Nokia Body Cardio -katsaus

Mikä on Nokia Body Cardio?

Säännöllinen punnitseminen voi olla epäselvä, samoin kuin löytää jonnekin tallentaa nämä tiedot myöhemmin. Siellä tulevat älyvaa'at. Koska Wi-Fi-yhteydellä varustetuista älyvaakoista ei ole nyt pulaa, Withings on yrittänyt erottaa Body Cardionsa käyttämällä omaa mitattavaa pulssiaaltonopeutta.

Tämä käyttää seisovaa sykemittaustasi ja tarjoaa tavan seurata sydän- ja verisuoniterveyttäsi painosi lisäksi. Vaa'at toimittavat myös muita tietoja, kuten lihasmassaasi, rasvaprosenttisi ja jopa sääennusteen, mikä tekee niistä markkinoiden monipuolisimmat vaaka-arvot, mutta ne ovat kalliita.

Päivittää: Alkuperäisen tarkastelun jälkeen Withings Body Cardio on nyt nimetty uudelleen Nokia Body Cardio -yhtiöksi Withingsin hankinnan vuoksi. Laite on sama paitsi uusi tuotemerkki.

Nokia Body Cardio - Suunnittelu ja asennus

Withings on pakannut paljon tekniikkaa yllättävän houkuttelevaan pakettiin. Tämä on hyvä uutinen, kun otetaan huomioon, että jos aiot käyttää Body Cardiota päivittäin, jätät sen todennäköisesti esille mukavuuden vuoksi.

Se on saatavana valkoisena ja mustana kiiltävänä pintana. Body Cardio on 17,8 mm paksu ja se näyttää liukas ja hienostunut lasipohjansa ja alumiinipohjansa ansiosta. Se on kuitenkin hieman altis tahroille. Pystysuora jakaja kulkee keskustaa pitkin helpottamaan jalkojesi sijoittamista.

Liittyvät: Parhaat kuntoseurannat

Pinnan kummaltakin puolelta löydät myös vaakasuorat kontrastinauhat. Tällöin vaa'an elektrodit työnnetään pois. Asteikon yläosassa on LED-näyttö, joka kulkee kaikkien eri mittausten läpi. Voit määrittää oheisen sovelluksen avulla, mitä haluat sen näyttävän.

Alareunassa on mikro-USB-portti vaa'an ladattavan akun lataamiseen, mutta sitä ei käytetä usein, koska akun pitäisi kestää vuoden ennen kuin tarvitset latausta.

Body Cardio on suunniteltu käytettäväksi kaikilla pinnoilla, olivatpa ne sitten kovat lattiat tai raskas matto. Se on hieno muutos muihin älyvaakoihin verrattuna, jotka suosittelevat käyttöä vain kovilla lattioilla.

Asennus on uskomattoman helppoa. Sinun tarvitsee vain asentaa Withings Health Mate -sovellus joko iOS- tai Android-laitteisiin ja paina sitten pieni pariliitospainike Micro USB -portin vieressä. Sovellus opastaa sinua lisäämään Wi-Fi-tiedot mittakaavaan ja asentamaan ohjelmistopäivityksen.

Kun se on valmis, voit suorittaa ensimmäisen mittauksen. Sinun on tallennettava viisi punnitusta lähtötasona, ennen kuin asteikko voi laskea pulssiaaltosi nopeuden.

Nokia Body Cardio - mitat ja sovellus

Painomittausten lisäksi Body Cardio laskee kehon rasvaprosentin lukeman käyttämällä bioimpedanssia estimaatin antamiseksi. Tätä mittausta käyttämällä asteikko antaa myös likimääräiset lihasmassaa, luumassaa ja vesiprosenttia.

Sykemittaus suoritetaan pysyvän sykelukeman saamiseksi. Tulosten yhtenäisyyden varmistamiseksi Withings suosittelee, että teet mittauksen samaan aikaan joka päivä, mieluiten ennen kuin olet juonut aamukahvia. Sain rutiiniin rullata sängystä ja heti vaa'alle.

Body Cardion otsikkomyyntipiste on sen pulssiaaltonopeuden (PWV) mittaus. Tämä on suunniteltu mittaamaan valtimoiden terveyttä. Ajatuksena on, että sydämesi tuottaa "paineaallon" pitkin valtimoitasi, ja tämän nopeus on osoitus yleisestä sydän- ja verisuoniterveydestäsi. Täällä kannattaa olla hidasta; nopean lukemisen sanotaan osoittavan jäykemmät verisuonet, jotka voivat olla edeltäjä verenpainetaudin tai muiden sydän- ja verisuonitautien kehittymiselle.

PWV-pistemääräsi ilmaistaan ​​metreinä sekunnissa, ja siinä otetaan huomioon ikäsi ja sukupuolesi. "Optimaalinen" nopeus on noin 5,3 m / s, kun taas "ei optimaalinen" nopeus on kohti 9,2 m / s. Nopeus lasketaan mittaamalla aikaero sydämen aortan työntämän veren ja sen saapuessa jalkoihisi. Ei ole kuitenkaan heti selvää, kuinka vaaka tietää, milloin verta poistetaan sydämestäsi.

Testikuukaudessa PWV-pistemäärä pysyi tiukasti 6,3 m / s -merkin ympärillä, vaikka se nousi 6,7 m / s ja 6,8 m / s kahden päivän ajan. Tämä asettaa minut spektrin "normaalille" alueelle. Asia on, että ei ole heti selvää, mitä tämä tarkoittaa.

Vaikka sovellus ja siihen liittyvät asiakirjat Withings-sivustolla viittaavat siihen, että pystyt vähentämään PWV-pisteitäsi kannustamalla sinua vähentämään suolan saanti, laihdutus, juominen vähemmän alkoholia - joten tavalliset neuvot - en pystynyt tunnistamaan piikin syytä eikä piirtämään mitään korrelaatio. Uneni, liikuntatasoni ja stressi olivat samat kuin aina.

Ehkä olen puolueellinen (tai harhautunut), mutta ajattelin myös, että minulla olisi pisteet lähempänä "optimaalista" PWV: tä. Liikun säännöllisesti, syön hyvin, juot alkoholia hyvin harvoin. En ole varma, mitä muuta voisin tehdä saadaksesi alhaisemmat pisteet, eikä Health Mate -sovelluksessa tarjottavat epämääräiset neuvot auta. Jos olet ylipainoinen, tiedät todennäköisesti, että positiivisempien terveys- ja elämäntapavalintojen tekeminen tuo sinulle jotain hyvää; sinun ei tarvitse toista epäselvää mittaria kertoa siitä.

Sitten on ongelmia pisteiden saamisessa. Useammin kuin kerran sovellus ilmoitti, ettei se pystynyt tuottamaan lukemaa, vaikka asteikko oli ainakin osoittanut minulle seisovan sykemittaukseni. Turhauttavasti PWV-pisteiden näyttäminen itse asteikolla ei ole yksi vaihtoehdoista, joten et ole tietoinen siitä, että lukemista ei ole suoritettu ennen kuin avaat sovelluksen tai saat push-ilmoituksen ilmoituksen.

Onneksi loput mittaukset eivät ole alttiita villille poikkeamille, mutta luvut vaihtelevat hieman. Kehon rasvaprosentti ei ole vieläkään erityisen tarkka niille, joille prosenttiosuus on jo alhainen, mutta se on yleinen ongelma useimmilla bioimpedanssiasteikoilla. Se, että se on johdonmukainen, on ainakin hyödyllinen muutosten seurannassa.

Lihasmassalukemat kuukauden mittaisen testijakson aikana osoittivat 1 kg: n poikkeaman ja huolestuttavan laskutrendin. Ottaen huomioon, että voimani kasvoi kuntosalilla tuona aikana, en ole varma, kuinka paljon painoin sen löydösten takana. Luumassa pysyi 100% tasaisena koko ajan, mikä on odotettavissa, ellei sinulla ole olemassa olevia terveysolosuhteita.

Voit asettaa tavoitteen tavoitepainon sovelluksessa sekä painonpudotuksen. Health Mate -sovellus integroituu myös MyFitnessPal-sovellukseen, jos haluat kirjata ruokailusi tarkkaa kalorilaskua varten.

Liittyvät: Parhaat kalorilaskurisovellukset

Jos käytät Withings-seurantalaitetta, kuten sen Popia, voit myös näyttää edellisen päivän vaiheet asteikon näytöllä, mistä pidin. Vaihtoehtoisesti, jos sinulla ei ole Withings-seurantalaitetta, se voi käyttää vain älypuhelimen Withings Health Mate -sovelluksen askellaskentatoimintoa.

Asteikon tarjoama sääpäivitys on myös yllättävän hyödyllinen, ja se auttaa asteikolla astumista tuntemaan enemmän osana aamurutiiniasi. Health Mate -sovellus voi myös hakea lisätietoja, kuten verenpainetta, jos omistat jonkin muun Withingsin yhteensopivan laitteen.

Kaikki nämä mittaukset näytetään harkitusti Health Mate -sovelluksessa. Myös synkronointiprosessi on uskomattoman nopea. Voisin astua vaa'alle ja tarttua älypuhelimeen ja hetkessä tietojen välillä jo synkronoitiin sovelluksen hallintapaneeliin.

Voit sukeltaa jokaiseen mittariin - esimerkiksi lihasmassaan - ja mittauksesi piirretään kaavioon. Trendiviivaa käytetään sitten osoittamaan yleistä edistymistäsi. Äskettäin päivitetyn sovelluksen avulla voit myös kirjata harjoituksen manuaalisesti. Asteikko tukee jopa kahdeksaa eri käyttäjäprofiilia, joten voit jakaa sen perheen kanssa.

Liittyvät: Harjoittelulokit ovat avain kuntoon - tässä miksi

Pitäisikö minun ostaa Nokia Body Cardio?

Nokia Body Cardio tarjoaa runsaasti tietoa, sovellus on yksinkertainen ja hyvin esitetty ja tarkoittaa, että voit tunnistaa kuviot helposti. Vuoden mittainen akku on myös erinomainen ja se on helppo ladata.

Tuomaristo ei kuitenkaan tiedä pulssiaaltonopeuden mittaamisen hyödyllisyydestä, ja vaikka sovellus tarjoaa paljon muuta tietoa, se on hyvin lyhyt varsinaiseen ohjaukseen ja neuvontaan. Se ei onnistu selittämään, mitä mittaukset tarkoittavat, eikä sitä, miten terveyttä voidaan todella parantaa henkilökohtaisella valmennuksella. PWV-mittausten epäluotettavuus oli myös turhauttavaa.

Loppujen lopuksi Nokia Body Cardio on kallista, kun otetaan huomioon kaikkien näiden mittareiden todellinen arvo. Se on ylivoimainen useimmille ja epäilemättä Withingsin kehon (ei-sydän) asteikko on parempi valinta, koska se pudottaa sykkeen ja PWV-mittauksen, mutta säästää 50 puntaa.

Tuomio

Nokia Body Cardio sisältää paljon mittauksia, mutta sen otsikko Power Wave Velocity -ominaisuus on hämmentävä.

Katso: Trusted Explains - Wearables and Fitness Trackers