Comment mesurer votre oxygène sanguin sur une Apple Watch
L'Apple Watch est devenue un outil de santé exceptionnel, offrant de nombreuses fonctionnalités pour vous aider à garder un œil sur tout, de votre fréquence cardiaque au sommeil.
L'une des nouvelles fonctionnalités de santé ajoutées aux montres Apple récentes est la possibilité de mesurer votre Oxygène sanguin niveau et dans ce guide, nous vous montrerons comment le faire.
Avant de commencer, il convient de noter que cette fonctionnalité n'est disponible que sur le Apple Watch série 6 et Apple Watch série 7, donc si vous avez une ancienne Apple Watch ou une Apple Watch SE alors vous n'avez pas de chance.
Ce dont vous aurez besoin:
- Une Apple Watch Series 6 ou Series 7 (nous avons utilisé la Series 7 pour ce guide)
La version courte
- Ouvrez la liste des applications sur votre Apple Watch
- Trouvez et ouvrez l'application Blood Oxygen
- Lancer l'essai
- Notez le résultat
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Marcher
1Ouvrez la liste des applications sur votre Apple Watch
Avec votre Apple Watch au poignet, ouvrez la liste des applications installées en appuyant sur la couronne numérique sur le côté de la montre.
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Faites glisser la liste des applications vers le bas jusqu'à ce que vous trouviez celle appelée Blood Oxygen. Appuyez sur l'application pour l'ouvrir.
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3Appuyez sur Démarrer et restez immobile
Une fois l'application ouverte, appuyez sur le gros bouton Démarrer tout en vous assurant que votre poignet est immobile et que l'Apple Watch est aussi proche que possible de votre peau.
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4Attendez 15 secondes
L'application prend 15 secondes pour recueillir une lecture et vous verrez un compte à rebours sur l'écran de la montre. N'oubliez pas de rester immobile pendant toute la durée.
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5Prenez note de vos résultats
Une fois le compte à rebours terminé, votre résultat apparaîtra sous forme de pourcentage à l'écran. Vous pouvez maintenant soit quitter l'application, soit refaire le test.
Dépannage
Si vous avez suivi les instructions ci-dessus et reçu un message d'échec de mesure, assurez-vous que votre Apple Watch est aussi près de la peau que possible et vous restez aussi immobile que possible tout au long des 15 secondes.
L'oxygénation de votre sang est d'une importance vitale car elle permet à vos cellules de créer de l'énergie par la respiration, qui peut ensuite alimenter toutes vos fonctions corporelles essentielles. La NHS conseille que vous devriez demander de l'aide médicale si votre nombre de SpO2 reste à 92 % ou moins.
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