Αναθεώρηση αισθητήρα καρδιακού ρυθμού Polar H7

Τι είναι ο αισθητήρας καρδιακού ρυθμού Polar H7;

Η τρέχουσα τάση μπορεί να είναι η μετακίνηση της παρακολούθησης του καρδιακού ρυθμού μακριά από το στήθος και πάνω στον καρπό, αλλά η ακρίβεια σε αυτές τις νέες θέσεις εξακολουθεί να είναι αμφισβητήσιμη. Η οθόνη καρδιακού ρυθμού Polar H7 παίρνει τον παραδοσιακό ιμάντα στήθους και προσθέτει υποστήριξη Bluetooth Smart, παρέχοντας δεδομένα καρδιακού ρυθμού σε αθλητικά ρολόγια, συμβατό εξοπλισμό γυμναστικής και εφαρμογή τηλεφώνου.

Με τιμή 40 £, είναι μια πιο προσιτή επιλογή από το να πληρώνετε για κάτι σαν αυτό TomTom Runner Cardio ρολόι ή το Fitbit Charge HR, αρκεί να είστε ευτυχείς να μεταφέρετε το τηλέφωνό σας. Θα πρέπει ακόμη να βρέξετε τα ηλεκτρόδια και να το ιμάνσετε κάτω από το πουκάμισο γυμναστικής σας, αλλά αν μπορείτε να ζήσετε με αυτό, το H7 είναι άνετο, αξιόπιστο και παρέχει όλα τα σημαντικά δεδομένα χωρίς προβλήματα.

Αισθητήρας καρδιακού ρυθμού Polar H7 - Σχεδιασμός και χαρακτηριστικά

Η Polar δεν δημιουργεί μεγάλες εκπλήξεις με τον τρόπο λειτουργίας ή εμφάνισης του H7. Στο κουτί θα λάβετε τον μικρό, ελαφρύ πομπό με κλιπ και το ρυθμιζόμενο ιμάντα στήθους υλικού. Ο ελαστικός ιμάντας διατίθεται σε επιλογές XS-S ή M-XXL, οπότε θα πρέπει να ταιριάζει στα περισσότερα μεγέθη στήθους και χρησιμοποιεί έναν απλό μηχανισμό κλιπ και βρόχου για να ασφαλίσει το H7 στη θέση του. Δεν βγαίνει όσο το έχετε ασφαλίσει σωστά ακριβώς κάτω από τους μύες του στήθους και όταν είναι κάτω από ένα πουκάμισο, δεν υπάρχει δυσφορία ή ερεθισμός. Αυτό είναι συχνά ένα από τα μεγαλύτερα παράπονα που σχετίζονται με ιμάντες στο στήθος, αλλά δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για αυτό εδώ.

Κρυμμένο πίσω από το πίσω μέρος του μικρού πομπού βρίσκεται η μπαταρία νομίσματος CR2025, η οποία θα διαρκέσει για ένα μήνα αρκεί να την αποσυνδέσετε από τον ιμάντα όταν δεν χρησιμοποιείται. Αυτό είναι σημαντικό επειδή ο ιδρώτας και η υγρασία από μια προπόνηση μπορούν να ενεργοποιήσουν τον πομπό και να εξαντλήσουν την μπαταρία. Αυτό είναι το είδος της μπαταρίας που θα βρείτε μέσα σε ένα ρολόι και η αντικατάστασή του κοστίζει μόνο μερικές λίβρες. Ένα νόμισμα θα πρέπει να είναι αρκετό για να χαλαρώσει το πίσω μέρος για να το αντικαταστήσει, ωστόσο είναι αρκετά άκαμπτο και βρήκαμε να κρατάμε ένα κατσαβίδι σε κοντινή απόσταση.

Το H7 είναι αδιάβροχο, ώστε να μπορείτε να το φοράτε για κολύμπι, αν και η συνδεσιμότητα Bluetooth δεν θα λειτουργήσει. Εάν θέλετε να λαμβάνετε δεδομένα καρδιακού ρυθμού υποβρύχια, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε σε ρολόγια Polar, τα οποία χρησιμοποιούν τη σύνδεση GymLink. Το να φοράτε με μαγιό είναι η πιο ενδεδειγμένη επιλογή σε περίπτωση που δεν είναι απόλυτα ασφαλισμένο, αλλά είναι σίγουρα ωραίο να έχετε την επιλογή.

Το Polar χρησιμοποιεί έναν αισθητήρα καρδιακού ρυθμού ΗΚΓ (ηλεκτροκαρδιογράφημα), έτσι σε αντίθεση με τους οπτικούς αισθητήρες με βάση το φως που χρησιμοποιούνται στο TomTom Runner Cardio και Ακουστικά Jabra Pulse Για παράδειγμα, μετρά την ηλεκτρική δραστηριότητα της καρδιάς για να παρέχει συνεχή και ηρεμιστικά δεδομένα καρδιακού ρυθμού. Αν και δεν είναι 100% ακριβές, εξακολουθεί να θεωρείται ως πιο αξιόπιστο από τους οπτικούς αισθητήρες, οι οποίοι, αντίθετα, ανιχνεύουν αλλαγές στον όγκο του αίματος.

Το H7 χρησιμοποιεί Bluetooth Smart, ώστε να είναι συμβατό με iPhone που εκτελούνται σε iOS 7 και νεότερες εκδόσεις, καθώς και με smartphone Android σε Android 4.3 ή μεταγενέστερη έκδοση. Θα λειτουργεί με εφαρμογές όπως αθλητικά ρολόγια Runkeeper ή Strava και Bluetooth Smart όπως το TomTom Runner Cardio. Υποστηρίζει επίσης μετάδοση 5kHz ή GymLink καθώς είναι πιο γνωστό, το οποίο μπορεί να βρεθεί σε πολλά από τα αθλητικά ρολόγια Polar και τον ιχνηλάτη δραστηριότητας Polar Loop.

Αισθητήρας καρδιακού ρυθμού Polar H7 - Εφαρμογή

Όπως αναφέρθηκε, το H7 έχει αρκετά αξιοπρεπή συμβατότητα εφαρμογών. Επιπλέον, η Polar προσφέρει τη δική της εφαρμογή Polar Beat, η οποία είναι δωρεάν σε Android και iOS. Είναι σε μεγάλο βαθμό επικεντρωμένο στο τρέξιμο, αλλά μπορεί να προσαρμοστεί για ποδηλασία, σκι, προπόνηση δύναμης και ένα πλήθος άλλων δραστηριοτήτων.

Μπορείτε επίσης να το συνδυάσετε με αισθητήρα βηματισμού και να προσαρμόσετε την προπόνηση κατά απόσταση, διάρκεια ή απλά δωρεάν προπόνηση. Στις ρυθμίσεις, υπάρχουν επιλογές για να προσθέσετε φωνητική καθοδήγηση, να αποθηκεύσετε μετρήσεις σώματος και να αποφασίσετε αν θέλετε να μοιραστείτε τα εκμεταλλεύματά σας στο Facebook ή στο Twitter.

Υπάρχουν επιπλέον διαθέσιμες αγορές εντός εφαρμογής για να προσθέσετε ένα τεστ φυσικής κατάστασης και να αποκτήσετε πρόσβαση σε ένα ευρετήριο που εκτελείται. Με κόστος 2,29 £ και άνω, δεν έρχονται φθηνά και θα πρέπει να μπορείτε να βρείτε παρόμοιες πληροφορίες σε δωρεάν εφαρμογές γυμναστικής που διατίθενται στο App Store ή στο Google Play.

Το πιο σημαντικό είναι ότι οι συνεδρίες χωρίζονται σε εύπεπτες ενότητες που εμφανίζουν πληροφορίες για διαδρομές και ανάλυση καρδιακού ρυθμού. Αυτό δείχνει τη διακύμανση του καρδιακού ρυθμού κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης και τον χρόνο που αφιερώνεται σε διαφορετικές ζώνες καρδιακού ρυθμού.

Ως συνοδευτική εφαρμογή, είναι μια από τις καλύτερες, ειδικά σε σύγκριση με την προσφορά της Garmin. Μπορείτε να ξοδέψετε χρήματα για να βελτιώσετε την εμπειρία, αλλά θα λέγαμε ότι δεν είναι τόσο ζωτικής σημασίας εκτός εάν εκπαιδεύεστε σοβαρά για μια εκδήλωση.

Αισθητήρας καρδιακού ρυθμού Polar H7 - Απόδοση

Σε αντίθεση με τα ζητήματα αξιοπιστίας που έχουμε αντιμετωπίσει με τα έξυπνα ρολόγια και τους ιχνηλάτες δραστηριότητας, η παρακολούθηση του καρδιακού ρυθμού με το Polar H7 ήταν άψογη

Αφού το δέσαμε γύρω από το στήθος, το συγχρονίσαμε με το Δρομέας TomTom αθλητικό ρολόι και μια επιλογή εφαρμογών iPhone, συμπεριλαμβανομένου του Runkeeper και της εφαρμογής Polar Beat. Δεν υπάρχει χρόνος αναμονής για το smartphone ή το ρολόι που ανιχνεύει το σήμα Bluetooth και αρχίστε να μεταδίδετε τα δεδομένα σε πραγματικό χρόνο.

Το να το φοράτε κατά τη διάρκεια γυμναστηρίου ή τρέχουσας συνεδρίας δεν είναι τόσο ενοχλητικό ή άβολο όσο νομίζαμε ότι θα μπορούσε να είναι και χάρη στην ασφαλή εφαρμογή, δεν υφίστανται διακοπές. Το συγκρίναμε με το Adidas MiCoach Fit Smart και το Mio Fuse, τα οποία βασίζονται στην ίδια τεχνολογία αισθητήρα καρδιακού ρυθμού Mio. Αντιμετωπίσαμε επίσης το Fitbit Charge HR και τα ακουστικά παρακολούθησης καρδιακού ρυθμού Jabra Pulse.

Τα παρακάτω στιγμιότυπα οθόνης δείχνουν πόσο καλά κάνει το Polar H7 έναντι της αθλητικής ζώνης Mio Fuse, η οποία χρησιμοποιεί τον ίδιο ακριβή αισθητήρα καρδιακού ρυθμού Mio με τον Adidas MiCoach Fit Smart:

Εφαρμογή Polar Beat με την εφαρμογή H7 (αριστερά) και Mio Go με το Mio Fuse (δεξιά)

Ενώ και οι τρεις συσκευές που φοριούνται στον καρπό ήταν γενικά ακριβείς, όλες έχουν τις στιγμές τους όταν το σήμα πέσει. Αυτά τα ζητήματα φαίνεται να επηρεάζονται από το πόσο καλά τοποθετείται ο αισθητήρας στο δέρμα. Με μια οθόνη ιμάντα στήθους όπως το H7, δεν έχετε αυτά τα προβλήματα.

Πρέπει να αγοράσω τον αισθητήρα καρδιακού ρυθμού Polar H7;

Εάν θέλετε μια αξιόπιστη οθόνη καρδιακού ρυθμού και μπορείτε να ζήσετε με το στήθος στο στήθος σας, το H7 είναι μια εξαιρετική επιλογή και αξίζει τα λεφτά. Υπάρχει ήδη εκτεταμένη υποστήριξη εφαρμογών και αθλητικών ρολογιών για να το συνδυάσετε. Βασικά, λειτουργεί απλώς χωρίς πρόβλημα.

Ακόμα και με £ 40, δεν είναι παράλογη επένδυση εάν σκοπεύετε να την χρησιμοποιείτε τακτικά. Όσο θυμάστε να ξεκουμπώσετε τον πομπό όταν τελειώσετε, θα πρέπει να διαρκέσει για αρκετό καιρό.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Καλύτεροι ιχνηλάτες γυμναστικής

Εάν είστε νεκροί να μην φοράτε αισθητήρα καρδιακού ρυθμού ιμάντα στήθους, τότε ο φθηνότερος ιχνηλάτης δραστηριότητας με την ενσωματωμένη τεχνολογία είναι το Mio Fuse. Είναι ένας ιχνηλάτης δραστηριότητας που παρέχει ακριβή παρακολούθηση του καρδιακού ρυθμού, αλλά δεν έχει τα ζητήματά του αλλού. Τα ακουστικά Jabra Pulse που παρακολουθούν τον καρδιακό ρυθμό και το σπορ ρολόι TomTom Runner Cardio είναι καλές εναλλακτικές λύσεις, αλλά πολύ πιο ακριβό.

Εξακολουθούμε να λέμε ότι αυτός είναι ο πιο αξιόπιστος τρόπος παρακολούθησης της δραστηριότητας του καρδιακού ρυθμού, αλλά καθώς βελτιώνονται οι οθόνες με καρπό, μπορεί να μην περάσει πολύς καιρός πριν είναι κάτι του παρελθόντος.

Αγοράστε τώρα: Polar H7 Heart Rate Sensor στο Amazon.co.uk από £ 41

Ετυμηγορία

Εάν δεν είστε πεπεισμένοι από την αυξανόμενη λεκάνη ρολογιών συσκευασίας παρακολούθησης καρδιακού ρυθμού, το Polar H7 φιλικό για smartphone και σπορ ρολόι είναι μια από τις καλύτερες οθόνες με ιμάντα στήθους με τις οποίες έχουμε εκπαιδευτεί.