Le cycle de sommeil obtient une fonctionnalité cruciale que tous les autres trackers de sommeil ignorent
Le ronflement est une affliction malheureuse. Non seulement cela garde vos partenaires de sommeil éveillés, mais cela affecte également la qualité de votre propre sommeil.
Cependant, parmi la vaste gamme d'applications de suivi du sommeil et d'appareils portables qui vous indiquent combien de temps et à quel point vous avez dormi, il n'y a pas beaucoup de solutions conçues pour lutter contre le ronflement.
Le réveil Sleep Cycle, la populaire application iOS, a annoncé une nouvelle mise à jour qui comprend un tracker de ronflement. Cela fonctionne en écoutant vos ronflements, puis en offrant un aperçu de la façon dont cela pourrait affecter votre sommeil.
Les créateurs de l'application disent: «Peut-être que vous ronflez. Peut-être que non. Mais un tiers de la population adulte le fait. Malgré une nuit de sommeil complète, ils ne savent pas pourquoi ils sont fatigués ou agacés, anxieux ou démunis. Mais c’est ce que vous fait un mauvais sommeil, et le ronflement fait partie d’un mauvais sommeil.
«Eh bien, plus maintenant. En utilisant notre technologie sonore brevetée pour analyser la qualité de votre sommeil, nous sommes désormais en mesure de détecter vos ronflements. Si vous faites partie de ces tiers, le cycle de sommeil est la première étape pour vous aider à résoudre votre ronflement et à gagner la qualité de sommeil que vous méritez. »
Cette partie de l'application est spécialement conçue pour les personnes qui dorment seules et peuvent même ne pas savoir qu'elles ronflent.
Dans un article de blog, l'entreprise fait une série de suggestions pour résoudre le problème, une fois que l'application vous a aidé à l'identifier.
Il suggère de modifier la position de sommeil, de mincir, d'éviter l'alcool et, entre autres, de changer d'oreiller.
Sleep Cycle est une application gratuite, mais 29,99 $ pour l'abonnement premium offrant la surveillance de la fréquence cardiaque, l'intégration Philips HUE, des informations à long terme, le suivi de l'humeur et les tendances liées à la météo.
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D'autres applications doivent-elles se concentrer sur le ronflement ainsi que sur la qualité globale du sommeil? Partagez votre opinion dans les commentaires ci-dessous.
