Recensione Slendertone Connect Abs

Cos'è Slendertone Connect Abs?

Slendertone è un'azienda con cui la maggior parte delle persone probabilmente ha familiarità, con molte persone in grado di ricordare quelle pubblicità degli anni '90 sulla "tonificazione degli addominali" senza dover fare alcuno sforzo. Quelle pubblicità che presentavano sempre modelli snelli e buff che si divertivano.

Sono sempre stato piuttosto sprezzante dell'idea della stimolazione muscolare elettrica come strumento di allenamento, come molti con cui ho parlato. Dopotutto, se fosse così facile, non farebbero tutti un pacchetto da sei?

Tuttavia, avendo recentemente testato il Sixpad e in realtà essendo impressionato dal beneficio dell'allenamento, ho deciso che era ora di mettere da parte quei preconcetti e provare lo Slendertone Connect Abs.

Come nel caso del Sixpad, i risultati sono stati sorprendenti. In realtà sono rimasto impressionato dai benefici in termini di forza ottenuti utilizzando il sistema per sette settimane. Anche l'app complementare per Android e iOS, che fa riferimento alla parte "Connect" del nome, è un'utile inclusione.

Tuttavia, come il Sixpad, c'è un avvertimento. Lo Slendertone Connect Abs non sarà una scorciatoia per alcuni addominali seri a meno che tu non sia pronto a metterti al lavoro quando si tratta di dieta e nutrizione. Avrai bisogno di una percentuale di grasso corporeo sufficientemente bassa da mostrare i tuoi addominali.

Video: Guida all'acquisto di dispositivi indossabili e fitness

Slendertone Connect Abs - Design e app

Connect Abs è costituito da una piccola unità di controllo che si attacca a una cintura in vita. Sull'altro lato della cintura ci sono tre cuscinetti a cui si attaccano i cuscinetti in gel conduttivo. Un pacchetto è incluso fuori dalla scatola e dovrebbe durare da 20 a 30 utilizzi.

Rispetto al Sixpad, i pad sostitutivi hanno un valore molto migliore a £ 11,99 per una confezione singola o £ 23,99 per una confezione tripla. Questo è paragonabile a £ 24 per un solo singolo per il Sixpad, anche se in tutta onestà, il Sixpad richiede sei gel conduttivi.

Di conseguenza, lo Slendertone Connect Abs non copre la maggior parte dei muscoli addominali rispetto al Sixpad, anche se non mi sembrava che fornisse meno benefici durante i test. La stimolazione muscolare elettrica che innesca la contrazione muscolare fa sì che tutti i muscoli addominali lavorino in tandem. Se sei interessato a uno sguardo più approfondito alla formazione EMS, leggi il mio Recensione Sixpad.

Prima di poter iniziare, devi prima accoppiare la centralina con il tuo smartphone o tablet tramite Bluetooth. L'app Slendertone è disponibile su iOS o Android. Durante il setup è possibile stabilire il proprio obiettivo attraverso i diversi Programmi. Le scelte includono: Essential Toning, Post Natal e Fitness.

Ho optato per quest'ultimo, che fornisce 200 contrazioni in una sessione di 30 minuti. Ho deciso che questo sarebbe stato un buon aiuto per l'allenamento insieme al mio allenamento standard di powerlifting.

Relazionato: I migliori fitness tracker

Ho scelto di "rafforzare il mio core". Tenendo sotto controllo le mie prestazioni di allenamento della forza, ho potuto ottenere un'indicazione se i miei muscoli addominali stavano diventando più forti a causa dello Slendertone.

Una volta associato all'app, seleziona l'intensità della stimolazione muscolare elettrica trascinando un cursore di controllo. Un grafico mostra l'intensità del programma - l'intensità fluttuerà durante una sessione - e quanto tempo rimane. Puoi anche attivare la modalità ininterrotta. Per impostazione predefinita, l'allenamento verrà sospeso se esci dall'app o ricevi una telefonata.

Puoi anche regolare l'intensità utilizzando i pulsanti di controllo sull'unità principale, anche se con 100 livelli di regolazione, sarà difficile essere specifici senza uno schermo.

Il suo maggior numero di livelli di intensità conferisce allo Slendertone Connect Abs un vantaggio rispetto al Sixpad. Il Sixpad ha solo 15 livelli e ho subito scoperto di aver raggiunto il livello più alto e non era più sufficiente per alcun beneficio aggiuntivo dell'allenamento.

La progressione lineare è importante in tutti gli aspetti dell'allenamento, quindi essere in grado di aumentare continuamente l'intensità nel tempo è molto importante.

Al contrario, quando ho iniziato a usare gli addominali Connect per la prima volta, ho dovuto iniziare con solo 35, che erano già piuttosto intensi. Gradualmente, ho aumentato l'intensità sessione dopo sessione man mano che i miei muscoli addominali sono diventati più forti e adattati; Attualmente lo uso impostato su 80. Ciò lascia ancora spazio per ulteriori progressi.

Le sessioni di allenamento effettive possono essere piuttosto intense. Sebbene sia possibile eseguire più attività in una certa misura, tutto ciò che richiede una reale coordinazione o concentrazione può rivelarsi complicato. Rilassarsi e guardare la TV mentre si usa Connect Abs è certamente una possibilità benvenuta, però.

Tuttavia, è necessario essere abbastanza specifici quando si posizionano i tre punti di contatto. Se i due punti laterali sono troppo bassi e vicini all'osso iliaco, la stimolazione elettrica provocherà una sensazione di formicolio alle gambe. Se ciò accade, metti semplicemente in pausa il programma e regola nuovamente il posizionamento un po 'più in alto.

Avendo usato gli addominali Connect da alcuni mesi, ho anche scoperto che a volte può essere un po 'doloroso se gli elettrodi vengono posizionati in modo errato. Principalmente dagli elettrodi verso i tuoi obliqui, dove puoi avvertire un lieve dolore lancinante quando l'intensità è impostata in modo particolare alto - un po 'come l'elettrocuzione di un dispositivo Pavlok che ti dà una piccola elettrocuzione per cercare di tirarti fuori dal male abitudini. Mettere in pausa e regolare di nuovo allevia almeno il problema.

Purtroppo, non esiste una funzione basata su notifiche per inviare promemoria relativi all'allenamento quotidiano. L'app può creare solo un calendario Google separato con promemoria, il che non è davvero una soluzione elegante.

Un altro piccolo fastidio è che Connect Abs non si è mai connesso automaticamente al mio telefono Android, anche quando l'app era aperta e lo cercava. Dovrei immergermi nel menu Bluetooth di Android e selezionarlo ogni volta, e anche in questo caso ci vorrebbero alcuni secondi prima che l'app si collegasse al dispositivo.

Per un breve periodo, nell'app Android si è verificato un bug che significava che la cintura non funzionava se accoppiata. A difesa di Slendertone, questo è stato corretto abbastanza rapidamente e agli interessati sono stati offerti cuscinetti sostitutivi gratuiti come risarcimento per l'inconveniente. La cintura funzionava ancora quando non era collegata all'app anche quando si utilizzavano i controlli di bordo, quindi non era la fine del mondo.

Al termine della sessione, è necessario riattaccare la plastica protettiva agli elettrodi conduttivi in ​​gel. Anche questo non è particolarmente elegante, ma fa il suo lavoro. Una custodia è inclusa ma non è di ottima qualità.

Connect Abs ha una batteria ricaricabile incorporata, che ho ritenuto necessario ricaricare solo una volta ogni tre settimane. La ricarica richiede semplicemente di estrarre l'unità di controllo dalla cintura e collegare un cavo micro-USB. È più conveniente che usare le batterie dell'orologio con il Sixpad.