लॉकडाउन हमारी नींद के लिए बहुत अच्छा रहा है, नए डेटा से पता चलता है

ज्वलंत सपनों और देर रात अनिद्रा की शिकायत करने वाले लोगों के बावजूद, विथिंग्स के नए डेटा से पता चलता है कि कुल मिलाकर, हम सामान्य से थोड़ी अधिक सौंदर्य नींद ले रहे हैं। और लॉकडाउन के कुछ अन्य आश्चर्यजनक रूप से लाभकारी स्वास्थ्य प्रभाव भी हो रहे हैं।

कंपनी के आंकड़ों के मुताबिक, लोग हर रात कुछ अतिरिक्त मिनट सो रहे हैं, अमेरिकियों को अतिरिक्त 12 मिनट की किप और ब्रिट्स को अतिरिक्त 15 मिल रहे हैं।

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जाहिर है कि नींद भी काफी उच्च गुणवत्ता वाली होती है। विथिंग्स की 'स्लीप' रेटिंग है जो खाते की अवधि, नियमितता और रुकावटों को ध्यान में रखती है, और अधिकांश देशों ने इस पैमाने के साथ दो और तीन बिंदुओं के बीच सुधार देखा है।

अन्य अच्छी खबरों में, नींद के दौरान असामान्य हृदय गति में भी बड़ी गिरावट आई है। ब्रिटेन में पूरे सप्ताहांत में असामान्य दरों में 44% की गिरावट देखी गई है। अमेरिका में 43% की कमी आई है, और इटली में 66% की भारी कमी आई है।

जब आप कार्यदिवसों से लिए गए आंकड़ों को देखते हैं तो ये ड्रॉप दरें थोड़ी कम असाधारण होती हैं, लेकिन फिर भी वे एक उल्लेखनीय बदलाव दिखाती हैं।

डेटा से अन्य स्निपेट कम आश्चर्यजनक हैं: देशों में कदमों की संख्या कम है, और तैराकी और टेनिस जैसी गतिविधियां अचानक कम लोकप्रिय हैं। लेकिन उनके स्थान पर बहुत सारे योग और लंबी पैदल यात्रा सत्र लॉग किए जा रहे हैं।

वजन में भी थोड़ी वृद्धि हुई है, ब्रिटेन के औसत व्यक्ति ने .35 पाउंड और अमेरिकी नागरिकों ने सिर्फ .21 पाउंड का इजाफा किया है। लेकिन ये मामूली मात्रा की तरह लगते हैं, खासकर जब ताजा बेक्ड केले की रोटी किसी को खानी पड़ती है, है ना?

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ये निष्कर्ष विथिंग्स के ग्राहकों से एकत्र किए गए डेटा पर आधारित हैं, इसलिए यह हो सकता है कि बेहतर नींद और कम से कम वजन बढ़ना किसी तरह स्मार्टवॉच-मालिकों से जुड़ा हो।

लेकिन स्टेप काउंट में कमी कम से कम अन्य स्रोतों के डेटा के अनुरूप प्रतीत होती है, जैसे कि पैदल यातायात में नाटकीय गिरावट दर्ज की गई Apple की गतिशीलता रुझान.

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