám to nebude chybět

Každý má toho pravého druha, že? Křičí o tom, jak šťastnější jsou od chvíle, kdy opustili Facebook, a zároveň vás vybízí, abyste udělali totéž.

Ve skutečnosti existovalo mnoho náznaků, že bychom se všichni měli lépe, kdybychom si - alespoň - dali pauzu od bedlivého oka velkého procesu sběru dat Marka Zuckerberga každou chvíli.

Sakra, dokonce i Facebook připustil, že dlouhodobé používání může vést poškozovat duševní zdraví uživatelů. Nyní existují ještě silnější důkazy, které potvrzují tvrzení, že život může být lepší i bez Facebooku.

A nová studie z NYU a Stanfordu tvrdí, že uživatelé Facebooku, kteří službu na měsíc opustili, byli pro ni šťastnější. Cítili se také celkově spokojenější s celkovým životem a sníženými pocity deprese, osamělosti a úzkosti.

Příbuzný: Jak odstranit svůj účet na Facebooku

Rovněž se cítili méně nakloněni používání jiných sociálních sítí a byli méně závislí na Facebooku, když skončila měsíční deaktivace účtu.

Studie pracovala s 2 488 lidmi, kteří měli průměrně hodinu denně na Facebooku, ale přesto jim během testovacího období poskytli přístup ke službě Messenger.

To může být samozřejmě klíčové v celkových zjištěních, zejména pokud jde o pocity úzkosti (strach z chybějících zpráv) nebo osamělost (neschopnost oslovit přátele prostřednictvím zprávy). Tak jako TechCrunch zdůrazňuje ve své analýze, že studie účinně odstranila prvky platformy spojené s nemocnými pocity.

Výzkum však také hlásil sníženou chuť k používání Facebooku, jakmile skončil jejich vynucený měsíc v exilu.

„Omezené použití po experimentu odpovídá našemu zjištění, že deaktivace zlepšila subjektivní pohodu, a je také v souladu s hypotézy, že Facebook je návyk formování… nebo že se lidé dozvěděli, že si užívají život bez Facebooku více, než očekávali, “uvádí autoři řekli.

Smazali jste nebo deaktivovali svůj účet na Facebooku? Cítíš se za to lépe? Napište nám @TrustedReviews na Twitteru.