Πώς μπορούν τα ακουστικά να επηρεάσουν την ακοή μας;
Ο μήνας Μαΐου σημαίνει Μήνα Καλύτερης Ακοής, αυξάνοντας την ευαισθητοποίηση για θέματα που σχετίζονται με προβλήματα ομιλίας και ακοής. Και υπάρχει ένας συντελεστής στην απώλεια ακοής που ίσως δεν έχετε σκεφτεί: το δικό σας ακουστικά.
Σε μια έκθεση του 2019, το Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας διαπίστωσαν ότι σχεδόν οι μισοί των 12 - 35 ετών κινδυνεύουν από απώλεια ακοής λόγω παρατεταμένης και υπερβολικής έκθεσης σε δυνατούς ήχους. Αυτό περιλαμβάνει ήχους που ακούγονται μέσω smartphone και συσκευών ήχου.
Μιλήσαμε με τον Jodi Sasaki-Miraglia AuD - Ακτινολόγος και Διευθυντής Επαγγελματικής Κατάρτισης και Εκπαίδευσης στο κατασκευαστής βαρηκοΐας Widex - σχετικά με τα ακουστικά, την απώλεια ακοής και τι μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε μακροπρόθεσμα κανω κακο.
Ο Jodi Sasaki-Miraglia εργάζεται ως ακουολόγος, επαγγελματίας της ακοής, με επίκεντρο την εξεύρεση λύσεων σε ακουστικά προβλήματα που παρουσιάζονται από έναν ασθενή. Της ρωτήσαμε γιατί τόσο μεγάλος αριθμός νέων κινδυνεύουν να υποστούν βλάβη στην ακοή.
«Πολλά έχουν να κάνουν με το γεγονός ότι τα μικρότερα παιδιά εκτίθενται σε δυνατό θόρυβο και απλά δεν γνωρίζουν ότι είναι κακό για τα αυτιά τους [και] τη συνολική υγεία».
«Δεν συνειδητοποιείς ότι η δυνατή μουσική θα βλάψει την ακοή σου για πάντα και, αν συμβαίνει αυτό, ξαφνικά η κοινωνική σου δέσμευση θα επηρεαστεί κάτω από το δρόμο, τα χέρια προς τα κάτω», είπε ο Sasaki-Miraglia.
«Υπάρχει πολλή έρευνα και, δυστυχώς, βλέπω πολλούς ανθρώπους στην κλινική που μπαίνουν στα 20 τους τώρα, 30» - πριν ήταν όπως στα 50 τους έρχονται στα 30 τους λέγοντας «Δεν μπορώ να ακούσω τα παιδιά μου, δεν μπορώ να ακούσω τους φίλους μου» και μετά ελέγξουμε την ακοή και, ας δούμε, υπάρχει η αρχή της ακοής απώλεια. Ενώ, θα είχαμε δει πριν από μερικές δεκαετίες, δεν θα το είχαμε δει μέχρι να γυρίσουν οι άνθρωποι 50 ή 60 ».
Η πανδημία προκάλεσε πολλούς από εμάς να φτάσουμε στα ακουστικά μας ενώ εργαζόμασταν και σπούδαζαν από το σπίτι. Μερικοί έχουν περάσει από τη χρήση ακουστικών κατά τη διάρκεια της μετακίνησής τους στο να τα διατηρούν όλη την ημέρα για κλήσεις Zoom και να διατηρούν την εστίαση σε θορυβώδη νοικοκυριά.
«Αν σκεφτείτε το κλείσιμο το 2020, τόσοι πολλοί άνθρωποι έκαναν ακουστικά», είπε ο Sasaki-Miraglia. «Έχω δύο παιδιά που εξακολουθούν να είναι στο σπίτι να κάνουν online μάθηση και επειδή ζούμε σε ένα μικρότερο σπίτι τώρα είναι κάτω από ακουστικά για έξι, επτά ώρες την ημέρα και αυτό δεν ήταν ποτέ η πρόθεση, σωστά;»
Η χρήση ακουστικών για ώρες στο τέλος θα μπορούσε να έχει πολύ πραγματικές συνέπειες στα αυτιά μας μακροπρόθεσμα.
Η βλάβη στην ακοή μειώνεται στη διάρκεια του χρόνου και στην ένταση στην οποία ακούτε μέσω των ακουστικών σας.
Αυτό γίνεται ένα ζήτημα όταν οι χρήστες δεν γνωρίζουν πόσο δυνατά ακούγονται τα ακουστικά τους και οι μάρκες ήχου αντιμετωπίζουν μικρή ρύθμιση όσον αφορά τον καθορισμό ορίων. Τα περισσότερα ακουστικά δεν έχουν σχεδιαστεί για να φοριούνται για μεγάλο χρονικό διάστημα.
"Μερικές από τις μάρκες θα δώσουν μια μικρή βαθμολογία λέγοντας" Ω, ξέρετε ότι τα ακουστικά δεν θα ξεπερνούν τα 70 ή αυτά δεν θα ξεπεράσει τα 80 ", αλλά το ευρύ κοινό δεν ξέρει τι σημαίνει αυτός ο αριθμός", εξήγησε ο Sasaki-Miraglia.
«Το 70 είναι καλός αριθμός; Είναι το 80 ένας καλός αριθμός; Είναι το 100 ένας καλός αριθμός; Δεν υπάρχει εκπαίδευση γύρω από αυτό και δεν υπάρχει τυποποίηση ».
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας έχει συζητήσει να καταλήξει σε ένα βιομηχανικό πρότυπο, αλλά πολλοί εξακολουθούν να βρίσκονται στο σκοτάδι για το ποιο επίπεδο είναι ασφαλές να ακούσετε.
«Για μένα, είναι σαν ένα πλέγμα τροφίμων που σας δείχνει το λίπος και τις θερμίδες και οτιδήποτε άλλο», είπε ο Sasaki-Miraglia.
"Γιατί να μην έχετε ένα γενικό κουτί που όλα τα ηλεκτρονικά χρησιμοποιούν για να έχουν ένα ασφαλές επίπεδο όπου ξέρετε ότι λέει ότι θα πάει το μέγιστο εδώ, αλλά πρέπει να το ορίσετε εδώ; Από προοπτική dB, συνήθως οτιδήποτε κάτω από 80dB τείνει να είναι ασφαλέστερο για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Αλλά πάλι, κανείς δεν ξέρει - τι είναι 80dB; Πώς το μετράω; Πώς ξέρω?"
Ενώ η ασφάλεια των ακουστικών βασίζεται στους κανονισμούς (ή την έλλειψη αυτών) που έχουν σχεδιαστεί για να προστατεύουν τα αυτιά μας, ορισμένοι τύποι ενδέχεται να ενέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο από άλλους.
“Στο αυτί [τα ακουστικά] θα μπορούσαν ενδεχομένως να είναι πιο επικίνδυνα επειδή είναι πιο κοντά στο κανάλι του αυτιού σας και στο τύμπανο σας », προειδοποίησε ο Sasaki-Miraglia.
"Έτσι, όσο πιο κοντά είναι η κατάθεση ήχου, τόσο περισσότερες πιθανότητες εκτίθεστε σε πιο δυνατό επίπεδο".
Ακουστικά ακύρωσης θορύβου, εν τω μεταξύ, θα μπορούσε να είναι η καλύτερη επιλογή σας εάν είστε ένοχοι ότι αυξήσατε την ένταση για να αποκλείσετε τον κόσμο.
"Τα ακουστικά που έχουν ακύρωση θορύβου που ξεπερνούν το αυτί - τα υπέρ-ακουστικά - αποκλείουν αρκετό εξωτερικό θόρυβο που ελπίζουμε ότι δεν χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη μουσική τόσο δυνατά".
Ενώ ο τύπος των ακουστικών που χρησιμοποιείτε μπορεί να επηρεάσει την υγεία των αυτιών σας, το Sasaki-Miraglia το υποστηρίζει η πιο σημαντική συμβουλή είναι να παρακολουθείτε το ρολόι και την ένταση (σε ντεσιμπέλ - dB) που ακούτε στο.
"Επειδή δεν γνωρίζουμε τη χρήση όλων, είναι δύσκολο να πάμε" ω, απλώς χρησιμοποιήστε αυτά τα ακουστικά, θα είναι εντάξει ", γιατί αν σβήσετε τα ακουστικά ένα λίγο πάρα πολύ και κοιτάζετε τη στιγμή που το χρησιμοποιείτε καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας ή το σύνολο της εβδομάδας, αυτή η ηχητική δόση μπορεί να προσθέσει και να βλάψει ακρόαση".
Ο ακουολόγος συνιστά στους χρήστες ακουστικών να ακολουθούν τον κανόνα 60/60. Αυτό συνεπάγεται μείωση του ρυθμιστικού έντασης ήχου στο τηλέφωνο ή τον φορητό υπολογιστή σας στο 60% και ακρόαση μουσικής ή podcast μόνο για συνολικά 60 λεπτά την ημέρα.
Οι χρήστες iPhone μπορούν επίσης να ορίσουν ένα όριο στις ρυθμίσεις του τηλεφώνου τους για να αποτρέψουν τη μουσική τους να ξεπεράσει τα 75dB και να μετρήσουν τη δόση της δυνατής μουσικής τους για επτά ημέρες.
«Έρχεται κάτω και φαίνεται πολύ απλό, αλλά πρέπει να το απορρίψεις - λίγο. Ξέρετε, αν φωνάζετε ή κάποιος μπορεί να ακούσει τη μουσική σας να ξεχειλίζει από τα ακουστικά σας, είναι πολύ δυνατά ».
Ενώ ορισμένες μάρκες ήχου, όπως το Puro, έχουν εισαγάγει ακουστικά Με ενσωματωμένη τεχνολογία περιορισμού του όγκου, πολλοί εξακολουθούν να έχουν έναν τρόπο να ακολουθήσουν την αντιμετώπιση της μακροχρόνιας βλάβης της ακοής.
«Νιώθω ότι ο καταναλωτής αισθάνεται ή ελπίζει ή υποθέτει ότι η βιομηχανία ακουστικών είναι διακριτική για την υγεία τους και αυτό δεν συμβαίνει, έτσι εγώ σκεφτείτε πίσω αυτήν την πρόταση του ΠΟΥ, ζητώντας από τη βιομηχανία να καταλήξει σε ένα πρότυπο επειδή η συχνότητα της απώλειας ακοής συνεχίζει να αυξάνεται και καλλιεργώ".
Η Sasaki-Miraglia ενθαρρύνει επίσης μεγάλες εταιρείες τεχνολογίας να ευαισθητοποιήσουν το θέμα.
"Δεν θα ήταν δροσερό αν κάποιος σαν την Apple το έκανε στην μπροστινή οθόνη να πηγαίνει" hey, απολαύστε τη μουσική αλλά ας το κάνουμε με ασφάλεια ". Ίσως χρειάζεται μια μεγάλη ομάδα να πει ότι ναι μπορείτε να ακούσετε μουσική, αλλά ας την κάνουμε δροσερή και ασφαλής. Θα πάει πολύ μακριά ».
Το μεγαλύτερο πρόβλημα είναι η έλλειψη ευαισθητοποίησης και εκπαίδευσης σχετικά με τη βλάβη της ακοής και τι προκαλεί - ειδικά σε νεαρή ηλικία
«Είναι απλώς θέμα εκπαίδευσης», εξήγησε ο Sasaki-Miraglia.
"Εάν απορρίψετε τα πράγματα λίγο, δεν πιστεύω ότι θα δείτε αυτή τη συχνότητα σε νέους και σε ηλικιωμένους, γιατί τι συμβαίνει είναι μερικές φορές να βλάψετε την ακοή σας όταν είστε νέοι και στη συνέχεια δεν έχει τις κοινωνικές επιπτώσεις μέχρι 10 ή 15 χρόνια αργότερα".
«Αν μπορούσαμε να το αποτρέψουμε από την αρχή, θα ήμουν χαρούμενος αν δεν είχα δουλειά σε 40 χρόνια, 50 χρόνια. Και όμως, η τάση είναι σαν οι ακουολόγοι να έχουν ακόμη δουλειά, γιατί πρέπει να αντιμετωπίσουμε άτομα με απώλεια ακοής που προκαλείται από θόρυβο που είναι εκατό τοις εκατό που μπορεί να αποφευχθεί ».
Γιατί να εμπιστευτούμε τη δημοσιογραφία μας;
Ιδρύθηκε το 2004, το Trusted Reviews υπάρχει για να παρέχει στους αναγνώστες μας λεπτομερείς, αμερόληπτες και ανεξάρτητες συμβουλές σχετικά με το τι να αγοράσουν.
Σήμερα, έχουμε 9 εκατομμύρια χρήστες το μήνα σε όλο τον κόσμο και αξιολογούμε περισσότερα από 1.000 προϊόντα ετησίως.
