עזיבת פייסבוק תשמח אותך, והמחקר אומר שלא תפספס

לכולם יש את אותו בן זוג צדק אחד, לא? שואף עד כמה הם מאושרים יותר מאז שעזבו את פייסבוק, תוך שהוא קורא לך לעשות את אותו הדבר.

ואכן, היו שפע של אינדיקציות שכולנו יהיה טוב יותר אם - לפחות - נקח הפסקה מהעין הפקוחה של מבצע קצירת הנתונים הגדולה של מארק צוקרברג מדי פעם.

לעזאזל, אפילו פייסבוק הודתה ששימוש ממושך יכול להוביל לפגוע בבריאות הנפש של המשתמשים. ובכן, ישנן עדויות חזקות עוד יותר לגיבוי הטענה שהחיים יכולים להיות טובים יותר ללא פייסבוק.

א מחקר חדש מ- NYU וסטנפורד אומרים שמשתמשי פייסבוק שעזבו את השירות למשך חודש היו שמחים יותר על כך. הם גם הרגישו מרוצים יותר מהחיים בסך הכל, כמו גם עם תחושות דיכאון, בדידות וחרדה מופחתות.

קָשׁוּר: כיצד למחוק את חשבון הפייסבוק שלך

כמו כן, הם הרגישו פחות נוטים להשתמש ברשתות חברתיות אחרות, כמו גם להיות פחות מסתמכים על פייסבוק כאשר הסתיים ההפסקה של החשבון במשך חודש.

המחקר עבד עם 2,488 אנשים שהמוצע שלהם היה שעה ביום בפייסבוק, אך עדיין העניק להם גישה לשירות המסנג'ר בתקופת הבדיקה.

כמובן שזה עשוי להיות המפתח בממצאים הכוללים, במיוחד בכל הנוגע לתחושות חרדה (פחד מפני מסרים חסרים), או בדידות (חוסר יכולת להגיע לחברים דרך הודעות). כפי ש

TechCrunch מציין בניתוחו, המחקר הסיר למעשה את מרכיבי הפלטפורמה הקשורים לתחושות הרעות.

עם זאת, המחקר דיווח גם על תיאבון מופחת לשימוש בפייסבוק לאחר סיום החודש שנכפה עליהם בגלות.

"שימוש מופחת לאחר הניסוי מתיישב עם הממצא שלנו כי השבתה משפרת את הרווחה הסובייקטיבית, והיא גם עולה בקנה אחד עם השערות לפיה פייסבוק היא הרגל... או שאנשים למדו שהם נהנים מהחיים ללא פייסבוק יותר ממה שציפו, " אמרו מחברים.

האם מחקתם או השבתתם את חשבון הפייסבוק שלכם? האם אתה מרגיש טוב יותר בשבילו? תן לנו שורה @TrustedReviews בטוויטר.