Hogyan befolyásolhatja a fejhallgató a hallását?

Május a jobb hallás hónapját jelenti, felhívva a figyelmet a beszéd- és hallásproblémákkal kapcsolatos kérdésekre. A hallásvesztésnek pedig van egy közreműködője, akit esetleg nem vett figyelembe: az öné fejhallgató.

Egy 2019-es jelentésben a Egészségügyi Világszervezet megállapította, hogy a 12-35 évesek csaknem felét fenyegeti a halláskárosodás a tartós és túlzott hangos hangzásnak való kitettség miatt. Ide tartoznak az okostelefonokon és audio eszközökön keresztül hallgatott hangok.

Beszéltünk Jodi Sasaki-Miraglia AuD-vel - audiológus, a hallókészülék gyártó Widex - a fejhallgatóról, a halláskárosodásról és arról, hogy mit tehet a hosszú távú megelőzés érdekében sérelem.

Jodi Sasaki-Miraglia audiológusként dolgozik, hallás-egészségügyi szakemberként, amelynek középpontjában a beteg hallási problémáinak megoldása áll. Megkérdeztük tőle, miért fenyegeti ilyen nagy számban a fiatalokat a halláskárosodás.

"Sok köze van ahhoz a tényhez, hogy a fiatalabb gyerekek nagy zajnak vannak kitéve, és csak nem tudják, hogy ez káros a fülükre [és] az egészségi állapotukra".

"Nem veszed észre, hogy a hangos zene örökre károsítja a hallásodat, és ha mégis, akkor hirtelen a társas elkötelezettségedet az út, a kezek lefelé befolyásolják" - mondta Sasaki-Miraglia.

"Rengeteg kutatás van, és sajnos rengeteg olyan embert látok a klinikán, akik most jönnek a 20-as, 30-as éveikben - mielőtt az 50-es éveikhez hasonló lenne - most a 30-as éveikben jönnek, hogy "nem hallom a gyerekeimet, nem hallom a barátaimat", majd ellenőrizzük a hallást, és íme, itt van a hallás kezdete veszteség. Míg pár évtizeddel ezelőtt láttuk volna, hogy ezt nem láttuk, amíg az emberek 50 vagy 60 évesek nem lettek ”.

A járvány miatt sokan a fejhallgatóért nyúltunk, miközben otthon dolgoztunk és tanultunk. Vannak, akik ingázás közben a fejhallgató viselésétől kezdve egész nap a Zoom-hívásoknál tartják őket, és a zajos háztartásokban megőrzik a hangsúlyt.

"Ha belegondolunk a 2020-as leállításba, akkor sokan fülhallgató alá kerültek" - mondta Sasaki-Miraglia. "Van két gyerekem, akik még mindig otthon vannak és online tanulást folytatnak, és mivel egy kisebb otthonban élünk, ők most napi hat, hét órán át fejhallgató alatt állnak, és ez soha nem volt a szándék, igaz?" 

Órákon át tartó fejhallgató hosszú távon nagyon is valós következményekkel járhat a fülünkön.

A halláskárosodás a fejhallgatón keresztüli hallgatás időtartamától és intenzitásától függ.

Ez akkor válik problémává, amikor a felhasználók nincsenek tisztában azzal, mennyire hangosak a fejhallgatóik, és az audiómárkák kevés szabályozással szembesülnek a korlátok beállításakor. A legtöbb fejhallgatót sem úgy tervezték, hogy hosszabb ideig viselje.

"Néhány márka egy kis besorolást mond, mondván:" Ó, tudod, hogy a fejhallgató nem megy 70 fölé, vagy nem nem megy 80 fölé ”, de a nagyközönség nem tudja, mit jelent ez a szám” - magyarázta Sasaki-Miraglia.

„A 70 jó szám? A 80 jó szám? A 100 jó szám? Nincs körülötte oktatás és nincs szabványosítás ”.

Az Egészségügyi Világszervezet megvitatta az ipari szabvány kidolgozását, de sokan még mindig nem tudják, milyen szinten biztonságos hallgatni.

"Számomra ez olyan, mint egy ételrács, amely megmutatja a zsírt, a kalóriákat és bármit" - mondta Sasaki-Miraglia.

"Miért ne lenne egy általános doboza, amelyet az elektronikában minden használ, hogy biztonságos szintet biztosítson ott, ahol tudja, hogy itt maxra megy, de ide kell állítania? DB szempontjából a 80dB alatti értékek általában hosszabb ideig biztonságosabbak. De megint senki sem tudja - mi az a 80dB? Hogyan tudom ezt mérni? Honnan tudjam?" 

Míg a fejhallgató biztonsága a fülünk védelmét szolgáló előírásokra (vagy azok hiányára) támaszkodik, egyes típusok nagyobb kockázatot jelenthetnek, mint mások.

“Fülben A [fejhallgató] valószínűleg veszélyesebb lehet, mert közelebb ül a hallójárathoz és a dobhártyájához ”- figyelmeztetett Sasaki-Miraglia.

"Tehát minél közelebb van ez a hanglerakódás, annál nagyobb potenciálnak van kitéve hangosabban".

Zajcsökkentő fejhallgató, eközben a legjobb megoldás lehet, ha bűnös vagy abban, hogy a világot elzárva növelted a hangerőt.

"A fülhallgató zajcsökkentő fejhallgatók - a szupra-aurálok - elzárják a külső zajokat, és remélhetőleg nem kell olyan hangosan bekapcsolni a zenét".

Míg a használt fejhallgató típusa befolyásolhatja a fül egészségét, Sasaki-Miraglia fenntartja ezt a legfontosabb tanács az, hogy figyelemmel kell kísérni az órát és a hallgatott hangerőt (decibelben - dB) nál nél.

"Mivel nem ismerjük mindenki használatát, valahogy nehéz" ó, csak használd ezeket a fejhallgatókat, nem baj ", mert ha felkapkodod a fejhallgatót a kicsit túl sok, és azt nézed, amikor egész nap vagy egész héten használod, ez a hangdózis összeadódhat és károsíthatja a meghallgatás".

Az audiológus azt javasolja, hogy a fejhallgató viselői tartsák be a 60/60 szabályt. Ez magában foglalja a telefon vagy laptop hangerejének csúszkájának 60% -ra csökkentését, és csak napi 60 percig tartó zenehallgatást vagy podcastokat.

Az iPhone felhasználók a telefon beállításaiban korlátot is beállíthatnak annak megakadályozására, hogy zenéjük meghaladja a 75 dB-t, és hét napon keresztül mérhetik a hangos zenék adagolását.

- Ez leesik, és nagyon egyszerűnek tűnik, de most le kellett utasítania - csak egy kicsit. Tudod, ha kiabálsz, vagy valaki hallja, hogy a zenéd vérzik a fejhallgatóból, az túl hangos ”.

Míg egyes hangmárkák, például a Puro, bemutatták a fejhallgatót a hangerőszabályzó beépített technológiával sokaknak még mindig van mit tenniük a hosszú távú halláskárosodás kezelésében.

„Úgy érzem, hogy a fogyasztó úgy érzi, reméli vagy feltételezi, hogy a fejhallgató-ipar figyelmes az egészségére, és ez nem így van, ezért gondoljon vissza erre a WHO javaslatára, felszólítva az ipart, hogy dolgozzon ki szabványt, mert a halláskárosodás gyakorisága folyamatosan növekszik, és nő".

Sasaki-Miraglia arra is ösztönzi a nagyobb technológiai vállalatokat, hogy hívják fel a figyelmet a kérdésre.

"Nem lenne jó, ha az Apple-hez hasonlóan az elülső képernyőn" hé, élvezzétek a zenét, de csináljuk biztonságosan "azt csináljuk. Talán csak egy nagy csoportnak kell mondania, hogy igen, zenét lehet hallgatni, de tegyük hűvössé és biztonságossá. Olyan hosszú út vezetne ”.

A legnagyobb problémát a halláskárosodás körüli tudatosság és az oktatás hiánya és annak okai jelentik - főleg fiatal korban.

"Ez csak oktatás kérdése" - magyarázta Sasaki-Miraglia.

„Ha kissé visszautasítja a dolgokat, nem hiszem, hogy látná ezt az előfordulást a fiatalokban és az idősebbekben, mert mi előfordul, hogy néha károsíthatja a hallását, amikor fiatal vagy, és akkor ennek csak társadalmi következményei vannak 10 vagy 15 évig később".

„Ha elejétől meg tudnánk akadályozni, akkor boldog lennék, ha 40 év, 50 év alatt nem lenne munkám. És mégis, ez a tendencia olyan, hogy az audiológusoknak még mindig lesz munkájuk, mert továbbra is száz százalékban elkerülhető zaj okozta halláscsökkenéssel kell kezelnünk az embereket ”.

Miért bízzunk újságírásunkban?

A 2004-ben alapított Trusted Reviews azért létezik, hogy alapos, elfogulatlan és független tanácsokat adjon olvasóinknak a vásárláshoz.

Ma havonta 9 millió felhasználónk van a világon, és évente több mint 1000 terméket értékelünk.