Melihat foto-foto Facebook lama dapat mengangkat temuan studi suasana hati Anda
Facebook dapat baik untuk kesehatan Anda, dengan studi baru menemukan bahwa melihat foto dan postingan lama di situs sosial dapat membantu meningkatkan mood pengguna.
Menurut angka yang dikumpulkan oleh Dr Alice Good dari Universitas Portsmouth, 90 persen dari 114 pengguna Facebook mempertanyakan mengaku melihat posting Facebook masa lalu dan gambar diri mereka di situs ketika merasa rendah karena ditingkatkan secara digital jemput aku.
Bertentangan dengan klaim sebelumnya bahwa mengikuti aktivitas Facebook dapat merusak kesehatan mental, Dr. Good menyarankan bahwa melihat kembali gambar Facebook lama adalah salah satu cara termudah untuk meningkatkan suasana hati Anda dan dapat bertindak sebagai "menenangkan diri" memperbaiki.
“Kami sangat terkejut dengan temuan ini, yang bertentangan dengan beberapa laporan baru-baru ini,” kata Dr Good dari Portsmouth University. “Meskipun ini hanya studi kecil, kami akan terus mempelajari kelompok yang lebih besar untuk melihat apakah hasilnya tetap konsisten.”
Mendukung klaim asli, Dr Clare Wilson, juga dari Universitas Portsmouth menambahkan: “Meskipun ini adalah studi percontohan, temuan ini sangat menarik. Facebook dipasarkan sebagai alat komunikasi dengan orang lain. Namun penelitian ini menunjukkan bahwa kita lebih cenderung menggunakannya untuk terhubung dengan diri kita di masa lalu, mungkin ketika diri kita sekarang perlu diyakinkan. ”
Menyarankan bahwa melihat foto-foto lama Facebook dapat digunakan sebagai pengobatan yang menenangkan diri untuk menenangkan mereka dengan masalah kesehatan mental yang ada, Dr Good mengklaim bahwa praktik semacam itu dapat membantu siapa pun yang berada dalam keadaan rendah suasana hati. "Hasilnya menunjukkan kita bisa menggunakan menenangkan diri sebagai bentuk pengobatan untuk suasana hati yang buruk," katanya.
Dengan 94 persen dari mereka yang ditanyai mengakui bahwa akses melalui Facebook di ponsel cerdas mereka, penelitian tersebut telah menemukan bahwa praktik menenangkan diri semacam itu dapat dilakukan kapan saja. 86 persen dari mereka yang menyelesaikan penelitian mengungkapkan bahwa mereka mengakses Facebook setiap hari.
“Gambar-gambar yang sering kami posting adalah pengingat peristiwa masa lalu yang positif,” kata Dr. Wilson. “Saat berada dalam cengkeraman suasana hati yang negatif, terlalu mudah untuk melupakan betapa senangnya kita sering merasa. Pos positif kami dapat mengingatkan kami akan hal ini. "
Apakah Anda menggunakan Facebook untuk mengangkat suasana hati atau bosan dengan postingan Anda sebelumnya? Beri tahu kami melalui umpan Twitter dan Facebook TrustedReviews atau melalui kotak komentar di bawah.
