Come misurare la frequenza cardiaca su un orologio Garmin
Presumendo che il tuo orologio sia nuovo, dovrai prima eseguire il processo di configurazione come richiesto sullo schermo. Ciò include la conferma della lingua del sistema, l'associazione al telefono tramite Bluetooth e la creazione o l'accesso al proprio account Garmin. Una volta che è tutto in ordine, puoi indossarlo al polso come faresti con un normale orologio.
Dopo un breve periodo di tempo, il tuo orologio sarà in grado di registrare la tua frequenza cardiaca, senza che ti venga richiesto, grazie al sensore nella parte inferiore dell'orologio che può misurarla 24 ore su 24, 7 giorni su 7. 
Una volta che i dati della frequenza cardiaca sono stati registrati, puoi controllarli tramite l'orologio stesso, scorrendo verso l'alto dalla schermata principale o dando un'occhiata all'app Garmin Connect sul tuo telefono.
Lo afferma il SSN: La maggior parte degli adulti ha una frequenza cardiaca a riposo compresa tra 60 e 100 bpm. Più sei in forma, più bassa sarà probabilmente la tua frequenza cardiaca a riposo. Ad esempio, gli atleti possono avere una frequenza cardiaca a riposo compresa tra 40 e 60 bpm o inferiore. Rivolgiti a un medico di famiglia per farti controllare se ritieni che la tua frequenza cardiaca sia continuamente superiore a 120 bpm o inferiore a 60 bpm, anche se potrebbe semplicemente essere normale per te.
Peter è uno scrittore di tecnologia mobile, che copre gli ultimi smartphone, tablet e dispositivi indossabili in notizie, recensioni e funzionalità. In precedenza ha lavorato come ricercatore aziendale per Which?, analizzando il m…
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