फेसबुक छोड़ने से आपको खुशी मिलेगी, और अध्ययन कहता है कि आप इसे याद नहीं करेंगे
सभी को मिल गया है कि एक स्व-धर्मात्मा, वे नहीं हैं? आपको फेसबुक छोड़ने के बाद वे कितने खुश हैं, इस बारे में बताते हुए कि आप भी ऐसा ही करने का आग्रह कर रहे हैं।
वास्तव में, यदि हम कम से कम - मार्क जुकरबर्ग के भव्य डेटा कटाई के संचालन की चौकस नजर से हर एक समय में ब्रेक ले चुके हैं, तो हम सभी के लिए बहुत सारे संकेत हैं।
हेक, यहां तक कि फेसबुक ने स्वीकार किया कि लंबे समय तक उपयोग का नेतृत्व कर सकते हैं उपयोगकर्ताओं के मानसिक स्वास्थ्य को नुकसान. खैर अब इस दावे का समर्थन करने के लिए और भी मजबूत सबूत हैं कि फेसबुक के बिना जीवन बेहतर हो सकता है।
ए नया अध्ययन NYU और स्टैनफोर्ड का कहना है कि एक महीने के लिए सेवा छोड़ने वाले फेसबुक उपयोगकर्ता इसके लिए अधिक खुश थे। वे समग्र रूप से जीवन से अधिक संतुष्ट महसूस करते थे, साथ ही अवसाद, अकेलेपन और चिंता की भावनाओं को भी कम कर देते थे।
सम्बंधित: अपने फेसबुक अकाउंट को कैसे डिलीट करें
इसके अलावा, उन्होंने अन्य सामाजिक नेटवर्क का उपयोग करने में कम झुकाव महसूस किया, साथ ही साथ फेसबुक पर कम निर्भर होने के कारण जब महीने भर का खाता निष्क्रिय हो गया।
अध्ययन में 2,488 लोगों के साथ काम किया, जिन्होंने फेसबुक पर प्रतिदिन एक घंटे का औसत लिया, लेकिन फिर भी उन्हें परीक्षण अवधि के दौरान मैसेंजर सेवा तक पहुंच प्रदान की।
बेशक यह समग्र निष्कर्षों में महत्वपूर्ण हो सकता है, विशेष रूप से चिंता की भावनाओं से संबंधित है (लापता संदेशों का डर), या अकेलापन (दोस्तों के माध्यम से दोस्तों तक पहुंचने में असमर्थ होना) संदेश)। जैसा टेकक्रंच अपने विश्लेषण में बताते हैं, अध्ययन ने प्रभावी रूप से बीमार भावनाओं से जुड़े मंच के तत्वों को हटा दिया।
हालाँकि, शोध में यह भी बताया गया है कि निर्वासन के महीने में एक बार फेसबुक का उपयोग करने की भूख कम हो जाती है।
"प्रयोग के बाद के प्रयोग में कमी के साथ हमारी खोज के साथ संरेखित किया गया है कि निष्क्रियता व्यक्तिपरक कल्याण में सुधार करती है, और यह भी संगत है परिकल्पना है कि फेसबुक बनाने की आदत है... या लोगों ने सीखा कि वे फेसबुक के बिना जीवन का आनंद लेते हैं, जितना उन्होंने अनुमान लगाया था लेखकों ने कहा।
क्या आपने अपना फेसबुक अकाउंट डिलीट या डिएक्टिवेट किया है? क्या आप इसके लिए बेहतर महसूस करते हैं? हमें ट्विटर पर एक लाइन @TrustedReviews ड्रॉप करें।
