טכנולוגיה מובילה שתעזור לך להיכנס לכושר: זה לא קשור רק ל-Apple Watch ו-Fitbit

דמיינו את התרחיש - זו תחילתה של שנה חדשה, מזג האוויר מתקרר והרגע שמתם לב לכמה קילוגרמים מיותרים על הסקאלה לאחר שאכלתם פשטידת טחון אחת יותר מדי בדצמבר.

תראה כולנו היינו שם, ואם אתה רוצה להתחיל את השנה החדשה ברגל ימין עם חיים בריאים יותר אז זה נהדר, והחלק הכי טוב הוא שיש כל כך הרבה טכנולוגיה בחוץ שיכולה לעזור לך לממש אותם שאיפות. הבעיה היחידה היא - מאיפה מתחילים?

ובכן, לאחר שביליתי המון זמן בסקירת טכנולוגיה הקשורה לכושר במהלך השנים, הנה ההמלצות שלי למכשירים שאתה צריך לבדוק אם אתה מתכנן לעשות שינוי בשנת 2022.

שעונים חכמים

כשאתה חושב על טכנולוגיה וחיים בריאים, אין קרוסאובר גדול יותר מאשר בשעונים חכמים ובכושר עוקבים, אבל מכל הטכנולוגיה שאנחנו הולכים לכסות כאן, שוק הציוד הלביש הוא בקלות הצפוף ביותר מבין צְרוֹר.

בדיוק כמו בסמארטפונים, יש כמות מגוחכת של חברות שכולן מנסות להתחרות איתן על תשומת הלב שלך המכשיר שלהם כדי לעזור לך להישאר בכושר, אבל במציאות, יש רק קומץ שבאמת שווה את זה זְמַן.

עבור הכלי הטוב ביותר, אני ממליץ על Garmin Venu 2. יש לו מעקב בריאות ובריאות מעולה כדי לפקוח עין על ההתאוששות שלך, ויש לו תמיכה לא מקוונת של Spotify להאזנה לרצועות האהובות עליך. בנוסף, מכיוון שזהו שעון Garmin, הוא יחזיר לך הרבה נתונים כדי לעקוב אחר ההתקדמות שלך.

instagram viewer

אם אתה רוצה משהו קצת יותר זול אז Fitbt Versa 3 היא צעקה מצוינת - גם לה יש תמיכה במוזיקה לא מקוונת אבל הפעם דרך Deezer, והאפליקציה של Fitbit עושה נהדר העבודה לשמור על דברים פשוטים מבלי לזרוק יותר מדי נתונים סטטיסטיים כפי שאתה, אז זו אפשרות טובה עבור מתחילים.

עם זאת, אם אתה משתמש באייפון, אין שום סיכוי לעקוף את העובדה שכנראה תקבל את החוויה הטובה ביותר עם Apple Watch. עם זאת, אתה לא צריך להוציא הון תועפות, כמו זה במחיר סביר Apple Watch SE יש את אותה תוכנת כושר מעולה כמו Apple Watch 7, עמוס במעקב שינה וקישוריות GPS לניתוח לאחר ריצה. זה שעון מאוד קל לשימוש ואני מוצא את עצמי חוזר אליו בין ביקורות.

אם אתה כבר בכושר די הגון (ומתאים לך על זה), אז יש פריט לביש שעוצב בחשבון שלך - זה נקרא וופ רצועה 4.0. אמנם אין לו דברים מפוארים כמו תצוגה או אפילו כפתורים, אבל הוא מצטיין כצג בריאות. כשאתה לובש את זה, רצועת Whoop בודק כל הזמן את השונות בקצב הלב שלך, קצב הנשימה, חמצן בדם רמות ואפילו טמפרטורת העור שלך כדי ליידע אותך אם הגוף שלך צריך להתאושש, או אם אתה עלול לרדת עם מחלה.

אפליקציית Whoop הנלווית גם נותנת לך שפע של נתוני אימון ושינה כדי לאפשר לך לדעת בדיוק איך אתה מתפקד והיכן אתה יכול להשתפר. עבור ספורטאים חובבים, ה-Wop Strap היא חובה.

אוזניות

עם פריטים לבישים מהדרך, מה הלאה? ובכן, בדיוק כמו כשאתה מאזין למוזיקה בעבודה או בדרכים, פסקול נהדר יכול באמת להניע אותך במהלך האימון. אני יודע שלא יכולתי לעבור ריצה בלי הפלייליסטים שלי בהישג יד, אז עם זה בחשבון, בואו נדבר על האוזניות האידיאליות להשיג.

לאחרונה השתמשתי באוזניות UA Project Rock וכן, רוק כמו ב-Dwayne the Rock Johnson שפיתח את האוזניות האלה עם JBL. הם זוג קשוח עם עמידות למים IPX4 וריפוד רך סביב כוסות האוזניים ששומרות על החותם הדוק מבלי להרגיש אי נוחות. הם קצת על הצד היקר בסביבות 260 פאונד אבל הם מגיעים עם ביטול רעשים אקטיבי, השהייה אוטומטית כשאתם מסירים את האוזניות ובעיקר, איכות הצליל די טובה.

אם התרגלת יותר מדי לענוד אוזניות, ואוזניות מעל אוזניים פשוט לא מושכות, אז אולי אוכל להציע את אוזניות LG UFP8 במקום? החבר'ה הקטנים האלה משתמשים בעיצוב מוארך, לא דומה מדי ה-AirPods Pro של אפל, המאפשרים להם להישאר צמודים ובכושר בזמן ריצה. הם עמידים במים וזיעה עם דירוג IPX4, ולמרות שאיכות הצליל היא מהטובות ביותר נתקלתי בזוג אוזניות אלחוטיות אמיתיות, הן זולות משמעותית מהמתחרים £179. אם אתה לא רוצה לעלות מעל 200 פאונד אז LG UFP8 הם צעקה נהדרת.

כמובן, יש לי אלטרנטיבה אחת אחרת בראש עם Shokz Aeropex (לשעבר Aftershokz Aeropex). סרט ראש זה משתמש בטכנולוגיית הולכת עצם כדי לאפשר לך להאזין למוזיקה מבלי לטשטש את תעלת האוזן שלך, כך שאתה עדיין יכול להיות בעל מודעות מלאה לסביבתך. הם שימושיים מאוד עבור רצים שאולי יצטרכו לחצות כבישים סואנים במסלול שלהם, והעיצוב קל המשקל שלהם גורם לכך שאתה בקושי שם לב מתי יש לך אותם.

כל דבר אחר

בין כל האביזרים הלבישים והאוזניות הנ"ל, בטוח יש התאמה שמתאים לך, אבל מה לגבי האביזרים הנוספים שלא מתאימים לאף אחת מהקטגוריות. ובכן, אם ירידה במשקל היא חלק מרכזי בתוכנית הכושר שלך, אולי כדאי שתשקול להשקיע בסולם חכם.

אני משתמש ב Withings Body Cardio אשר לא רק שזכתה להורדת מחיר הגונה במהלך השנים, אלא שגם נוספו לו תכונות חדשות. בטח, המשקל יכול לעקוב אחר המשקל ומסת השריר שלך שניתן לראות בכל עת באפליקציית Withngs, אבל זה גם מודד את קצב הלב שלך כדי לדעת את גיל הלב שלך ביחס לאנשים אחרים בטווח הגיל שלך. זוהי תכונה נחמדה שיכולה להוות אינדיקטור הגון לצריכת אלכוהול או קפאין מופרזת, שני גורמים שמשחקים תפקיד עצום בשמירה על בריאות הלב וכלי הדם האידיאלית.

כמוצר כדור עקום סופי, אם אתה רוצה להשאיר את הטלפון שלך בבית אבל אתה עדיין רוצה להאזין למוזיקה תוך כדי אימון, אז ה-Mighty Vibe הוא ההימור הטוב ביותר שלך. נגן האודיו הדנקי הזה מרגיש מזכיר את ה-iPod shuffle, ולמרות שחלק מהמוזרויות העיצוביות שלו מרגישות קצת מיושנות, כמו הצורך להשתמש באפליקציה הנלווית לחיבור ה-Vibe לאוזניות אלחוטיות, זה עדיין עושה את העבודה ויש מה לומר על רמת המיקוד שאתה יכול להשיג כשהטלפון שלך לא בסביבה כדי להסיח את דעתך אתה.

אני מקווה שזה נתן לך קצת תובנות לגבי האפשרויות שיש לך בתחילת מסע הכושר שלך, אבל אם יש לך שאלות כלשהן, תן לנו צעקה בטוויטר או בפייסבוק @TrustedReviews.