Comment les écouteurs peuvent-ils affecter votre audition?

Le mois de mai signifie le mois de l'amélioration de l'audition, sensibilisant aux problèmes liés aux problèmes d'élocution et d'audition. Et il y a un facteur contribuant à la perte auditive que vous n'avez peut-être pas envisagé: votre écouteurs.

Dans un rapport de 2019, le Organisation mondiale de la santé ont constaté que près de la moitié des jeunes de 12 à 35 ans courent un risque de perte auditive en raison d'une exposition prolongée et excessive à des sons forts. Cela inclut les sons écoutés via les smartphones et les appareils audio.

Nous avons parlé à Jodi Sasaki-Miraglia AuD - Audiologiste et directrice de la formation professionnelle et de l'éducation à fabricant d'aides auditives Widex - sur les écouteurs, la perte auditive et ce que vous pouvez faire pour prévenir à long terme préjudice.

Jodi Sasaki-Miraglia travaille comme audiologiste, un audioprothésiste dont l'objectif est de trouver des solutions aux problèmes auditifs présentés par un patient. Nous lui avons demandé pourquoi un si grand nombre de jeunes risquaient de souffrir de troubles auditifs.

«Cela tient en grande partie au fait que les jeunes enfants sont exposés à des bruits forts et qu’ils ne savent tout simplement pas que c’est mauvais pour leurs oreilles [et] leur santé en général».

"Vous ne réalisez pas que la musique forte endommagera votre audition pour toujours et, si c'est le cas, alors tout à coup, votre engagement social sera affecté sur la route, haut la main", a déclaré Sasaki-Miraglia.

"Il y a beaucoup de recherches et, malheureusement, je vois beaucoup de gens dans la clinique qui arrivent dans la vingtaine maintenant, la trentaine - avant que ce ne soit comme dans la cinquantaine - maintenant ils arrivent dans la trentaine en disant: «Je n'entends pas mes enfants, je n'entends pas mes amis», puis nous vérifions l'audition et, voilà, c'est le début de l'audition perte. Alors que nous aurions vu il y a une vingtaine d'années, nous n'aurions pas vu cela avant que les gens aient 50 ou 60 ans ».

La pandémie a poussé beaucoup d'entre nous à prendre nos écouteurs pendant que nous travaillions et étudiions à domicile. Certains sont passés du port d'écouteurs pendant leur trajet à les garder allumés toute la journée pour les appels Zoom et à rester concentrés dans les foyers bruyants.

«Si vous pensez à l'arrêt en 2020, tant de gens sont passés sous les écouteurs», a déclaré Sasaki-Miraglia. «J'ai deux enfants qui sont encore à la maison pour apprendre en ligne et parce que nous vivons dans une petite maison, ils sont maintenant sous des écouteurs pendant six, sept heures par jour et cela n'a jamais été l'intention, non?» 

Le port d'écouteurs pendant des heures pourrait avoir des conséquences très réelles sur nos oreilles à long terme.

Les dommages auditifs dépendent de la durée et de l'intensité auxquelles vous écoutez avec vos écouteurs.

Cela devient un problème lorsque les utilisateurs ne sont pas conscients de la puissance de leurs écouteurs et que les marques audio font face à peu de réglementation en ce qui concerne la définition de limites. La plupart des écouteurs ne sont pas non plus conçus pour être portés pendant de longues périodes.

"Certaines marques attribueront une petite note en disant" oh, vous savez que les écouteurs ne dépasseront pas 70 ou ils ne dépassera pas 80 ", mais le grand public ne sait pas ce que signifie ce chiffre", a expliqué Sasaki-Miraglia.

«Est-ce que 70 est un bon nombre? 80 est-il un bon nombre? 100 est-il un bon nombre? Il n'y a pas d'éducation à ce sujet et il n'y a pas de normalisation ».

L'Organisation mondiale de la santé a discuté de l'élaboration d'une norme industrielle, mais beaucoup ne savent toujours pas à quel niveau écouter en toute sécurité.

«Pour moi, c’est un peu comme une grille alimentaire qui vous montre la graisse et les calories, etc.», a déclaré Sasaki-Miraglia.

«Pourquoi ne pas avoir un boîtier générique que tout dans l'électronique utilise pour avoir un niveau de sécurité où vous savez qu'il dit que cela ira au maximum ici, mais vous devriez le définir ici? Du point de vue dB, généralement tout ce qui est inférieur à 80 dB a tendance à être plus sûr pendant une période de temps plus longue. Mais encore une fois, personne ne sait - qu'est-ce que 80 dB? Comment mesurer cela? Comment puis-je savoir?" 

Alors que la sécurité d’un casque repose sur la réglementation (ou son absence) conçue pour protéger nos oreilles, certains types peuvent présenter plus de risques que d’autres.

“Dans l'oreille [les écouteurs] pourraient probablement être plus dangereux car ils se trouvent plus près de votre conduit auditif et de votre tympan », a averti Sasaki-Miraglia.

"Donc, plus ce dépôt sonore est proche, plus vous êtes exposé à un niveau plus fort".

Écouteurs à réduction de bruit, en attendant, pourrait être votre meilleure option si vous êtes coupable d’augmenter le volume pour bloquer le monde.

"Les écouteurs qui ont une réduction de bruit qui passe au-dessus de l'oreille - les supra-aurales - bloquent suffisamment de bruit extérieur pour que, espérons-le, vous n'ayez pas à monter la musique aussi fort".

Bien que le type d'écouteurs que vous utilisez puisse affecter la santé de votre oreille, Sasaki-Miraglia soutient que le conseil le plus important est de garder un œil sur l'horloge et le volume (en décibels - dB) que vous écoutez à.

"Parce que nous ne connaissons pas l'utilisation de tout le monde, il est difficile de dire" oh, utilisez simplement ces écouteurs, tout ira bien ", car si vous montez les écouteurs, un peu trop et vous regardez le temps que vous l'utilisez tout au long de la journée ou le total de la semaine, cette dose sonore peut s'additionner et endommager votre audience".

L'audiologiste recommande aux porteurs d'écouteurs de suivre la règle des 60/60. Cela implique de réduire le curseur de volume de votre téléphone ou de votre ordinateur portable à 60% et d'écouter uniquement de la musique ou des podcasts pendant un total de 60 minutes par jour.

Les utilisateurs d'iPhone peuvent également définir une limite dans les paramètres de leur téléphone pour empêcher leur musique de dépasser 75 dB et mesurer leur dose de musique forte sur sept jours.

«Cela revient à, et cela semble très simple, mais vous devez simplement le baisser - juste un peu. Vous savez, si vous criez ou si quelqu'un peut entendre votre musique s'échapper de vos écouteurs, c'est trop fort ».

Alors que certaines marques audio, telles que Puro, ont introduit des écouteurs avec la technologie de limitation du volume intégrée, beaucoup ont encore du chemin à faire pour traiter les dommages auditifs à long terme.

«J’ai l’impression que le consommateur ressent, espère ou suppose que l’industrie du casque tient compte de sa santé et que ce n’est pas le cas, alors je repensez à cette suggestion de l'OMS, appelant l'industrie à proposer une norme, car l'incidence de la perte auditive continue de croître et croître".

Sasaki-Miraglia encourage également les grandes entreprises technologiques à sensibiliser le public à ce problème.

"Ce ne serait pas cool si quelqu'un comme Apple le faisait sur l'écran avant en disant" hé, écoutez de la musique mais faisons-le en toute sécurité ". Il faut peut-être juste un grand groupe pour dire que oui, vous pouvez écouter de la musique, mais faisons en sorte que ce soit cool et sûr. Cela irait si loin ».

Le plus gros problème est le manque de sensibilisation et d'éducation concernant les dommages auditifs et leurs causes - en particulier à un jeune âge.

«C’est juste une question d’éducation», a expliqué Sasaki-Miraglia.

«Si vous refusez un peu les choses, je ne pense pas que vous verriez cette incidence chez les jeunes et les personnes âgées, car quoi se produit parfois, vous pouvez endommager votre audition lorsque vous êtes jeune et cela n’a pas d’implication sociale avant 10 ou 15 ans plus tard".

«Si nous pouvions l’empêcher dès le début, je serais heureux si je n’avais pas de travail dans 40 ans, 50 ans. Et pourtant, la tendance est que les audiologistes auront toujours un travail parce que nous devons encore traiter les personnes souffrant de perte auditive due au bruit qui est évitable à cent pour cent ».

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