अपने बच्चों को खेलने के लिए फ़ोन देना बंद करें, इससे उनकी नींद बंद हो जाती है

यह एक ऐसा नजारा है जो हाल के वर्षों में नाटकीय रूप से बदल गया है, लेकिन प्रैम में बच्चों को अब एक सॉफ्ट टॉय या ओवरसाइज़्ड प्लास्टिक कीज़ के सेट की तुलना में स्मार्टफोन या टैबलेट के साथ खेलते हुए देखे जाने की अधिक संभावना है।

कई परेशान माता-पिता के तारणहार, ऐप से भरे इन गैजेट्स ने दुनिया भर में लाखों नखरे रोकने में मदद की है।

उनके द्वारा प्रदान की जाने वाली शांति का संक्षिप्त क्षण हालांकि एक कीमत पर आता है, और गैजेट की कीमत से भी अधिक।

अपने iPhone या iPad को गंदे उंगलियों के निशान में वापस लाने के साथ-साथ, नए अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि इस तरह के तकनीकी उपयोग से मूतने वालों को ठीक से सोने से रोका जा रहा है।

लंदन के बीरबेक विश्वविद्यालय के अध्ययन से पता चला है कि स्मार्टफोन और टैबलेट के साथ खेलने वाले छह से 11 महीने की उम्र के बच्चों को उन बच्चों की तुलना में कम नींद आती है जो नहीं करते हैं।

अध्ययन के अनुसार, टचस्क्रीन तकनीक के हर घंटे के उपयोग का परिणाम 15.6 मिनट कम होता है।

औसतन, 715 बच्चों की निगरानी के आधार पर, जो प्रति रात लगभग 26.4 मिनट कम नींद के बराबर है। यह देखते हुए कि बच्चे के विकास के लिए नींद बहुत महत्वपूर्ण है, यह प्रतीत होता है कि यह छोटा आंकड़ा बहुत बड़ा प्रभाव डाल सकता है।

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"जब आप दिन में कुल 10-12 घंटे सो रहे हों तो यह बहुत बड़ी राशि नहीं है, लेकिन हर मिनट मायने रखता है नींद के लाभों के कारण युवा विकास में," अध्ययन के सह-लेखक, डॉ. टिम स्मिथ ने बताया बीबीसी.

अध्ययन में पाया गया कि इस तरह के तकनीकी उपयोग ने बच्चों के दिमाग की "न्यूरोप्लास्टिकिटी" को प्रभावित किया, जिससे नई परिस्थितियों या पर्यावरणीय परिवर्तनों के जवाब में नए कनेक्शन बनाने की उनकी क्षमता में बाधा उत्पन्न हुई।

तकनीकी उपयोग और मस्तिष्क परिवर्तन के बीच संबंध को उजागर करने के बावजूद, डॉ स्मिथ का मानना ​​है कि शिशुओं में इस तरह के गैजेट के उपयोग पर प्रतिबंध लगाने का कोई कारण नहीं है।

अध्ययन में कहा गया है, "टचस्क्रीन के उपयोग पर पूर्ण प्रतिबंध इन उपकरणों के संभावित लाभों के संदर्भ में छोटे बच्चों को सीमित कर सकता है।"

हालांकि सभी आश्वस्त नहीं हैं। संज्ञानात्मक विकास शोधकर्ता डॉ. अन्ना जॉयस ने कहा: "यह माता-पिता के लिए सोने से पहले घंटों में [नीली रोशनी के साथ] टचस्क्रीन सीमित करने के लायक हो सकता है।"

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क्या आप अपने बच्चों को अपने पोर्टेबल गैजेट्स का उपयोग करने देते हैं? हमें नीचे बताएं।