आउरा रिंग 3 समीक्षा

निर्णय

आउरा रिंग 3 सबसे अच्छी स्मार्ट रिंग है जिसे आप खरीद सकते हैं।

परिचय

स्मार्ट रिंग एक चीज है, और जो चार्ज को कलाई से दूर ले जाने के लिए चार्ज करती है, वह आउरा है।

आउरा रिंग 3 ब्रांड की तीसरी पीढ़ी की स्मार्ट रिंग है, जो अब अधिक सेंसर पैक कर रही है, जो अपने पिछले रिंगों की तुलना में स्वास्थ्य, नींद, फिटनेस और तंदुरूस्ती को ट्रैक करने का वादा करती है।

आपको अभी भी पहनने योग्य के लिए भुगतान करने की आवश्यकता होगी जो आपके अंकों के साथ-साथ सॉफ़्टवेयर तक पूर्ण पहुंच के लिए भी है आपके आँकड़े और अंतर्दृष्टि प्रदान करता है, जो आपको यह भी बता सकता है कि आप मौसम के अधीन हैं या पर्याप्त अच्छे हो रहे हैं नींद।

डिजाइन और आराम

• पांच रंगों में उपलब्ध है
• टाइटेनियम से बना है
• वजन 4-6g

आउरा के छल्ले का सबसे आकर्षक पहलू यह तथ्य रहा है कि वे बहुत ही स्टाइलिश और सुरुचिपूर्ण छल्ले की तरह दिखते हैं जो कुछ तकनीक के साथ भी होते हैं। वह नवीनतम रिलीज के साथ नहीं बदलता है।

एक बार जब आप प्रक्रिया के आकार देने वाले हिस्से से गुजर जाते हैं, तो एक अंगूठी का आकार चुनना जो काम करता है, आप पांच अलग-अलग रंगों और दो अंगूठी शैलियों में से चुन सकते हैं। होराइजन संस्करण में पूरी तरह से गोल रिंग डिजाइन है, जबकि हेरिटेज मॉडल में एक चापलूसी वाला शीर्ष किनारा है, जो उंगली के शीर्ष पर बैठेगा। दोनों संस्करणों को टाइटेनियम से बनाया गया है ताकि अंगूठी को एक पीवीडी (भौतिक वाष्प जमाव) कोटिंग के साथ खरोंच के खिलाफ प्रतिरोध की एक परत जोड़ने के साथ अंगूठी को एक हल्का लेकिन उच्च ग्रेड महसूस करने में मदद मिल सके।

हालाँकि, जोड़े गए लेप का परीक्षण किए गए सिल्वर हेरिटेज रिंग पर उन खरोंचों से बचाव का वांछित प्रभाव नहीं था। आउरा अब कहता है कि दैनिक पहनने से खरोंच लग सकती है, और मैंने इसके साथ रहने के महीनों में यही देखा है। खरोंच के लिए आकर्षण पूरी तरह से आकर्षण को बर्बाद नहीं करता है, लेकिन यह निश्चित रूप से शर्म की बात है कि यह बॉक्स-ताजा रखने का बेहतर काम नहीं करता है।

अंगूठी दिन और रात पहनने के लिए आरामदायक है, और इसके अंदर बैठे सेंसर सरणी को अनदेखा करना आसान है। जैसा कि इसका वजन 4-6 ग्राम (शैली के आधार पर) होता है और यह 2.5 मिमी मोटा होता है, यह भारी भी नहीं है।

आपको इसे 24/7 पहनने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए, आउरा रिंग 3 में जल प्रतिरोधी रेटिंग है जो इसे 100 मीटर तक पानी में डूबे रहने के लिए सुरक्षित बनाती है। मैंने इसके साथ स्नान किया और इसे पूल में ले गया और स्थायित्व के मोर्चे पर रिपोर्ट करने के लिए कोई समस्या नहीं है।

स्वास्थ्य और स्वास्थ्य ट्रैकिंग 

• रक्त ऑक्सीजन संवेदन
• गतिविधि और नींद ट्रैकिंग
• त्वचा के तापमान की निगरानी
• व्यायाम एचआर

उस टाइटेनियम बाहरी के नीचे, आउरा रिंग 3 सेंसर की एक मजबूत सरणी में पैक करने का प्रबंधन करता है। एक ऑप्टिकल हृदय गति संवेदक है, जिसे आप हरे एल ई डी से पहचान सकते हैं जो रिंग के नीचे को रोशन करता है। रक्त ऑक्सीजन के स्तर की निगरानी के लिए एक लाल इन्फ्रारेड सेंसर है, और त्वचा के तापमान सेंसर और ए भी हैं एक्सेलेरोमीटर, स्टेप ट्रैकिंग को हैंडल करने के लिए और स्लीप मॉनिटरिंग को उसी तरह डिलीवर करने के लिए जैसे कि ज्यादातर कलाई में पहने जाने वाले वियरेबल्स।

वे सेंसर मेट्रिक्स की एक श्रृंखला प्रदान करते हैं जिनका उपयोग मुख्य रूप से रेडीनेस स्कोर - हथियाने के लिए किया जाता है आराम दिल की दर, शरीर का तापमान, नींद और नींद संतुलन जैसी जानकारी के बाहर एक अंक आवंटित करने के लिए 100. संख्या जितनी अधिक होगी, आप दिन से निपटने के लिए उतने ही बेहतर ढंग से सुसज्जित होंगे।

रेडीनेस स्कोर सटीक रूप से डेटा उत्पन्न करने में सक्षम होने वाले सेंसर पर बहुत अधिक निर्भर करता है, और मैं कहूंगा, कुल मिलाकर, वे करते हैं। हृदय गति को आराम देने के लिए, मैंने पाया कि औसत फिटबिट की काफी विश्वसनीय निरंतर और आराम दिल की दर रीडिंग के 3-4 बीपीएम के भीतर था। आउरा रिंग 3 में निम्न हृदय गति रीडिंग की रिपोर्ट करने की अजीब प्रवृत्ति प्रतीत होती है - मेरी सामान्य शुरुआत से ठीक नीचे 40बीपीएम, जो मुझे लगता है कि अंगूठी के कुछ आंदोलन से जुड़ा हो सकता है जो उन की विश्वसनीयता को प्रभावित करेगा रीडिंग।

ऑउरा ने अपनी तकनीक को मान्य करने के लिए अपना स्वयं का शोध करना जारी रखा है, एक अध्ययन में इसके पीपीजी (फोटोप्लेथिस्मोग्राफी) सेंसर का क्लिनिकल-ग्रेड के साथ मिलान का सुझाव दिया गया है। ईसीजी (इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम) सेंसर। मैंने निश्चित रूप से अच्छी सटीकता देखी, हालाँकि अगर यह ईसीजी-ग्रेड है तो मैं बहस करूँगा।

रिंग रेडीनेस स्कोर को प्रभावित करने के लिए शरीर के तापमान को भी ट्रैक करता है। यह संकेत दे सकता है कि आप कब कुछ लेकर आ रहे हैं। जब मुझे कोविड हुआ, तो मेरे शरीर का तापमान 2.2 डिग्री सेल्सियस बढ़ गया, और ठीक होने के बाद मैं इसे सामान्य होने पर ट्रैक करने में सक्षम था। बीमारी की उस अवधि के दौरान, ऐप ने आराम मोड में स्विच करने और ट्रैकिंग को रोकने का सुझाव दिया जब तक कि मैं फिर से बेहतर महसूस नहीं करना शुरू कर दूंगा।

रेडीनेस स्कोर का एक अन्य महत्वपूर्ण पहलू स्लीप ट्रैकिंग है। मैं कहूंगा कि यह एक घड़ी के विपरीत एक अंगूठी को बिस्तर पर ले जाने के आराम के दृष्टिकोण से आउरा की वास्तविक ताकत है। यह कुल नींद, बिस्तर में बिताया गया समय और नींद की दक्षता को तोड़ देगा और साथ ही रक्त ऑक्सीजन को ट्रैक करेगा संतृप्ति, जिसने आश्वस्त रूप से संकेत दिया कि जिस रात मैंने इसका परीक्षण किया, उस रात मेरे पास इष्टतम श्वास नियमितता थी।

अंगूठी हृदय गति और हृदय गति परिवर्तनशीलता को भी ट्रैक करती है, जो हृदय-आधारित माप है जो शरीर पर तनाव डाले जाने का संकेत देती है। सोने के समय की लंबाई को मापने के मामले में फिटबिट के साथ वह मुख्य स्लीप-ट्रैकिंग अनुभव था, और इसने समान अवेक, आरईएम, डीप और लाइट स्लीप चरणों की पेशकश की।

आउरा आंदोलन पर भी ध्यान देता है और कदम और दूरी को ट्रैक करने के लिए ऑनबोर्ड एक्सेलेरोमीटर का उपयोग करके आप कितने सक्रिय हैं। जब आपने रिंग के साथ व्यायाम किया है तो यह स्वचालित रूप से पहचानने में सक्षम है, लेकिन यह भी जाने देगा आप मैन्युअल रूप से वर्कआउट जोड़ते हैं और अब वास्तविक समय में हृदय गति को ट्रैक करने की क्षमता को जोड़ा है कसरत।

उत्तरार्द्ध को मज़बूती से करना शायद एक ऐसा क्षेत्र है जिसमें अभी भी सुधार की आवश्यकता है। इसने वास्तव में स्वचालित रूप से कसरत के प्रकारों का पता लगाने का बहुत अच्छा काम किया, जो आम तौर पर तैराकी, दौड़, इनडोर कसरत और जिम सत्र थे। मैन्युअल रूप से एक कसरत जोड़ना अपेक्षाकृत सीधा था, हालांकि, मेरे लिए, कसरत की हृदय गति रिकॉर्ड करना आम तौर पर बहुत अविश्वसनीय था। कुछ वर्कआउट के अंत में, यह सुझाव देगा कि रिंग वर्कआउट के दौरान हिल गई थी, जिससे विश्वसनीय रीडिंग देने पर असर पड़ा।

उपयोगी गतिविधि डेटा प्राप्त करने और उन रेडीनेस स्कोर को बेहतर आकार देने के लिए आप Apple Health, Google Fit और Strava से वर्कआउट डेटा आयात कर सकते हैं।

अनुप्रयोग 

• Android और iOS के लिए उपलब्ध है
• पूर्ण पहुंच के लिए सदस्यता आवश्यक है

आउरा रिंग 3 में स्क्रीन शामिल नहीं है, इसलिए आपको आउरा साथी ऐप डाउनलोड करना होगा, जो एंड्रॉइड और आईओएस के लिए उपलब्ध है। मैंने दोनों प्लेटफार्मों के साथ रिंग 3 का उपयोग किया और अनुभव को दो प्लेटफार्मों में काफी सुसंगत पाया।

आप ऐप को मुफ्त में एक्सेस और उपयोग कर सकते हैं, लेकिन तैयारी, नींद और गतिविधि स्कोर और कुछ बुनियादी प्रोफ़ाइल जानकारी से परे डेटा देखने के लिए आपको £5.99-माह की सदस्यता की आवश्यकता होगी। अंगूठी एक महीने की मानार्थ पहुंच के साथ आती है, लेकिन फिर भुगतान शुरू करने का समय आ गया है। कहा जा रहा है कि, यहां सदस्यता मासिक Spotify प्रीमियम सदस्यता का आधा मूल्य है, जबकि नींद और वसूली पहनने योग्य है वूप का सदस्यता सेवा £18 से £27 प्रति माह तक है।

रिंग ऐप के साथ आपको जो मिलता है वह एक ऐसा वातावरण है जो फिटबिट को एक ऐसी जगह की तरह महसूस करता है जो उपयोग करने के लिए कठिन या भारी नहीं है। रेडीनेस स्कोर और संलग्न अनुशंसाओं और सलाह पर दिया गया बड़ा जोर अच्छी तरह से काम करता है। यदि आप चाहें तो आप अलग-अलग डेटा और मेट्रिक्स में खुदाई कर सकते हैं, लेकिन आप जल्दी से स्थापित कर सकते हैं कि आपको अपने सोने के समय पर ध्यान देने की आवश्यकता है या किसी और चीज पर जिसने आपके रेडीनेस स्कोर को प्रभावित किया है।

आपको सोने या आराम करने में मदद करने के लिए निर्मित कुछ उपयोगी अतिरिक्त सुविधाएँ भी हैं। यह ऑडियो-गाइडेड सत्रों के माध्यम से किया जाता है। कुछ साँस लेने के व्यायाम हैं, जबकि अन्य आपको कुछ नींद के लिए तैयार करने के लिए आराम की कहानियाँ सुनाते हैं।

बैटरी की आयु 

• सात दिनों तक की बैटरी लाइफ
• 20 से 80 मिनट में फुल चार्ज हो जाता है
• मालिकाना चार्जिंग पालना

आउरा का कहना है कि इसकी नवीनतम अंगूठी बिना शुल्क के सात दिनों तक चलने में सक्षम है, लेकिन मैं कहूंगा कि यह बेहद महत्वाकांक्षी है। वास्तव में, यह उससे कम उचित राशि है - अधिकतम दो या तीन दिन सोचें।

सुप्त को चालू करने से पहले SpO2 सेंसर, रिंग लगभग चार दिनों तक चल सकती है, लगातार हृदय गति, नींद और शरीर के तापमान जैसे मेट्रिक्स की निगरानी कर सकती है।

SpO2 को सक्षम करने से बैटरी के प्रदर्शन पर एक बड़ा प्रभाव पड़ा - उसी तरह जैसे गार्मिन की घड़ियों पर पल्स ऑक्स सेंसर को चालू करने से बैटरी की बड़ी खपत होती है।

निगरानी सुविधाओं में से किसी को अक्षम करने का कोई तरीका नहीं है, जो कम बैटरी पर बहुत अधिक महत्व रखता है फ़ोन सूचनाएँ आप यह सुनिश्चित करने के लिए सेट अप कर सकते हैं कि आप ऐसी रिंग के साथ नहीं घूम रहे हैं जो अब नहीं है बुद्धिमान।

जब चार्ज करने की बात आती है, तो एक मालिकाना पालना होता है जो USB-C केबल में प्लग होता है। जब आप उस पर रिंग गिराते हैं, तो एक सूचना प्रकाश संकेत देगा कि यह चार्जिंग मोड में है - कम से कम Oura ने एक बहुत ही सरल चार्जिंग सेटअप दिया है।

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