Examen du booster de circulation de la santé de haute technologie

Les problèmes de santé associés au fait de passer de longues périodes assis devant des ordinateurs sont bien documentés. Il peut s'agir de problèmes de dos, de cou et d'épaules résultant de sièges de mauvaise qualité ou mal installés, du syndrome du canal carpien et d'autres problèmes liés au poignet dus à l'utilisation de souris et de claviers inconfortables, ou de fatigue oculaire et de maux de tête dus à un moniteur prolongé utilisation. Cependant, il y a un problème qui est souvent négligé lorsqu'on parle de l'environnement de bureau, mais qui est potentiellement le plus dangereux de tous: la thrombose veineuse profonde (TVP).

Tout le monde connaît maintenant les risques pour la santé de la TVP en raison de l'énorme exposition médiatique qu'elle a eue lorsque le lien entre elle et les vols long-courriers est devenu plus établi. Ce que beaucoup de gens ne réalisent pas, cependant, c'est que la TVP ne se produit pas simplement parce que vous prenez des vols long-courriers; ça peut arriver n'importe où. Toute période d'immobilité prolongée peut entraîner une réduction dangereuse de la circulation sanguine qui à son tour peut entraîner la création de caillots sanguins qui causent la TVP. En d'autres termes, rester assis dans un bureau huit heures par jour pourrait être mortel.

Bien sûr, tous les problèmes de circulation ne sont pas aussi graves que la TVP. Rester assis toute la journée peut simplement vous laisser paresseux et manquer d'énergie, et les extrémités comme les mains et les pieds peuvent également devenir froides et inconfortables. Si vous êtes une personne en forme et active, cela ne pose généralement pas trop de problème, mais si vous êtes moins mobile, que ce soit en raison de la vieillesse, d'un handicap ou pour toute autre raison, une solution alternative est nécessaire.

L'exercice classique que les médecins ont prescrit pour une utilisation dans les avions consiste à balancer vos pieds d'avant en arrière du talon au ballon. Cela contracte les muscles de vos mollets et de vos tibias, créant un effet semblable à une pompe qui force le sang à circuler plus librement dans le bas de vos jambes. C'est assez efficace mais aussi facile à oublier de faire et/ou à ignorer. De plus, si vous êtes handicapé ou si vous n'avez pas le contrôle total de vos jambes, vous ne pouvez pas le contrôler volontairement. Tout cela nous amène à l'appareil que je regarde aujourd'hui, le High Tech Health Circulation Booster. Cela utilise des impulsions électriques pour stimuler les muscles de la partie inférieure de la jambe à se contracter sans que vous ayez besoin d'y penser. Alors maintenant, vous connaissez tous la science derrière cela, voyons si c'est vraiment bon.

Pour commencer, c'est un appareil assez grand, ce qui est compréhensible étant donné qu'il doit accueillir deux pieds potentiellement grands. Cependant, j'ai constaté que les trois ou quatre pouces de hauteur supplémentaires qu'il ajoutait sous mes pieds signifiaient que mes longues jambes (je mesure six pieds deux pouces) ne pouvaient pas tout à fait tenir confortablement sous mon bureau. Au lieu de cela, j'ai dû écarter mes genoux sur les côtés ou mettre le Circulation Booster aussi loin que possible et étirer mes jambes, ce qui n'était pas exactement une position assise naturelle. Pourtant, j'ai pu continuer à travailler pendant que la machine fonctionnait, ce qui est le principal.

Comme vous l'avez probablement deviné, pour utiliser le Circulation Booster, vous placez simplement vos pieds sur les coussinets en caoutchouc alvéolés (cela fonctionne à travers les chaussettes mais pas chaussures), définissez la durée pendant laquelle vous souhaitez qu'il fonctionne (30 minutes étant la valeur par défaut) et le niveau d'intensité que vous souhaitez, puis appuyez sur le bouton auto pour le définir Aller. Les niveaux d'intensité vont de 0 à 99, mais j'ai trouvé que 15 me suffisaient amplement.

Tous les boutons du Circulation Booster sont grands, réactifs et clairement étiquetés, et le simple rouge L'affichage à LED est très facile à lire, nous ne pouvons donc pas anticiper que quiconque s'embrouille en essayant de faire fonctionner le dispositif. Cependant, comme il commence toujours avec le niveau d'intensité réglé sur 0 et qu'une certaine expérimentation est nécessaire pour trouver le bon niveau pour vos besoins, il est pratique de constater qu'une télécommande est incluse pour contrôler les choses sans avoir à se pencher constamment vers le bas. Ce n'est pas aussi facile à interpréter que l'appareil principal lui-même avec son bouton « play/pause » semblant particulièrement déplacé. Cela dit, il s'agit d'un appareil simple, il n'y a donc pas trop de façons de se tromper.

En fonctionnement, la bande sombre qui passe entre les deux repose-pieds est éclairée par une bande de LED montante et descendante censée indiquer les différents niveaux d'intensité. C'est vraiment juste un peu de plaisir pour les yeux, cependant.

En parlant de niveaux d'intensité variables, le Circulation Booster ne se contente pas de tendre et de détendre vos muscles à un rythme constant. Au lieu de cela, il applique une variété de modèles d'intensité différents allant d'un carquois léger et rapide à une tension profonde et lente. Au début, cela peut être assez énervant, mais au fur et à mesure que vous vous y habituez, la douce stimulation semble rapidement parfaitement naturelle.

En plus d'utiliser le Circulation Booster sur vos pieds, vous pouvez également l'utiliser pour « traiter » des muscles individuels sur d'autres parties de votre corps à l'aide des électrodes fournies. Vous collez simplement les patchs à chaque extrémité de la zone que vous souhaitez traiter - par exemple, un à votre coude et un à votre épaule pour activer le « biceps brachial » – puis branchez les autres extrémités des câbles dans les prises situées à l'avant du Circulation Booster. Vous pouvez alors contrôler les électrodes et les coussinets de pied indépendamment afin de traiter les deux parties de votre corps en même temps. En fait, en utilisant les électrodes et en augmentant le niveau d'intensité, vous pouvez utiliser le Circulation Booster pour tonifier les muscles. Donc, si vous avez toujours voulu un pack de six mais que vous n'avez jamais aimé les redressements assis, cela pourrait vous aider sur votre chemin.

Quant à l'efficacité du Circulation Booster, j'ai trouvé qu'il fonctionnait comme prescrit, même si je ne peux m'empêcher de me demander si cela est en partie dû à l'effet placebo. Néanmoins, en l'utilisant régulièrement une fois en milieu d'après-midi (c'est à ce moment-là que je me sens le plus lent), je l'ai ressenti a contribué à ma vigilance globale et a aidé à améliorer la circulation dans mes pieds et mes mains, ce qui peut souvent devenir du froid.

Donc, le Circulation Booster fonctionne certainement, du moins à mon avis, mais vaut-il votre argent durement gagné? Eh bien, si vous êtes plutôt en forme et en bonne santé et que, comme moi, vous constatez simplement que vous vous lassez parfois d'être assis à un bureau toute la journée, vous feriez probablement mieux de vous lever et de marcher d'un bon pas. De cette façon, vous pouvez également prendre l'air et vous échapper du bureau pendant un moment. Cependant, si vous êtes frappé d'incapacité ou si vous êtes d'une manière ou d'une autre moins mobile, cela pourrait valoir la peine d'être envisagé, surtout si vous trouvez la «conception du repose-pieds» attrayante. Cependant, à environ 200 £, ce n'est pas bon marché et il existe d'autres stimulateurs électro-musculaires disponibles pour moins cher.

"'Verdict"'

Si vous souffrez d'une mauvaise circulation sanguine, passez trop de temps assis à un bureau toute la journée ou êtes d'une manière ou d'une autre immobile, alors vous voudrez peut-être envisager d'investir dans le High Tech Health Circulation Booster. Il fournit un moyen facile à utiliser pour améliorer la circulation et le tonus musculaire, et soulager les maux et les douleurs. Cependant, si vous êtes prêt à vous séparer de 200 £, c'est une autre affaire.

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