Penguncian sangat bagus untuk tidur kami, data baru menunjukkan

Meskipun orang-orang mengeluh tentang mimpi yang jelas dan insomnia larut malam, data baru dari Withings menunjukkan bahwa, secara keseluruhan, kita mendapatkan sedikit lebih banyak tidur nyenyak daripada biasanya. Dan penguncian juga memiliki beberapa efek kesehatan yang sangat menguntungkan.

Menurut statistik perusahaan, orang-orang tidur beberapa menit ekstra setiap malam, dengan orang Amerika mendapat tambahan 12 menit kip dan orang Inggris mendapat tambahan 15 menit.

Terkait: Pelacak kebugaran terbaik

Ternyata tidur itu juga cukup berkualitas. Withings memiliki peringkat 'Tidur' yang memperhitungkan durasi, keteraturan, dan gangguan, dan sebagian besar negara telah melihat peningkatan antara dua dan tiga poin di sepanjang skala ini.

Kabar baik lainnya, ada juga penurunan besar dalam detak jantung abnormal yang terdeteksi saat tidur. Inggris telah melihat penurunan 44% dalam tingkat abnormal sepanjang akhir pekan. Di Amerika ada penurunan 43%, dan ada penurunan besar 66% di Italia.

Tingkat penurunan ini sedikit kurang boros ketika Anda melihat data yang diambil dari hari kerja, tetapi masih menunjukkan perubahan yang luar biasa.

Cuplikan lain dari data tidak terlalu mengejutkan: jumlah langkah menurun di berbagai negara, dan aktivitas seperti berenang dan tenis tiba-tiba menjadi kurang populer. Tetapi ada banyak sesi yoga dan hiking yang dicatat di tempat mereka.

Ada sedikit peningkatan berat badan juga, dengan rata-rata orang Inggris yang menambah berat badan 0,35 lbs dan warga AS hanya menambahkan 0,21 lbs. Tapi ini tampak seperti jumlah yang sepele, terutama karena semua roti pisang yang baru dipanggang harus dimakan oleh seseorang, bukan?

Terkait: Baca kami Ulasan tempat tidur

Temuan ini didasarkan pada data yang dikumpulkan dari pelanggan Withings, jadi bisa jadi tidur yang lebih baik dan penambahan berat badan minimal terkait dengan pemilik jam tangan pintar.

Tetapi pengurangan jumlah langkah setidaknya tampaknya sejalan dengan data dari sumber lain, seperti penurunan dramatis dalam lalu lintas pejalan kaki yang dicatat oleh Tren Mobilitas Apple.

Mengapa mempercayai jurnalisme kami?

Didirikan pada tahun 2004, Trusted Review hadir untuk memberi pembaca kami saran yang menyeluruh, tidak memihak, dan independen tentang apa yang harus dibeli.

Saat ini, kami memiliki 9 juta pengguna per bulan di seluruh dunia, dan menilai lebih dari 1.000 produk per tahun.