Atstājot Facebook, jūs būsiet laimīgāks, un pētījums saka, ka jūs to nepalaidīsit garām

Ikvienam ir viens paštaisns biedrs, vai ne? Gaušanās par to, cik viņi ir laimīgāki, kopš viņi pameta Facebook, vienlaikus aicinot jūs darīt to pašu.

Patiešām, ir bijušas daudzas norādes, ka mums visiem būtu labāk, ja mēs - vismaz - ik pa brīdim pārtrauktu Marka Zukerberga grandiozās datu ievākšanas operatīvās acis.

Heck, pat Facebook atzina, ka ilgstoša lietošana var izraisīt kaitēt lietotāju garīgajai veselībai. Nu tagad ir vēl spēcīgāki pierādījumi, kas pamato apgalvojumu, ka bez Facebook dzīve var būt labāka.

A jauns pētījums no NYU un Stenfordas saka, ka Facebook lietotāji, kuri uz mēnesi pārtrauca pakalpojumu, bija laimīgāki par to. Viņi arī jutās vairāk apmierināti ar dzīvi kopumā, kā arī mazināja depresijas, vientulības un trauksmes izjūtas.

Saistīts: Kā izdzēst savu Facebook kontu

Turklāt viņi jutās mazāk tieksmi izmantot citus sociālos tīklus, kā arī mazāk paļāvās uz Facebook, kad beidzās mēnesi ilgā konta deaktivizēšana.

Pētījumā strādāja ar 2488 cilvēkiem, kuri vidēji stundā dienā strādāja vietnē Facebook, taču testa laikā viņiem joprojām bija atļauts piekļūt Messenger pakalpojumam.

Protams, tas varētu būt galvenais vispārējos atklājumos, it īpaši attiecībā uz trauksmes sajūtu (bailes no ziņu pazušanas) vai vientulība (nespēja sazināties ar draugiem caur ziņas). Kā TechCrunch savā analīzē norāda, ka pētījums efektīvi novērsa platformas elementus, kas saistīti ar sliktajām izjūtām.

Tomēr pētījumā tika ziņots arī par samazinātu apetīti izmantot Facebook, kad beidzās trimdā piespiedu mēnesis.

“Samazināta pēc eksperimenta izmantošana saskan ar mūsu secinājumu, ka deaktivizēšana uzlaboja subjektīvo labsajūtu, un tas arī atbilst hipotēzes, ka Facebook veidojas ieradums... vai ka cilvēki uzzināja, ka viņi izbauda dzīvi bez Facebook vairāk, nekā bija paredzējuši, ” autori teica.

Vai esat izdzēsis vai deaktivizējis savu Facebook kontu? Vai jūs jūtaties labāk par to? Nometiet mums līniju @TrustedReviews Twitter.