Topteknologi til at hjælpe dig med at komme i form: Det handler ikke kun om Apple Watch og Fitbit

Forestil dig scenariet – det er starten på et nytår, vejret bliver koldere, og du har lige bemærket et par ekstra kilo på vægten efter at have fået en for mange hakketærter i december.

Se, vi har alle været der, og hvis du har lyst til at starte det nye år på rette fod med noget sundere liv så er det fantastisk, og det bedste er, at der er så meget teknologi derude, som kan hjælpe dig med at realisere dem ambitioner. Det eneste problem er - hvor skal du starte?

Nå, efter at have brugt masser af tid på at gennemgå fitnessrelateret teknologi gennem årene, er her mine anbefalinger til de enheder, du skal tjekke ud, hvis du planlægger at foretage en ændring i 2022.

Smarture

Når du tænker på teknologi og sund livsstil, er der ingen større crossover end i smartwatches og fitness trackere, men af ​​al den teknologi, vi skal dække her, er markedet for wearables let det mest overfyldte af flok.

Ligesom med smartphones er der en latterlig mængde virksomheder, der alle forsøger at konkurrere om din opmærksomhed med deres egen enhed til at hjælpe dig med at holde dig i form, men i virkeligheden er der kun en håndfuld, der virkelig er din værd tid.

For den bedste allrounder anbefaler jeg Garmin Venu 2. Den har fantastisk sundheds- og velværesporing for at holde øje med din restitution, og den har offline Spotify-understøttelse til at lytte til dine yndlingsnumre. Plus, fordi det er et Garmin-ur, vil det give dig masser af data tilbage til at holde styr på dine fremskridt.

Hvis du vil have noget lidt billigere så Fitbt Versa 3 er et fremragende råb - det har også offline musikunderstøttelse, men denne gang via Deezer, og Fitbits app gør en fantastisk job med at holde tingene enkle uden nogensinde at smide for mange statistikker på din måde, så det er en god mulighed for begyndere.

Med det sagt, hvis du er en iPhone-bruger, så er der ingen udenom det faktum, at du sandsynligvis vil få den bedste oplevelse med et Apple Watch. Du behøver dog ikke bruge en formue, da det er overkommeligt Apple Watch SE har den samme gode fitnesssoftware som Apple Watch 7, spækket med søvnsporing og GPS-forbindelse til analyse efter kørslen. Det er et meget nemt ur at bruge, og jeg finder mig selv i at vende tilbage til det mellem anmeldelser.

Hvis du allerede er i nogenlunde anstændig form (og rekvisitter til dig på den), så er der en wearable designet med dig i tankerne - den kaldes Whoop Strap 4.0. Selvom den ikke har smarte ting som en skærm eller endda nogen knapper, udmærker den sig som en sundhedsmonitor. Når du har den på, tjekker Whoop-remmen konstant din pulsvariation, åndedrætsfrekvens, blodilt niveauer og endda din hudtemperatur for at fortælle dig, om din krop har brug for at restituere sig, eller om du måske kommer ned med en sygdom.

Den medfølgende Whoop-app giver dig også masser af trænings- og søvndata for at fortælle dig præcis, hvordan du præsterer, og hvor du kan forbedre dig. For amatøratleter er Whoop-remmen et must-have.

Hovedtelefoner

Med wearables af vejen, hvad er det næste? Tja, ligesom når du lytter til musik på arbejdet eller på farten, kan et godt soundtrack virkelig motivere dig under en træning. Jeg ved, at jeg ikke kunne komme igennem en løbetur uden mine afspilningslister ved hånden, så med det i tankerne, lad os tale om de ideelle hovedtelefoner at få.

Jeg har for nylig brugt UA Project Rock-hovedtelefonerne og ja, Rock som i Dwayne the Rock Johnson, der udviklede disse hovedtelefoner med JBL. De er et robust par med IPX4 vandtæthed og blød dæmpning omkring ørekopperne, der holder forseglingen tæt uden nogensinde at føles ubehageligt. De er lidt på den dyre side til omkring 260 £, men de kommer med aktiv støjreduktion, auto-pause, når du fjerner hovedtelefonerne og afgørende er, at lydkvaliteten er ret god.

Hvis du er blevet for vant til at bære øretelefoner, og over-ear-hovedtelefoner bare ikke appellerer, kan jeg så foreslå LG UFP8-øretelefonerne i stedet? Disse små fyre bruger et aflangt design, ikke for ulig Apples AirPods Pro, som giver dem mulighed for at forblive tætsiddende og i form, mens de er ude at løbe. De er vand- og svedafvisende med en IPX4-klassificering, og selvom lydkvaliteten er blandt de bedste det Jeg er stødt på et par ægte trådløse øretelefoner, de er væsentligt billigere end konkurrenterne på £179. Hvis du ikke ønsker at gå over £200-mærket, så er LG UFP8 et godt råb.

Selvfølgelig har jeg et andet alternativ i tankerne med Shokz Aeropex (tidligere Aftershokz Aeropex). Dette pandebånd bruger knogleledningsteknologi til at lade dig lytte til musik uden nogensinde at skjule din øregang, så du stadig kan have fuldstændig bevidsthed om dine omgivelser. De er meget praktiske for løbere, der måske skal krydse befærdede veje på deres rute, og deres lette design betyder, at du knap lægger mærke til, når du har dem på.

Alt andet

Blandt alle de førnævnte wearables og hovedtelefoner er der helt sikkert et par, der passer til dig, men hvad med det ekstra tilbehør, der ikke passer ind i nogen af ​​kategorierne. Tja, hvis vægttab er en vigtig del af din fitnessplan, vil du måske overveje at investere i en smart vægt.

Jeg bruger Withings Body Cardio som ikke kun har haft en anstændig prisnedsættelse gennem årene, men det er også set nye funktioner tilføjet. Sikker på, vægten kan spore din vægt og muskelmasse, som kan ses til enhver tid i Withngs-appen, men den måler også din puls for at fortælle dig din hjertealder i forhold til andre personer inden for din aldersgruppe. Det er en smart funktion, der kan være en anstændig indikator for overdreven alkohol- eller koffeinforbrug, to faktorer, der spiller en stor rolle i at opretholde ideel kardiovaskulær sundhed.

Som et endeligt curveball-produkt, hvis du vil lade din telefon blive hjemme, men du stadig vil lytte til musik, mens du træner, så er Mighty Vibe dit bedste bud. Denne smarte lydafspiller føles minder om iPod shuffle, og mens nogle af dens design-quirks føles en smule forældede, såsom behovet for at bruge den medfølgende app til at forbinde Vibe til trådløse hovedtelefoner, får den stadig arbejdet gjort, og der er noget at sige om niveauet af fokus, du kan opnå, når din telefon ikke er til stede for at distrahere du.

Forhåbentlig har dette givet dig lidt indsigt i de muligheder, du har i starten af ​​din fitnessrejse, men hvis du har spørgsmål, så giv os et råb på Twitter eller Facebook @TrustedReviews.

Hvorfor stole på vores journalistik?

Trusted Reviews blev grundlagt i 2004 og eksisterer for at give vores læsere en grundig, objektiv og uafhængig rådgivning om, hvad de skal købe.

I dag har vi 9 millioner brugere om måneden rundt om i verden og vurderer mere end 1.000 produkter om året.