מחזור שינה מקבל תכונה מכריעה שכל שאר עוקבי השינה מתעלמים ממנה
נחירות הן סבל מצער. לא רק שזה שומר על בני זוגך לישון ערים, זה גם משפיע על איכות השינה שלך.
עם זאת, בין המערך העצום של אפליקציות ומעקב לבישים שמספרים לך כמה זמן וכמה ישנת, אין הרבה פתרונות המיועדים להתמודד עם נחירות.
שעון מעורר שינה (Sleep Cycle), אפליקציית iOS הפופולרית, הכריז על עדכון חדש הכולל גשש נחירות. זה עובד על ידי הקשבה לנחירות שלך ואז מתן תובנה לגבי האופן שבו זה עשוי להשפיע על השינה שלך.
יצרני האפליקציות אומרים: “אולי אתה נוחר. אולי לא. אבל שליש מהאוכלוסייה הבוגרת כן. למרות שנת הלילה המלאה, הם לא יודעים מדוע הם עייפים או מוטרדים, חרדים או מקופחים. אבל זה מה ששינה לקויה עושה לך, ונחירות זה חלק משינה גרועה.
"טוב, כבר לא. בעזרת טכנולוגיית הצליל הפטנטית שלנו לניתוח איכות השינה שלך, אנו יכולים כעת לזהות את הנחירות שלך. אם אתה אחד מהשלישים האלה, אז מחזור שינה הוא הצעד הראשון שיעזור לך בדרך לפתור את הנחירות שלך ולהרוויח את איכות השינה שאתה ראוי לה. "
חלק זה של האפליקציה תוכנן במיוחד עבור אנשים שישנים לבד ואולי אפילו לא יודעים שהם נוחרים.
ב פוסט בבלוג, החברה מגישה מגוון הצעות לטיפול בבעיה ברגע שהאפליקציה עזרה לך לזהות אותה.
זה מציע לשנות את תנוחת השינה, להרזות, להימנע ממשקאות חריפים ובין היתר להחליף את הכריות.
מחזור שינה הוא אפליקציה חינמית, אך 29.99 דולר עבור מנוי הפרימיום המציע ניטור דופק, שילוב Philips HUE, תובנות ארוכות טווח, מעקב אחר מצב הרוח ומגמות הקשורות למזג האוויר.
קָשׁוּר: המזרן הטוב ביותר
האם אפליקציות נוספות צריכות להתמקד בנחירות כמו גם באיכות השינה הכוללת? שתף את מחשבותיך בתגובות למטה.
