La meilleure technologie pour vous aider à vous mettre en forme: il ne s'agit pas seulement d'Apple Watch et de Fitbit

Imaginez le scénario - c'est le début d'une nouvelle année, le temps se refroidit et vous venez de remarquer quelques kilos en trop sur la balance après avoir mangé trop de tartes hachées en décembre.

Regardez, nous sommes tous passés par là, et si vous voulez commencer la nouvelle année du bon pied avec une vie plus saine alors c'est génial, et la meilleure partie est qu'il y a tellement de technologies qui peuvent vous aider à réaliser ces ambitions. Le seul problème est - par où commencer?

Eh bien, après avoir passé une tonne de temps à examiner les technologies liées au fitness au fil des ans, voici mes recommandations pour les appareils que vous devez vérifier si vous envisagez de faire un changement en 2022.

Montres connectées

Quand vous pensez à la technologie et à un mode de vie sain, il n'y a pas de plus grand croisement que dans les montres connectées et le fitness trackers, mais de toutes les technologies que nous allons couvrir ici, le marché des wearables est de loin le plus encombré du groupe.

Tout comme avec les smartphones, il y a un nombre ridicule d'entreprises qui essaient toutes de se disputer votre attention avec leur propre appareil pour vous aider à rester en forme, mais en réalité, il n'y en a qu'une poignée qui valent vraiment votre temps.

Pour le meilleur polyvalent, je recommande le Garmin Venu 2. Il dispose d'un excellent suivi de la santé et du bien-être pour garder un œil sur votre récupération, et il dispose d'un support Spotify hors ligne pour écouter vos morceaux préférés. De plus, comme il s'agit d'une montre Garmin, elle vous fournira de nombreuses données pour suivre vos progrès.

Si vous voulez quelque chose d'un peu moins cher, alors le Fitbt Versa 3 est un excellent cri - il a aussi un support de musique hors ligne mais cette fois via Deezer, et l'application de Fitbit fait un excellent travail de garder les choses simples sans jamais lancer trop de statistiques, c'est donc une bonne option pour débutants.

Cela dit, si vous êtes un utilisateur d'iPhone, il est impossible de contourner le fait que vous obtiendrez probablement la meilleure expérience avec une Apple Watch. Vous n'avez pas à dépenser une fortune, car le prix abordable Apple Watch SE a le même excellent logiciel de fitness que le Montre Apple 7, doté d'un suivi du sommeil et d'une connectivité GPS pour une analyse post-course. C'est une montre très facile à utiliser et je me retrouve à y revenir entre les critiques.

Si vous êtes déjà dans une forme assez décente (et que vous vous intéressez à celui-ci), alors il existe un vêtement conçu pour vous – il s'appelle le Sangle Whoop 4.0. Bien qu'il n'ait pas d'éléments sophistiqués comme un écran ou même des boutons, il excelle en tant que moniteur de santé. Lorsque vous le portez, le Whoop Strap vérifie en permanence la variabilité de votre fréquence cardiaque, votre fréquence respiratoire, l'oxygène sanguin niveaux et même la température de votre peau pour vous faire savoir si votre corps a besoin de récupérer, ou si vous pourriez tomber avec un maladie.

L'application Whoop qui l'accompagne vous donne également de nombreuses données d'entraînement et de sommeil pour vous permettre de savoir exactement comment vous vous comportez et où vous pouvez vous améliorer. Pour les sportifs amateurs, la Whoop Strap est un incontournable.

Écouteurs

Avec les appareils portables à l'écart, quelle est la prochaine étape? Eh bien, tout comme lorsque vous écoutez de la musique au travail ou en déplacement, une bonne bande son peut vraiment vous motiver pendant une séance d'entraînement. Je sais que je ne pourrais pas courir sans mes listes de lecture à portée de main, alors dans cet esprit, parlons des écouteurs idéaux à obtenir.

J'ai récemment utilisé les écouteurs UA Project Rock et oui, Rock comme dans Dwayne the Rock Johnson qui a développé ces écouteurs avec JBL. Il s'agit d'une paire robuste avec une résistance à l'eau IPX4 et un rembourrage doux autour des oreillettes qui maintient le joint étanche sans jamais se sentir mal à l'aise. Ils sont un peu chers à environ 260 £, mais ils sont livrés avec une suppression active du bruit, une pause automatique lorsque vous retirez les écouteurs et, surtout, la qualité sonore est plutôt bonne.

Si vous êtes devenu trop habitué à porter des écouteurs et que les écouteurs supra-auriculaires ne vous plaisent tout simplement pas, puis-je suggérer les écouteurs LG UFP8 à la place? Ces petits gars utilisent un design oblong, pas trop différent de Les AirPods Pro d'Apple, qui leur permettent de rester bien ajustés et en forme pendant la course. Ils sont résistants à l'eau et à la transpiration avec un indice IPX4, et même si la qualité sonore est parmi les meilleures qui Je suis tombé sur une paire de vrais écouteurs sans fil, ils sont nettement moins chers que la concurrence à £179. Si vous ne voulez pas dépasser la barre des 200 £, le LG UFP8 est un excellent cri.

Bien sûr, j'ai une autre alternative en tête avec le Shokz Aeropex (anciennement Aftershokz Aeropex). Ce serre-tête utilise la technologie de conduction osseuse pour vous permettre d'écouter de la musique sans jamais obstruer votre conduit auditif, afin que vous puissiez toujours avoir une conscience complète de votre environnement. Ils sont très pratiques pour les coureurs qui peuvent avoir à traverser des routes très fréquentées sur leur parcours, et leur conception légère signifie que vous remarquez à peine quand vous les portez.

Tout le reste

Parmi tous les appareils portables et écouteurs susmentionnés, il y a certainement un appariement qui vous convient, mais qu'en est-il des accessoires supplémentaires qui ne rentrent dans aucune des deux catégories. Eh bien, si la perte de poids est un élément clé de votre plan de remise en forme, vous voudrez peut-être envisager d'investir dans une balance intelligente.

Je utilise l Body Cardio de Withings qui a non seulement eu une baisse de prix décente au fil des ans, mais de nouvelles fonctionnalités ont également été ajoutées. Bien sûr, la balance peut suivre votre poids et votre masse musculaire qui peuvent être consultés à tout moment dans l'application Withngs, mais elle mesure également votre fréquence cardiaque pour vous permettre de connaître votre âge cardiaque par rapport aux autres personnes de votre tranche d'âge. C'est une caractéristique astucieuse qui peut être un indicateur décent d'une consommation excessive d'alcool ou de caféine, deux facteurs qui jouent un rôle énorme dans le maintien d'une santé cardiovasculaire idéale.

En tant que produit final, si vous voulez laisser votre téléphone à la maison mais que vous voulez toujours écouter de la musique tout en vous entraînant, alors le Mighty Vibe est votre meilleur pari. Ce petit lecteur audio rappelle l'iPod shuffle, et bien que certaines de ses bizarreries de conception semblent un peu dépassées, comme la nécessité d'utiliser l'application qui l'accompagne pour se connecter le Vibe aux écouteurs sans fil, il fait toujours le travail et il y a quelque chose à dire sur le niveau de concentration que vous pouvez atteindre lorsque votre téléphone n'est pas là pour vous distraire vous.

J'espère que cela vous a donné un aperçu des options dont vous disposez au début de votre parcours de remise en forme, mais si vous avez des questions, n'hésitez pas à nous contacter sur Twitter ou Facebook @TrustedReviews.

Pourquoi faire confiance à notre journalisme ?

Fondée en 2004, Trusted Reviews existe pour donner à nos lecteurs des conseils approfondis, impartiaux et indépendants sur ce qu'il faut acheter.

Aujourd'hui, nous comptons 9 millions d'utilisateurs par mois dans le monde et évaluons plus de 1 000 produits par an.