Recenze Oura Ring 3

Výrok

Oura Ring 3 je nejlepší chytrý prsten, který si můžete koupit.

Úvod

Inteligentní prsteny jsou věc a ten, kdo vede k tomu, že se pohyb oddálí od zápěstí, je Oura.

Oura Ring 3 je chytrý prsten třetí generace značky, nyní obsahuje více senzorů a slibuje, že bude sledovat zdraví, spánek, kondici a pohodu lépe než jeho předchozí prsteny.

Stále budete muset platit za nositelné zařízení, které žije na vaší číslici, a také za plný přístup k softwaru, který je k dispozici poskytuje vaše statistiky a statistiky, které vám také mohou říci, zda jste pod povětrnostními podmínkami nebo jste dostatečně dobří spát.

Design a pohodlí

• Dostupné v pěti barvách
• Vyrobeno z titanu
• Váží 4-6g

Nejatraktivnějším aspektem prstenů Oura je skutečnost, že vypadají jako velmi stylové a elegantní prsteny, které také obsahují nějakou technologii. To se s nejnovější verzí nemění.

Jakmile projdete částí procesu výběru velikosti a vyberete velikost prstenu, která funguje, můžete si vybrat z pěti různých barev a dvou stylů prstenů. Verze Horizon se vyznačuje plně kulatým prstencovým designem, zatímco model Heritage má plošší horní okraj, který bude sedět na horní části prstu. Obě verze jsou vyrobeny z titanu, který prstenu dodává lehký, ale vysoce kvalitní pocit, s povrchovou úpravou PVD (physical vapor deposition), která dodává vrstvu odolnosti proti poškrábání.

Přidaná vrstva však neměla zcela požadovaný účinek ochrany před poškrábáním na stříbrném prstenu Heritage, který jsem testoval. Oura nyní uvádí, že každodenní nošení může mít za následek škrábance, a to je to, co jsem viděl během měsíců života s tím. Tato přitažlivost k škrábancům zcela nezničí atraktivitu, ale je rozhodně škoda, že se nedaří lépe udržet ji jako čerstvou.

Prsten se pohodlně nosí ve dne i v noci a je snadné ignorovat pole senzorů, které je uvnitř. Vzhledem k tomu, že váží 4–6 g (v závislosti na stylu) a má tloušťku 2,5 mm, není ani objemný.

Aby vás Oura Ring 3 dále povzbudil, abyste jej nosili 24 hodin denně, 7 dní v týdnu, nese hodnocení voděodolnosti, díky kterému je bezpečné ponořit se do vody až do hloubky 100 metrů. Osprchoval jsem se s ním a vzal ho do bazénu a nemám žádné problémy s hlášením o životnosti.

Sledování kondice a zdraví 

• Snímání kyslíku v krvi
• Sledování aktivity a spánku
• Monitorování teploty pokožky
• Cvičení HR

Pod tímto titanovým vnějškem se Oura Ring 3 dokáže vtěsnat do silné řady senzorů. K dispozici je optický snímač srdečního tepu, který poznáte podle zelených LED diod, které osvětlují spodní stranu prstenu. K dispozici je červený infračervený senzor pro sledování hladiny kyslíku v krvi a jsou zde také senzory teploty pokožky a akcelerometr, který zvládne sledování kroků a sledování spánku stejným způsobem jako většina nositelných zařízení na zápěstí.

Tyto senzory poskytují řadu metrik, které se primárně používají ke generování skóre připravenosti – grabování informace, jako je klidová srdeční frekvence, tělesná teplota, spánek a spánková rovnováha, z nichž lze přiřadit skóre 100. Čím vyšší číslo, tím lépe jste vybaveni pro zvládnutí dne.

Skóre připravenosti se velmi spoléhá na to, že senzory jsou schopny přesně generovat data, a řekl bych, že celkově ano. Pokud jde o klidovou srdeční frekvenci, zjistil jsem, že průměr byl v rozmezí 3-4 tepů za minutu od docela spolehlivých kontinuálních a klidových hodnot srdeční frekvence Fitbit. Zdá se, že Oura Ring 3 má zvláštní tendenci hlásit nízkou srdeční frekvenci – těsně pod mým obvyklým raným 40bpm, což si myslím, že může být spojeno s nějakým pohybem prstence, který ovlivní jejich spolehlivost čtení.

Oura pokračuje ve svém vlastním výzkumu k ověření své technologie, přičemž jedna studie naznačuje, že její senzor PPG (fotopletysmografie) odpovídá klinické kvalitě. EKG (elektrokardiogram) senzory. Rozhodně jsem viděl dobrou přesnost, i když bych diskutoval o tom, zda je to na úrovni EKG.

Kroužek také sleduje tělesnou teplotu, aby ovlivnil skóre připravenosti. To může naznačovat, kdy můžete s něčím přijít. Když jsem dostal Covid, moje tělesná teplota stoupla o 2,2 °C a byl jsem schopen sledovat, jak se po zotavování začíná vracet k normálu. Během tohoto období nemoci mi aplikace navrhla přepnout do klidového režimu a zastavit sledování, dokud se nezačnu zase cítit lépe.

Dalším klíčovým aspektem, který hodnotí připravenost, je sledování spánku. Řekl bych, že toto je skutečná síla Oura z hlediska pohodlí, když si vezmete prsten do postele na rozdíl od hodinek. Rozloží celkový spánek, čas strávený v posteli a efektivitu spánku a také bude sledovat kyslík v krvi saturace, což uklidňujícím způsobem naznačovalo, že jsem měl optimální pravidelnost dýchání v noci, kdy jsem to testoval.

Kroužek také sleduje srdeční frekvenci a variabilitu srdeční frekvence, což je měření založené na srdci, které nabízí indikaci stresu, který je na tělo vyvíjen. Tato základní zkušenost se sledováním spánku byla u Fitbitu, pokud jde o měření délky doby spánku, a nabízela podobná stádia spánku Awake, REM, Deep a Light.

Oura také věnuje pozornost pohybu a tomu, jak jste aktivní, pomocí palubního akcelerometru ke sledování kroků a ušlé vzdálenosti. Je schopen automaticky rozpoznat, kdy jste cvičili s nasazeným prstenem, ale také nechá můžete ručně přidat tréninky a nyní přidal možnost sledovat srdeční frekvenci v reálném čase během cvičení.

Spolehlivě to druhé je možná oblast, kterou je třeba ještě zlepšit. Ve skutečnosti odvedl velmi dobrou práci při automatické detekci typů cvičení, kterými byly obecně plavání, běh, cvičení v hale a cvičení v posilovně. Ruční přidání tréninku bylo relativně jednoduché, i když pro mě bylo zaznamenávání tepové frekvence tréninku obecně dost nespolehlivé. Na konci některých tréninků by to naznačovalo, že se kroužek během tréninku pohnul, což ovlivnilo poskytování spolehlivých hodnot.

Můžete importovat data o cvičení z Apple Health, Google Fit a Strava, abyste získali užitečná data o aktivitě a lépe utvářeli skóre připravenosti.

Aplikace 

• K dispozici pro Android a iOS
• Pro plný přístup je vyžadováno členství

Oura Ring 3 neobsahuje obrazovku, takže si budete muset stáhnout doprovodnou aplikaci Oura, která je k dispozici pro Android a iOS. Použil jsem Ring 3 s oběma platformami a zjistil jsem, že zkušenost je na obou platformách docela konzistentní.

K aplikaci můžete přistupovat a používat ji zdarma, ale budete potřebovat předplatné za 5,99 GBP měsíčně, abyste viděli data mimo skóre připravenosti, spánku a aktivity a některé základní informace o profilu. Prsten je dodáván s měsíčním bezplatným přístupem, ale pak je čas začít splácet. Členství zde je však poloviční oproti měsíčnímu předplatnému Spotify Premium, přičemž je možné nosit spánek a zotavení Jejda předplatitelská služba se pohybuje od 18 do 27 liber měsíčně.

To, co získáte s aplikací Ring, je prostředí, které konkuruje Fitbitu, pokud jde o pocit jako místo, které není skličující nebo ohromující při používání. Velký důraz na skóre připravenosti a připojená doporučení a rady fungují dobře. Pokud chcete, můžete se ponořit do jednotlivých dat a metrik, ale můžete rychle zjistit, zda potřebujete věnovat pozornost době spánku nebo něčemu jinému, co ovlivnilo vaše skóre připravenosti.

Existuje také několik užitečných doplňkových funkcí, které vám pomohou usnout nebo relaxovat. To se děje prostřednictvím audio řízených relací. Některé jsou dechová cvičení, zatímco jiné vám vyprávějí relaxační příběhy, které vás připraví na spánek.

Životnost baterie 

• Výdrž baterie až sedm dní
• Plně se nabije za 20 až 80 minut
• Patentovaná nabíjecí kolébka

Oura říká, že jeho nejnovější prsten je schopen fungovat až sedm dní bez nabíjení, ale řekl bych, že je to velmi ambiciózní. Ve skutečnosti je to o dost méně než to – představte si maximálně dva nebo tři dny.

Před zapnutím dormant SpO2 prsten mohl vydržet jen asi čtyři dny a nepřetržitě monitorovat srdeční frekvenci, spánek a metriky, jako je tělesná teplota.

Povolení SpO2 mělo značný dopad na výkon baterie – podobně jako zapnutí snímače Pulse Ox na hodinkách Garmin vede k většímu vybití baterie.

Neexistuje způsob, jak deaktivovat žádnou z funkcí monitorování, což klade velký důraz na vybitou baterii upozornění na telefonu, která si můžete nastavit, abyste se ujistili, že nechodíte s vyzváněním, které již není chytrý.

Pokud jde o nabíjení, existuje patentovaná kolébka, která se zapojuje do kabelu USB-C. Když na něj upustíte prsten, jediné oznamovací světlo bude indikovat, že je v režimu nabíjení – alespoň Oura poskytla docela jednoduché nastavení nabíjení.

Nejnovější nabídky