„Nokia Body Cardio“ apžvalga

Kas yra „Nokia Body Cardio“?

Reguliariai pasverti save gali būti nemalonu, kaip ir surasti kur vėliau tuos duomenis įrašyti. Štai kur atsiranda išmaniosios svarstyklės. Dabar netrūksta prie „Wi-Fi“ prijungtų išmaniųjų svarstyklių.

Tai naudoja jūsų nuolatinio širdies ritmo matavimą ir suteikia galimybę stebėti bendrą širdies ir kraujagyslių sveikatą kartu su svoriu. Svarstyklės taip pat pateiks kitus duomenis, tokius kaip jūsų raumenų masė, kūno riebalų procentinė dalis, ir netgi pateiks naujienas apie orą, todėl jos bus vienos universaliausių svarstyklių rinkoje, tačiau jos yra brangios.

Atnaujinti: Nuo mūsų pirminės apžvalgos, įsigijus „Withings“, „Withings Body Cardio“ dabar pavadinta „Nokia Body Cardio“. Įrenginys yra tas pats, išskyrus naują prekės ženklą.

„Nokia Body Cardio“ - dizainas ir sąranka

Withingsas supakavo daugybę technologijų į stebėtinai patrauklų paketą. Tai gera žinia, turint omenyje, kad jei kasdien ketinate naudoti „Body Cardio“, yra tikimybė, kad patogumui ją paliksite ne savo ekrane.

Jis yra baltos ir juodos spalvos blizgus. „Body Cardio“ matmenys yra 17,8 mm, o stiklo viršus ir aliuminio pagrindas atrodo švelniai ir rafinuotai. Vis dėlto šiek tiek linkę dėmėti. Vertikalus daliklis eina per centrą, kad padėtų jums padėti kojas.

Susijęs: Geriausi kūno rengybos stebėjimo prietaisai

Bet kurioje paviršiaus pusėje taip pat rasite horizontalias kontrastingas juostas. Čia yra užkišti svarstyklių elektrodai. Skalės viršuje yra LED ekranas, kuris veikia per visus skirtingus matavimus. Galite naudoti pridedamą programą, kad sukonfigūruotumėte, ką norite, kad ji rodytų.

Apatiniame krašte yra „Micro USB“ prievadas, skirtas įkrauti svarstyklių įkraunamą bateriją, tačiau tai nėra kažkas, ko dažnai naudosite, nes baterija turėtų tarnauti metus, kol jos reikės įkrauti.

„Body Cardio“ sukurtas naudoti ant bet kokio paviršiaus, nesvarbu, ar tai būtų kietos grindys, ar sunkus kilimas. Tai malonus pokytis nuo kitų išmaniųjų svarstyklių, kurias rekomenduojama naudoti tik ant kietų grindų.

Sąranka yra nepaprastai lengva. Jums tiesiog reikia įdiegti „Withings Health Mate“ programą „iOS“ arba „Android“ įrenginiams, tada šalia „Micro USB“ prievado paspauskite mažą poravimo mygtuką. Programa padės jums išsamiai pridėti „Wi-Fi“ prie skalės ir įdiegti programinės įrangos naujinį.

Tai padarę, galite atlikti savo pirmąjį matavimą. Kad svarstyklės galėtų apskaičiuoti jūsų pulso bangos greitį, turėsite užregistruoti penkis svėrimus kaip pradinę liniją.

„Nokia Body Cardio“ - matavimai ir programa

Kartu su svorio matavimais „Body Cardio“ pateikia kūno riebalų procentinę vertę, naudodama bioimpedanciją, kad įvertintų. Naudojant šį matavimą, skalė taip pat suteiks apytikslę raumenų masę, kaulų masę ir vandens procentą.

Atliekant širdies ritmo matavimą, atliekamas širdies ritmo matavimas. Kad rezultatai būtų nuoseklūs, Withingsas rekomenduoja matuotis kiekvieną dieną tuo pačiu laiku, geriausia, prieš geriant rytinę kavą. Įpratau ritintis iš lovos ir iškart ant svarstyklių.

„Body Cardio“ pagrindinis pardavimo taškas yra jo pulso bangos greičio (PWV) matavimas. Tai skirta įvertinti jūsų arterijų sveikatą. Idėja yra ta, kad jūsų širdis sukuria „slėgio bangą“ išilgai arterijų, o jos greitis yra jūsų širdies ir kraujagyslių sveikatos rodiklis. Čia verta būti lėtai; sakoma, kad greitas skaitymas rodo standesnes arterijas, kurios gali būti hipertenzijos ar kitų širdies ir kraujagyslių ligų vystymosi pirmtakas.

Jūsų PWV rezultatas pateikiamas metrais per sekundę, atsižvelgiant į jūsų amžių ir lytį. „Optimalus“ greitis yra maždaug 5,3 m / s, o „ne optimalus“ greitis siekia 9,2 m / s. Greitis apskaičiuojamas išmatuojant laiko skirtumą tarp širdies aortos išstumto kraujo ir jo patekimo į jūsų kojas. Vis dėlto ne iš karto akivaizdu, kaip skalė žino, kada kraujas išmetamas iš jūsų širdies.

Testavimo mėnesį mano PWV rodiklis išliko tvirtai apie 6,3 m / s ženklą, nors per dvi dienas jis padidėjo 6,7 m / s ir 6,8 m / s. Tai patenka į „įprastą“ spektro diapazoną. Problema ta, kad ne iš karto akivaizdu, ką tai reiškia.

Nors programoje ir pridedamuose dokumentuose „Withings“ svetainėje užsimenama apie galimybę sumažinti savo PWV balą, raginant jus sumažinti druskos suvartojimas, numesti svorio, gerti mažiau alkoholio - taigi įprastas patarimas - aš nesugebėjau nustatyti tokio šuolio priežasties, nei nupiešti koreliacija. Mano miegas, fizinio krūvio lygis ir stresas buvo tokie patys kaip visada.

Galbūt aš esu šališkas (arba apgautas), bet taip pat maniau, kad turėčiau balą, artimesnį „optimaliam“ PWV. Reguliariai sportuoju, gerai valgau, alkoholį vartoju labai retai. Nesu tikras, ką dar galėčiau padaryti, kad gautų mažesnį balą, o neaiškūs patarimai, siūlomi programoje „Health Mate“, nepadeda. Jei turite antsvorio, tikriausiai žinote, kad teigiamai pasirinkus sveikatą ir gyvenimo būdą, jums bus gera; jums nereikia to pasakyti kitos dviprasmiškos metrikos.

Tada kyla klausimų dėl balo gavimo. Ne vieną kartą programa pranešė, kad ji negali sugeneruoti rodmens, nors skalė man bent jau parodė mano širdies ritmo matavimą. Apmaudu, kad pats PWV balo rodymas pačioje skalėje nėra vienas iš variantų, todėl jūs to nedarote žinodamas, kad skaitymas nebuvo atliktas tol, kol neatidarysite programos arba negavote spaudimo pranešimas.

Laimei, likę matavimai nėra linkę į laukinius nukrypimus, tačiau skaičiai šiek tiek svyruoja. Kūno riebalų procentas vis dar nėra ypač tikslus tiems, kurie jau turi mažą procentą, tačiau tai yra įprasta problema, susijusi su dauguma bioimpedanso skalių. Tai, kad jis yra nuoseklus, yra bent jau naudingas stebint pokyčius.

Raumenų masės rodmenys per mėnesį trukusį bandymo laikotarpį parodė 1 kg nuokrypį ir nerimą keliančią mažėjimo tendenciją. Atsižvelgdamas į tai, kad mano jėgos per tą laiką padidėjo sporto salėje, nesu tikras, kiek svorio pridedu už jos išvadas. Kaulų masė išliko 100% pastovi, ko galima tikėtis, nebent turite kokių nors sveikatos sutrikimų.

Programoje galite nustatyti tikslinį tikslinį svorį ir svorio metimo tempą. „Health Mate“ programa taip pat integruojama su „MyFitnessPal“, jei norite registruoti suvartojamą maistą, kad gautumėte išsamų kalorijų skaičiavimą.

Susijęs: Geriausios kalorijų skaitiklio programos

Jei naudojate „Withings“ stebėjimo priemonę, pvz., „Pop“, skalės ekrane taip pat galite parodyti savo ankstesnės dienos veiksmus, kurie man patiko. Arba, jei neturite „Withings“ stebėjimo priemonės, jis gali tiesiog naudoti išmaniojo telefono „Withings Health Mate“ programos žingsnių skaičiavimo funkciją.

Svarstyklių pateiktas orų atnaujinimas taip pat yra stebėtinai naudingas ir padeda žengti į skalę labiau kaip rytinės rutinos dalimi. Programa „Health Mate“ taip pat gali gauti papildomų duomenų, tokių kaip kraujospūdis, jei turite vieną iš kitų „Withings“ suderinamų įrenginių.

Visi šie matavimai apgalvotai rodomi programoje „Health Mate“. Sinchronizavimo procesas taip pat neįtikėtinai greitas. Galėčiau atsisakyti svarstyklių, tada paimti savo išmanųjį telefoną ir momentiniu laikotarpiu tarp duomenų jau buvo sinchronizuotas su programos prietaisų skydeliu.

Jūs galite pasinerti į kiekvieną metriką - pavyzdžiui, raumenų masę - ir matavimai pateikiami diagramoje. Tada tendencijų linija naudojama jūsų bendrai pažangai parodyti. Neseniai atnaujinus programą taip pat galėsite rankiniu būdu registruoti pratimus. Svarstyklės gali palaikyti iki aštuonių skirtingų vartotojų profilių, todėl galite jais dalytis su šeima.

Susijęs: Treniruočių žurnalai yra raktas į tinkamumą - štai kodėl

Ar turėčiau nusipirkti „Nokia Body Cardio“?

„Nokia Body Cardio“ teikia daug duomenų, programa yra paprasta ir gerai pristatoma ir reiškia, kad galite lengvai atpažinti modelius. Metų trukmės baterija taip pat yra puiki ir lengvai įkraunama.

Tačiau žiuri nesutaria su pulso bangos greičio matavimo naudingumu. Nors programoje pateikiama daug kitos informacijos, joje labai trūksta faktinių nurodymų ir patarimų. Nėra gerai paaiškinti, ką reiškia matavimai, nei kaip iš tikrųjų pagerinti savo sveikatą pritaikius asmeninį koučingą. Nuvylė ir PWV matavimų nepatikimumas.

Galų gale, įvertinus faktinę visų šių rodiklių vertę, „Nokia Body Cardio“ yra brangus. Daugumai tai bus per daug ir, be abejo, Withingso kūno (ne kardio) skalė yra geresnis pasirinkimas, nes tai sumažina širdies ritmą ir PWV matavimą, bet sutaupo 50 svarų.

Verdiktas

„Nokia Body Cardio“ yra daugybė matavimų, tačiau jo antraštė „Power Wave Velocity“ yra pribloškianti.

Žiūrėti: „Trusted Explains“ - nešiojami ir kūno rengybos prietaisai