Uneaja ajakava seadistamine iPhone'is

Samm
1

Avage rakendus Tervis

Esimene samm on terviserakenduse leidmine ja avamine. Lihtsaim viis seda teha, kui te pole kindel, kus see on peidetud, on lohistada avakuva keskelt alla, et tuua otsinguväli alla, ja seejärel tippida "tervis".

Samm
2

Valige Unerežiim

Kerige alla tervisekategooriad (need on tähestikulises järjekorras) ja puudutage Unerežiimi.

Samm
3

Seadistage unerežiim

Kerige alla, kuni näete jaotist Unerežiimi seadistamine, seejärel puudutage sinist nuppu Alusta. Klõpsake järgmisel teabeekraanil nuppu Edasi.

Samm
4

Seadke oma une eesmärk

Kasutage nuppe + ja –, et määrata soovitud uneaeg tundides ja minutites. Seejärel puudutage Next.

Samm
5

Lisage unegraafik

On aeg paika panna oma esimene unegraafik. Enamik inimesi soovib vastavalt oma uneharjumustele seada mitu ajakava – näiteks ühe tööpäevadeks ja teise nädalavahetusteks.

Puudutage päeva sümboleid (M = esmaspäev, T = teisipäev jne), et lisada või lahutada need esialgsest ajakavast.

Samm
6

Programmeerige uneaeg

Samal ekraanil kui eelmisel sammul, puudutage ja lohistage uneaja määramiseks valikukettal voodiikooni. Seejärel puudutage ja lohistage ärkamisaja määramiseks kellaikooni. Nupp muutub kollaseks, kui teie kellaajad ei ühti 4. sammus seatud unerežiimi eesmärgiga.

Samm
7

Seadke äratus

Kerige alla ja leiate Alarm Options. Lülitage äratusalarm sisse või välja olenevalt sellest, kas soovite äratuse seada. Äratuse tooni ja vibratsioonimustri muutmiseks puudutage valikut Sound & Haptics ning vajutage nuppu Kordusfunktsioon lubamiseks.

Kui olete lõpetanud, puudutage paremas ülanurgas nuppu Lisa.

Samm
8

Lisage rohkem ajakavasid

Järgmine ekraan on teie ajakavad, kus saate lisada rohkem ajakavasid nende päevade jaoks, mil soovite erinevatel aegadel magada ja ärgata, näiteks nädalavahetustel.

Puudutage teksti Lisa teiste päevade ajakava ja korrake samme 5–7, et seadistada nii palju täiendavaid unegraafikuid, kui vajate. Lõpuks puudutage sellele ekraanile naastes Next.

Samm
9

Uneekraan ja unefookus

Unerežiimi ekraan vähendab segajaid, lihtsustades lukustuskuva ja lülitades unerežiimi fookuse planeeritud uneajal sisse. Kui soovite, et see oleks aktiivne, puudutage käsku Luba unerežiim või, kui mitte, puudutage vahelejätmist.

Samm
10

Seadke puhkeaeg

Järgmisel ekraanil saate enne magamaminekut vähendada segajaid. Kasutage nuppe + ja –, et määrata puhkeperiood enne magamaminekut, seejärel puudutage käsku Enable Wind Down. Kui te ei soovi seda rakendada, puudutage Jäta vahele.

Samm
11

Kiirklahvid

Järgmisena saate sulgeda rakendusi ja otseteid lukustuskuvale puhkerežiimi ajal. Võib-olla soovite lisada oma lemmikpodcasti või päevikurakenduse.

Toksake Seadista otseteed, puudutage rakendusi, mida soovite lisada, seejärel puudutage otseteed, mida soovite lisada ja mille kõrval on roheline + ikoon. Vajadusel klõpsake nuppu Lisa teine ​​otsetee ja kui olete lõpetanud, klõpsake nuppu Edasi.

Teise võimalusena klõpsake nuppu Jäta vahele, kui te ei soovi puhkeaja ajal lukustuskuva otseteid lisada. Klõpsake lõplikul kokkuvõttekuval nuppu Valmis.