Wie können Kopfhörer unser Gehör beeinflussen?

Der Monat Mai steht für einen besseren Hörmonat und sensibilisiert für Probleme im Zusammenhang mit Sprach- und Hörproblemen. Und es gibt einen Grund für einen Hörverlust, den Sie möglicherweise nicht berücksichtigt haben: Ihren Kopfhörer.

In einem Bericht von 2019 hat die Weltgesundheitsorganisation fanden heraus, dass fast die Hälfte der 12- bis 35-Jährigen aufgrund längerer und übermäßiger Exposition gegenüber lauten Geräuschen einem Hörverlustrisiko ausgesetzt ist. Dies schließt Sounds ein, die über Smartphones und Audiogeräte wiedergegeben werden.

Wir sprachen mit Jodi Sasaki-Miraglia AuD - Audiologin und Direktorin für berufliche Aus- und Weiterbildung bei Hörgerätehersteller Widex - über Kopfhörer, Hörverlust und was Sie tun können, um langfristig zu verhindern Schaden.

Jodi Sasaki-Miraglia arbeitet als Audiologin, eine Hörgeräteakustikerin, deren Schwerpunkt darin besteht, Lösungen für Hörprobleme eines Patienten zu finden. Wir haben sie gefragt, warum so viele junge Menschen einem Hörschadenrisiko ausgesetzt sind.

"Vieles hat damit zu tun, dass jüngere Kinder lauten Geräuschen ausgesetzt sind und einfach nicht wissen, dass es schlecht für ihre Ohren und die allgemeine Gesundheit ist."

"Sie wissen nicht, dass laute Musik Ihr Gehör für immer schädigen wird, und wenn dies der Fall ist, wird Ihr soziales Engagement plötzlich zweifellos beeinträchtigt", sagte Sasaki-Miraglia.

"Es gibt viel Forschung und leider sehe ich viele Leute in der Klinik, die jetzt in ihren 20ern, 30ern - bevor es wie in ihren 50ern war - jetzt kommen Sie kommen in den Dreißigern und sagen: "Ich kann meine Kinder nicht hören, ich kann meine Freunde nicht hören." Dann überprüfen wir das Gehör und siehe da, es beginnt das Hören Verlust. Während wir das vor ein paar Jahrzehnten gesehen hätten, hätten wir das erst gesehen, als die Leute 50 oder 60 Jahre alt wurden. “

Die Pandemie veranlasste viele von uns, nach unseren Kopfhörern zu greifen, während wir von zu Hause aus arbeiteten und lernten. Einige haben während des Pendelns keine Kopfhörer mehr getragen, um sie den ganzen Tag für Zoom-Anrufe eingeschaltet zu halten und den Fokus in lauten Haushalten aufrechtzuerhalten.

"Wenn Sie an die Abschaltung im Jahr 2020 denken, gingen so viele Menschen unter Kopfhörer", sagte Sasaki-Miraglia. "Ich habe zwei Kinder, die noch zu Hause sind und online lernen. Da wir in einem kleineren Haus leben, sind sie jetzt sechs, sieben Stunden am Tag unter Kopfhörern, und das war nie die Absicht, oder?" 

Das stundenlange Tragen von Kopfhörern könnte auf lange Sicht sehr reale Folgen für unsere Ohren haben.

Hörschäden hängen von der Zeitdauer und der Intensität ab, mit der Sie über Ihre Kopfhörer hören.

Dies wird zu einem Problem, wenn Benutzer nicht wissen, wie laut ihre Kopfhörer sind, und Audiomarken bei der Festlegung von Grenzwerten nur wenig Vorschriften unterliegen. Die meisten Kopfhörer sind auch nicht für längere Zeiträume geeignet.

"Einige der Marken werden eine kleine Bewertung abgeben, die besagt:" Oh, Sie wissen, dass die Kopfhörer nicht über 70 steigen oder nicht wird nicht über 80 hinausgehen ", aber die breite Öffentlichkeit weiß nicht, was diese Zahl bedeutet", erklärte Sasaki-Miraglia.

„Ist 70 eine gute Zahl? Ist 80 eine gute Zahl? Ist 100 eine gute Zahl? Es gibt keine Ausbildung dazu und es gibt keine Standardisierung. "

Die Weltgesundheitsorganisation hat die Ausarbeitung eines Industriestandards erörtert, aber viele wissen immer noch nicht, auf welcher Ebene sie sicher zuhören können.

"Für mich ist es wie ein Nahrungsmittelgitter, das Ihnen das Fett und die Kalorien und was auch immer zeigt", sagte Sasaki-Miraglia.

"Warum nicht eine generische Box haben, die alles in der Elektronik verwendet, um ein sicheres Niveau zu erreichen, von dem Sie wissen, dass es maximal bis hierher reicht, aber Sie sollten es hier einstellen?" Aus dB-Sicht ist normalerweise alles unter 80 dB für einen längeren Zeitraum sicherer. Aber auch hier weiß niemand - was ist 80dB? Wie messe ich das? Wie soll ich wissen?" 

Während die Sicherheit eines Kopfhörers von den Vorschriften (oder deren Fehlen) zum Schutz unserer Ohren abhängt, können einige Typen ein größeres Risiko darstellen als andere.

“Im Ohr [Kopfhörer] könnten möglicherweise gefährlicher sein, da sie näher an Ihrem Gehörgang und Ihrem Trommelfell sitzen “, warnte Sasaki-Miraglia.

"Je näher diese Schallablagerung ist, desto größer ist das Potenzial, einem lauteren Pegel ausgesetzt zu sein."

Kopfhörer mit GeräuschunterdrückungIn der Zwischenzeit könnte dies die beste Option sein, wenn Sie sich schuldig gemacht haben, die Lautstärke zu erhöhen, um die Welt auszublenden.

"Die Kopfhörer mit Geräuschunterdrückung, die über das Ohr gehen - die Supra-Auralen - blockieren genug Außengeräusche, sodass Sie die Musik hoffentlich nicht so laut aufdrehen müssen."

Während die Art der Kopfhörer, die Sie verwenden, Ihre Ohrengesundheit beeinträchtigen könnte, behauptet Sasaki-Miraglia dies Der wichtigste Rat ist, die Uhr und die Lautstärke (in Dezibel - dB), die Sie hören, im Auge zu behalten beim.

"Da wir nicht wissen, wie jeder verwendet wird, ist es schwierig zu sagen:" Oh, verwenden Sie einfach diese Kopfhörer, es wird in Ordnung sein ", denn wenn Sie die Kopfhörer aufdrehen a wenig zu viel und Sie sehen sich die Zeit an, zu der Sie es den ganzen Tag oder die ganze Woche über verwenden. Diese Schalldosis kann sich summieren und Ihre beschädigen Hören".

Der Audiologe empfiehlt Kopfhörern, die 60/60-Regel einzuhalten. Dazu müssen Sie den Lautstärkeregler Ihres Telefons oder Laptops auf 60% reduzieren und nur 60 Minuten pro Tag Musik oder Podcasts hören.

iPhone-Benutzer können in ihren Telefoneinstellungen auch ein Limit festlegen, um zu verhindern, dass ihre Musik über 75 dB hinausgeht, und ihre Dosierung lauter Musik über sieben Tage messen.

"Es kommt darauf an und es scheint sehr einfach zu sein, aber du musst es nur ablehnen - nur ein bisschen. Weißt du, wenn du schreist oder jemand deine Musik aus deinen Kopfhörern bluten hört, ist sie zu laut. "

Während einige Audiomarken wie Puro, Kopfhörer eingeführt haben Mit der integrierten Technologie zur Lautstärkebegrenzung haben viele noch einen weiten Weg vor sich, wenn es darum geht, langfristige Hörschäden zu beheben.

"Ich habe das Gefühl, dass der Verbraucher das Gefühl hat oder hofft oder davon ausgeht, dass die Kopfhörerindustrie Rücksicht auf ihre Gesundheit nimmt, und das ist nicht der Fall, also ich." Denken Sie an diesen Vorschlag der WHO zurück und fordern Sie die Industrie auf, einen Standard zu entwickeln, da die Häufigkeit von Hörverlust weiter zunimmt und wachsen".

Sasaki-Miraglia ermutigt auch große Technologieunternehmen, auf das Problem aufmerksam zu machen.

"Wäre es nicht cool, wenn jemand wie Apple es auf dem Frontbildschirm schaffen würde?" Hey, genieße Musik, aber lass es uns sicher machen. " Es braucht vielleicht nur eine große Gruppe, um zu sagen, dass man Musik hören kann, aber machen wir es cool und sicher. Es würde so weit gehen “.

Das größte Problem ist ein Mangel an Bewusstsein und Aufklärung über Hörschäden und deren Ursachen - insbesondere in jungen Jahren.

"Es ist nur eine Frage der Bildung", erklärte Sasaki-Miraglia.

"Wenn Sie die Dinge ein wenig ablehnen, glaube ich nicht, dass Sie diese Inzidenz bei jungen und älteren Menschen sehen würden, denn was? Manchmal können Sie Ihr Gehör schädigen, wenn Sie jung sind, und dann hat es erst nach 10 oder 15 Jahren soziale Auswirkungen später".

"Wenn wir es von Anfang an verhindern könnten, würde ich mich freuen, wenn ich in 40, 50 Jahren keinen Job mehr hätte. Und doch geht der Trend dahin, dass Audiologen immer noch einen Job haben werden, weil wir immer noch Menschen mit lärminduziertem Hörverlust behandeln müssen, der hundertprozentig vermeidbar ist. “

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