Nokia Body Cardio Review

Τι είναι το Nokia Body Cardio;

Η τακτική ζύγιση του εαυτού σας μπορεί να είναι ένα φαφ, όπως μπορεί να βρεθεί κάπου για να καταγράψετε αυτά τα δεδομένα μετά. Εκεί μπαίνουν έξυπνες ζυγαριές. Χωρίς έλλειψη διαθέσιμων έξυπνων ζυγών με σύνδεση Wi-Fi, ο Withings προσπάθησε να διαφοροποιήσει το Body Cardio χρησιμοποιώντας το δικό του μετρήσιμο, γνωστό ως Pulse Wave Velocity.

Αυτό χρησιμοποιεί τη μόνιμη μέτρηση καρδιακού ρυθμού και παρέχει έναν τρόπο παρακολούθησης της συνολικής καρδιαγγειακής σας υγείας παράλληλα με το βάρος σας. Οι ζυγαριές θα παρέχουν επίσης άλλα δεδομένα, όπως η μυϊκή σας μάζα, το ποσοστό σωματικού λίπους και μάλιστα θα προσφέρουν μια ενημέρωση καιρού, καθιστώντας τις μερικές από τις πιο ευέλικτες κλίμακες στην αγορά - αλλά είναι ακριβές.

Εκσυγχρονίζω: Από την αρχική μας αναθεώρηση, το Withings Body Cardio έχει πλέον μετονομαστεί στο Nokia Body Cardio λόγω της απόκτησης του Withings. Η συσκευή είναι η ίδια εκτός από τη νέα επωνυμία.

Nokia Body Cardio - Σχεδιασμός και ρύθμιση

Η Withings έχει ενσωματώσει πολλή τεχνολογία σε ένα εκπληκτικά ελκυστικό πακέτο. Αυτά είναι καλά νέα, δεδομένου ότι αν σκοπεύετε να χρησιμοποιείτε το Body Cardio κάθε μέρα, είναι πιθανό να το αφήσετε στην οθόνη για ευκολία.

Διατίθεται σε λευκό και μαύρο γυαλιστερό φινίρισμα. Το Body Cardio έχει πάχος 17,8 mm και φαίνεται λείο και εκλεπτυσμένο με τη γυάλινη κορυφή και τη βάση αλουμινίου. Ωστόσο, είναι λίγο επιρρεπές σε μουτζούρες. Ένα κατακόρυφο διαχωριστικό τρέχει κάτω από το κέντρο για να σας βοηθήσει να τοποθετήσετε τα πόδια σας.

Σχετιζομαι με: Καλύτεροι ιχνηλάτες γυμναστικής

Και στις δύο πλευρές της επιφάνειας θα βρείτε οριζόντιες ζώνες αντίθεσης. Εδώ είναι τα ηλεκτρόδια της κλίμακας. Στην κορυφή της κλίμακας υπάρχει μια οθόνη LED που διατρέχει όλες τις διαφορετικές μετρήσεις. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη συνοδευτική εφαρμογή για να διαμορφώσετε αυτό που θέλετε να εμφανίζεται.

Υπάρχει μια θύρα Micro USB στο κάτω άκρο για τη φόρτιση της επαναφορτιζόμενης μπαταρίας της κλίμακας, αλλά δεν είναι κάτι που θα χρησιμοποιείτε συχνά, καθώς η μπαταρία θα πρέπει να διαρκεί για ένα χρόνο πριν χρειαστεί φόρτιση.

Το Body Cardio έχει σχεδιαστεί για χρήση σε οποιαδήποτε επιφάνεια, είτε πρόκειται για σκληρά δάπεδα είτε για βαριά χαλιά. Είναι μια ωραία αλλαγή από άλλες έξυπνες κλίμακες που συνιστούν τη χρήση μόνο σε σκληρά δάπεδα.

Η εγκατάσταση είναι απίστευτα εύκολη. Απλώς πρέπει να εγκαταστήσετε την εφαρμογή Withings Health Mate για συσκευές iOS ή Android και, στη συνέχεια, πατήστε ένα μικρό κουμπί αντιστοίχισης δίπλα στη θύρα Micro USB. Η εφαρμογή θα σας καθοδηγήσει στη διαδικασία προσθήκης των λεπτομερειών Wi-Fi στην κλίμακα και θα εγκαταστήσει μια ενημέρωση λογισμικού.

Μόλις ολοκληρωθεί, μπορείτε να κάνετε την πρώτη σας μέτρηση. Θα πρέπει να καταγράψετε πέντε ζυγαριές ως βασική γραμμή πριν οι κλίμακες μπορούν να υπολογίσουν την ταχύτητα παλμού σας.

Nokia Body Cardio - Μετρήσεις και εφαρμογή

Παράλληλα με τις μετρήσεις βάρους, το Body Cardio λαμβάνει μια ανάγνωση ποσοστού σωματικού λίπους χρησιμοποιώντας βιοεπεξεργασία για να δώσει μια εκτίμηση. Χρησιμοποιώντας αυτήν τη μέτρηση, η κλίμακα παρέχει επίσης μυϊκή μάζα, οστική μάζα και ποσοστιαίες προσεγγίσεις νερού.

Λαμβάνεται μέτρηση του καρδιακού ρυθμού για την παροχή του σταθερού αριθμού καρδιακού ρυθμού. Για συνέπεια των αποτελεσμάτων, ο Withings συνιστά να κάνετε μια μέτρηση την ίδια ώρα κάθε μέρα, κατά προτίμηση πριν πάρετε τον πρωινό σας καφέ. Μπήκα στη ρουτίνα να ξεδιπλώσω το κρεβάτι και αμέσως στην κλίμακα.

Το βασικό σημείο πώλησης του Body Cardio είναι η μέτρηση της ταχύτητας σφυγμού (PWV). Αυτό έχει σχεδιαστεί για να μετρήσει την αρτηριακή σας υγεία. Η ιδέα είναι ότι η καρδιά σας δημιουργεί ένα «κύμα πίεσης» κατά μήκος των αρτηριών σας και η ταχύτητα αυτού είναι ένας δείκτης της συνολικής καρδιαγγειακής σας υγείας. Πληρώνει για να είναι αργή εδώ. Μια γρήγορη ανάγνωση λέγεται ότι υποδηλώνει πιο δύσκολες αρτηρίες, οι οποίες θα μπορούσαν να είναι πρόδρομοι για την ανάπτυξη υπέρτασης ή άλλων καρδιαγγειακών παθήσεων.

Η βαθμολογία PWV σας παρέχεται σε μέτρα ανά δευτερόλεπτο και λαμβάνει υπόψη την ηλικία και το φύλο σας. Η «βέλτιστη» ταχύτητα είναι περίπου 5,3 m / s, ενώ η «μη βέλτιστη» βαθμολογία είναι προς 9,2 m / s. Η ταχύτητα υπολογίζεται μετρώντας τη διαφορά χρόνου μεταξύ του αίματος που εκβάλλεται από την αορτή στην καρδιά και της άφιξής του στα πόδια σας. Ωστόσο, δεν είναι άμεσα προφανές πώς ξέρει η ζυγαριά πότε εκτοξεύεται αίμα από την καρδιά σας.

Τον μήνα των δοκιμών, η βαθμολογία μου στο PWV παρέμεινε σταθερά γύρω στα 6,3m / s mark, αν και σημείωσε αύξηση στα 6,7m / s σε 6,8m / s σε μια περίοδο δύο ημερών. Αυτό με βάζει στο «κανονικό» εύρος του φάσματος. Το ζήτημα είναι ότι δεν είναι άμεσα προφανές τι σημαίνει αυτό.

Ενώ η εφαρμογή και η συνοδευτική τεκμηρίωση στον ιστότοπο Withings υποδηλώνουν ότι μπορείτε να μειώσετε τη βαθμολογία PWV σας ενθαρρύνοντάς σας να μειώσετε πρόσληψη αλατιού, απώλεια βάρους, κατανάλωση λιγότερου αλκοόλ - έτσι η συνήθης συμβουλή - δεν ήμουν σε θέση να εντοπίσω την αιτία αυτής της ακίδας ούτε να σχεδιάσω συσχέτιση. Ο ύπνος μου, τα επίπεδα άσκησης και το άγχος ήταν τα ίδια όπως πάντα.

Ίσως είμαι προκατειλημμένος (ή παραπλανημένος), αλλά σκέφτηκα επίσης ότι θα έχω μια βαθμολογία πιο κοντά σε ένα «βέλτιστο» PWV. Ασκώ τακτικά, τρώω καλά, πίνω αλκοόλ πολύ σπάνια. Δεν είμαι σίγουρος τι άλλο θα μπορούσα να κάνω για να λάβω χαμηλότερο σκορ και οι ασαφείς συμβουλές που προσφέρονται στην εφαρμογή Health Mate δεν βοηθούν. Εάν είστε υπέρβαροι, πιθανότατα γνωρίζετε ότι η λήψη πιο θετικών επιλογών υγείας και τρόπου ζωής θα σας κάνει καλό; δεν χρειάζεστε άλλη διφορούμενη μέτρηση για να το πείτε αυτό.

Στη συνέχεια, υπάρχουν προβλήματα με την απόκτηση βαθμολογίας στην πρώτη θέση. Σε περισσότερες από μία περιπτώσεις, η εφαρμογή ανέφερε ότι δεν μπόρεσε να δημιουργήσει μια ανάγνωση, παρόλο που η κλίμακα μου έδειξε τουλάχιστον τη μέτρηση της καρδιακής συχνότητας. Απογοητευτικά, η εμφάνιση της βαθμολογίας PWV στην ίδια την κλίμακα δεν είναι μία από τις επιλογές, οπότε δεν είστε γνωρίζετε το γεγονός ότι η ανάγνωση δεν έχει γίνει μέχρι να ανοίξετε την εφαρμογή ή να λάβετε ώθηση Γνωστοποίηση.

Ευτυχώς, οι υπόλοιπες μετρήσεις δεν είναι επιρρεπείς σε άγριες αποκλίσεις, αλλά οι αριθμοί κυμαίνονται λίγο. Το ποσοστό σωματικού λίπους εξακολουθεί να μην είναι ιδιαίτερα ακριβές για εκείνα που βρίσκονται ήδη σε χαμηλό ποσοστό, αλλά αυτό είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα με τις περισσότερες κλίμακες βιοεπεξεργασίας. Το γεγονός ότι είναι συνεπές είναι τουλάχιστον χρήσιμο για την παρακολούθηση αλλαγών.

Οι μετρήσεις της μυϊκής μάζας κατά τη διάρκεια της δοκιμαστικής περιόδου ενός μήνα εμφάνισαν απόκλιση 1 κιλού και μια ανησυχητική πτωτική τάση. Λαμβάνοντας υπόψη ότι η δύναμή μου αυξήθηκε κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου στο γυμναστήριο, δεν είμαι σίγουρος πόσο βάρος έβαλα πίσω από τα ευρήματά του. Η οστική μάζα παρέμεινε 100% συνεπής καθ 'όλη τη διάρκεια, κάτι που αναμένεται εκτός αν έχετε υπάρχουσες καταστάσεις υγείας

Μπορείτε να ορίσετε ένα βάρος στόχου στόχου στην εφαρμογή, καθώς και ένα ρυθμό απώλειας βάρους. Η εφαρμογή Health Mate ενσωματώνεται επίσης στο MyFitnessPal εάν θέλετε να καταγράψετε την πρόσληψη τροφής για λεπτομερή μέτρηση θερμίδων.

Σχετιζομαι με: Καλύτερες εφαρμογές μετρητών θερμίδων

Εάν χρησιμοποιείτε ένα πρόγραμμα παρακολούθησης Withings, όπως το Pop, μπορείτε επίσης να εμφανίσετε τα βήματα της προηγούμενης ημέρας στην οθόνη της κλίμακας, που μου άρεσε. Εναλλακτικά, εάν δεν διαθέτετε ιχνηλάτη Withings τότε μπορεί να χρησιμοποιήσει τη λειτουργία μέτρησης βημάτων της εφαρμογής Withings Health Mate από το smartphone σας.

Η ενημέρωση για τον καιρό που παρέχεται από την κλίμακα είναι εκπληκτικά χρήσιμη και βοηθά να κάνετε το βήμα στην κλίμακα να μοιάζει περισσότερο σαν μέρος της πρωινής ρουτίνας σας. Η εφαρμογή Health Mate μπορεί επίσης να συγκεντρώσει επιπλέον δεδομένα, όπως η αρτηριακή πίεση, εάν διαθέτετε μία από τις άλλες συμβατές συσκευές του Withings.

Όλες αυτές οι μετρήσεις εμφανίζονται προσεκτικά στην εφαρμογή Health Mate. Η διαδικασία συγχρονισμού είναι επίσης απίστευτα γρήγορη. Θα μπορούσα να αποχωρήσω από τη ζυγαριά και έπειτα να τραβήξω το smartphone μου και στο στιγμιαίο χρονικό διάστημα μεταξύ των δεδομένων είχε ήδη συγχρονιστεί με τον πίνακα ελέγχου της εφαρμογής.

Μπορείτε να βάλετε σε κάθε μέτρηση - μυϊκή μάζα, για παράδειγμα - και οι μετρήσεις σας απεικονίζονται σε γράφημα. Στη συνέχεια χρησιμοποιείται μια γραμμή τάσεων για να δείξει τη γενική πρόοδό σας. Μια πρόσφατη ενημέρωση της εφαρμογής θα σας επιτρέψει επίσης να κάνετε μη αυτόματη καταγραφή της άσκησης. Οι κλίμακες μπορούν να υποστηρίξουν έως και οκτώ διαφορετικά προφίλ χρηστών, ώστε να μπορείτε να το μοιραστείτε με την οικογένεια.

Σχετιζομαι με: Τα αρχεία καταγραφής προπόνησης είναι το κλειδί για να γίνετε πιο κατάλληλοι - εδώ είναι ο λόγος

Πρέπει να αγοράσω το Nokia Body Cardio;

Το Nokia Body Cardio παρέχει άφθονα δεδομένα, η εφαρμογή είναι απλή και καλή παρουσίαση και σημαίνει ότι μπορείτε εύκολα να αναγνωρίσετε μοτίβα. Η διάρκεια ζωής της μπαταρίας είναι επίσης εξαιρετική και φορτίζεται εύκολα.

Ωστόσο, η κριτική επιτροπή δείχνει τη χρησιμότητα της μέτρησης ταχύτητας Pulse Wave και ενώ η εφαρμογή παρέχει πολλές άλλες πληροφορίες, είναι πολύ σύντομη για την πραγματική καθοδήγηση και συμβουλές. Δεν είναι καλό να εξηγήσουμε τι σημαίνουν οι μετρήσεις, ούτε πώς να βελτιώσετε πραγματικά την υγεία σας με εξατομικευμένη καθοδήγηση. Η αναξιοπιστία των μετρήσεων PWV ήταν επίσης απογοητευτική.

Στο τέλος, το Nokia Body Cardio είναι ακριβό μόλις λάβετε υπόψη την πραγματική αξία όλων αυτών των μετρήσεων. Θα είναι υπερβολική για τους περισσότερους και, αναμφισβήτητα, η κλίμακα σώματος του Withings (χωρίς Cardio) είναι καλύτερη επιλογή, καθώς μειώνει τον καρδιακό ρυθμό και τη μέτρηση PWV, αλλά σας εξοικονομεί 50 £.

Ετυμηγορία

Το Nokia Body Cardio συσκευάζεται σε πολλές μετρήσεις, αλλά η κύρια λειτουργία Power Wave Velocity είναι εντυπωσιακή.

Παρακολούθηση: Trusted Explains - Wearables και Fitness Trackers