Kaip ausinės gali paveikti jūsų klausą?

Gegužės mėnuo reiškia geresnį klausos mėnesį, didinant informuotumą apie problemas, susijusias su kalbos ir klausos problemomis. Ir yra vienas klausos praradimo veiksnys, kurio galbūt nesvarstėte: jūsų ausines.

2019 m. Ataskaitoje Pasaulio sveikatos organizacija nustatė, kad beveik pusei 12–35 metų asmenų gresia klausos praradimas dėl ilgalaikio ir pernelyg stipraus garso poveikio. Tai apima garsus, kurių klausomasi per išmaniuosius telefonus ir garso įrenginius.

Kalbėjomės su Jodi Sasaki-Miraglia AuD - audiologu, profesinio mokymo ir švietimo direktoriumi klausos aparatų gamintojas „Widex“ - apie ausines, klausos praradimą ir tai, ką galite padaryti, kad išvengtumėte ilgalaikio poveikio pakenkti.

Jodi Sasaki-Miraglia dirba audiologu, klausos sveikatos priežiūros specialistu, kurio pagrindinis tikslas yra rasti paciento pateikiamų klausos problemų sprendimus. Mes jos paklausėme, kodėl tokiam dideliam skaičiui jaunų žmonių kyla pavojus patirti klausą.

„Daug tai susiję su tuo, kad jaunesni vaikai patiria didelį triukšmą ir jie tiesiog nežino, kad tai kenkia jų ausims [ir] visai sveikatai“.

„Jūs nesuprantate, kad garsi muzika amžinai pakenks jūsų klausai, ir jei taip nutiks, staiga jūsų socialinė veikla bus paveikta kelyje, nuleidusi rankas“, - sakė Sasaki-Miraglia.

„Yra daugybė tyrimų, ir, deja, klinikoje matau daug žmonių, kurie ateina per 20-ties, 30-ies - anksčiau, nei buvo 50-ies, dabar jie ateina per trisdešimtmetį sakydami: „Aš negirdžiu savo vaikų, negirdžiu savo draugų“, tada mes patikriname klausą ir, štai, prasideda klausa nuostoliai. Tuo tarpu mes būtume matę prieš porą dešimtmečių, to nebūtume matę, kol žmonės nepasiekė 50 ar 60 metų “.

Dėl pandemijos daugelis iš mūsų siekė ausinių, kol dirbome ir mokėmės namuose. Kai kurie žmonės nešiojo ausines per kelionę į darbą, kad visą dieną jas palaikytų priartindami skambučius ir išlaikytų triukšmingus namų ūkius.

„Jei pagalvotumėte apie išjungimą 2020 m., Tiek daug žmonių pateko po ausinėmis“, - sakė Sasaki-Miraglia. "Aš turiu du vaikus, kurie vis dar namuose mokosi internetu, ir kadangi mes gyvename mažesniuose namuose, jie dabar po ausinėmis šešias, septynias valandas per dieną, ir tai niekada nebuvo tikslu, tiesa?" 

Valandų ilgio nešiojimas ausinėmis ilgainiui gali turėti labai realių padarinių mūsų ausims.

Klausos pažeidimas priklauso nuo to, kiek laiko ir intensyviai klausotės per ausines.

Tai tampa problema, kai vartotojai nežino, kaip garsiai skamba jų ausinės, o garso prekės ženklai turi mažai reguliavimo, kai reikia nustatyti ribas. Dauguma ausinių taip pat nėra skirtos nešioti ilgesnį laiką.

„Kai kurie prekės ženklai įvertins šiek tiek:„ Oi, žinai, kad ausinės nebus aukštesnės nei 70, arba jos neviršys 80 “, bet plačioji visuomenė nežino, ką reiškia šis skaičius“, - paaiškino Sasaki-Miraglia.

„Ar 70 yra geras skaičius? Ar 80 yra geras skaičius? Ar 100 yra geras skaičius? Apie tai nėra švietimo ir nėra standartizacijos “.

Pasaulio sveikatos organizacija aptarė pramonės standarto sukūrimą, tačiau daugelis vis dar nežino, kokio lygio saugu klausytis.

„Man tai tarsi maisto tinklelis, rodantis riebalus, kalorijas ir bet ką“, - sakė Sasaki-Miraglia.

„Kodėl gi neturint bendros dėžutės, kurią viskas naudoja elektronikoje, kad būtų užtikrintas saugus lygis, kur jūs žinote, kad jis čia bus maksimalus, bet jūs turėtumėte jį čia nustatyti? Žiūrint iš dB perspektyvos, paprastai viskas, kas yra mažesnė nei 80 dB, paprastai būna saugesnė ilgesnį laiką. Bet vėlgi niekas nežino - kas yra 80dB? Kaip aš tai pamatuosiu? Iš kur aš galiu žinoti? “ 

Nors ausinių sauga priklauso nuo taisyklių (ar jų nėra), skirtų apsaugoti mūsų ausis, kai kurie jų tipai gali kelti didesnę riziką nei kiti.

“Į ausį [ausinės] tikriausiai gali būti pavojingesnės, nes sėdi arčiau ausies kanalo ir būgnelio “, - perspėjo Sasaki-Miraglia.

"Taigi, kuo arčiau tas garso kaupimasis, tuo daugiau galimybių esate veikiami garsesnio lygio".

Triukšmą slopinančios ausinės, tuo tarpu, galėtumėte būti geriausiu pasirinkimu, jei esate kaltas dėl to, kad padidinote garsą, kad užstotumėte pasaulį.

"Ausinės, turinčios triukšmo slopinimą, einančios per ausį, - viršaukalinės - užblokuoja pakankamai išorinį triukšmą, kad, tikiuosi, jums nereikės leisti muzikos taip garsiai".

Nors naudojamų ausinių tipas gali pakenkti ausų sveikatai, Sasaki-Miraglia tai palaiko svarbiausias patarimas yra stebėti laikrodį ir klausomą garsumą (decibelais - dB).

„Kadangi mes nežinome, kaip visi naudojasi, yra sunku eiti„ o, tiesiog naudokitės šiomis ausinėmis, viskas bus gerai “, nes jei pakelsite ausines šiek tiek per daug ir jūs žiūrite į laiką, kai jį naudojate visą dieną arba visą savaitę, ta garso dozė gali pridėti ir sugadinti jūsų klausa “.

Audiologas rekomenduoja nešiojantiems ausines laikytis 60/60 taisyklės. Tai reiškia, kad telefono ar nešiojamojo kompiuterio garsumo slankiklį reikia sumažinti iki 60% ir tik 60 minučių per dieną klausytis muzikos ar tinklalaidžių.

„iPhone“ vartotojai taip pat gali nustatyti telefono nustatymų limitą, kad jų muzika neviršytų 75 dB, ir išmatuoti garsios muzikos dozę per septynias dienas.

„Tai ateina ir atrodo labai paprasta, bet jūs ką tik turėjote atsisakyti - tik šiek tiek. Žinai, jei šauki ar kas nors girdi, kaip tavo muzika kraujuoja iš ausinių, tai per garsu “.

Nors kai kurie garso ženklai, tokie kaip „Puro“, pristatė ausines Įdiegę garsumo ribojimo technologiją, daugelis vis dar turi būdų išspręsti ilgalaikės klausos pažeidimo problemą.

„Jaučiu, kad vartotojas jaučia, tikisi ar daro prielaidą, kad ausinių pramonė atsižvelgia į savo sveikatą, ir taip nėra, todėl aš prisiminkite PSO pasiūlymą, ragindami pramonę parengti standartą, nes klausos praradimo dažnis toliau auga ir augti “.

„Sasaki-Miraglia“ taip pat skatina dideles technologijų kompanijas didinti informuotumą apie šią problemą.

„Ar nebūtų šaunu, jei kažkas panašaus į„ Apple “pasirodytų priekiniame ekrane„ ei, mėgaukis muzika, bet darykime tai saugiai “. Galbūt vienai didelei grupei reikia pasakyti, kad taip, jūs galite klausytis muzikos, bet padarykime ją šaunią ir saugią. Tai nueitų taip ilgą kelią “.

Didžiausia problema yra supratimo ir švietimo apie klausos pažeidimus trūkumas ir tai, kas ją sukelia - ypač jaunystėje.

„Tai tik švietimo klausimas“, - paaiškino Sasaki-Miraglia.

„Jei šiek tiek atsisakysite dalykų, netikiu, kad matytumėte šį paplitimą jaunų žmonių ir vyresnių žmonių tarpe, nes kartais gali pakenkti klausai, kai esi jaunas, o tada socialinių padarinių jis neturi iki 10 ar 15 metų vėliau “.

„Jei nuo pat pradžių galėtume to išvengti, būčiau laimingas, jei neturėčiau darbo per 40, 50 metų. Ir vis dėlto ši tendencija yra tokia, kad audiologai vis tiek turės darbą, nes vis tiek turime gydyti žmones, kurių triukšmo sukeltas klausos praradimas yra šimtu procentų išvengiamas “.

Kodėl reikia pasitikėti mūsų žurnalistika?

Įkurta 2004 m., „Trusted Reviews“ egzistuoja tam, kad mūsų skaitytojams suteiktų išsamių, nešališkų ir nepriklausomų patarimų, ką pirkti.

Šiandien mes turime 9 milijonus vartotojų per mėnesį visame pasaulyje ir vertiname daugiau nei 1000 produktų per metus.