Het Pokémon GO-effect: 4 Android- en iOS-apps om fitness weer leuk te maken

Oefening hoeft niet ondragelijk te zijn, zoals Pokémon GO bewijst. Wearables en fitness-editor Richard Easton rondt de leukste fitness-apps voor iOS en Android af.

Het lijdt geen twijfel dat niet iedereen het idee om fit te worden een bijzonder leuk concept vindt. Voor sommigen is ploeteren op de loopband of herhaaldelijk eentonige krullen in de gewichtenkamer uitschakelen ongeveer net zo plezierig als het trekken van tanden.

Maar wat als ik je zou vertellen dat er een manier is om plezier te hebben terwijl je fit wordt of, beter nog, om fit te worden zonder het te beseffen? Gelukkig voor jou is deze mooie droom werkelijkheid dankzij enkele innovatieve en echt leuke apps om je fitter, sterker en gezonder te maken - en dat allemaal zonder verveling.

Of je nu wilt gaan hardlopen, wilt gaan tillen of een combinatie van beide, er zijn tal van boeiende apps beschikbaar om het trainen leuker en leuker te maken. We hebben een lijst samengesteld met enkele van de beste.

1) Pokémon GO - Android en iOS (gratis; In-app aankopen)

Pokémon GO, de augmented reality-game van Nintendo en Niantic Labs, is een beetje een Trojaans paard als het om fitness gaat. Als u zich niet bewust bent van deze huidige culturele kolos, is het uitgangspunt eenvoudig. Pokémon wachten in de echte wereld om gevangen te worden, wat betekent dat je echt het huis uit moet om je buurt te verkennen in de zoektocht om een ​​Pokémon-meester te worden. Ja, het doel is nog steeds om 'ze allemaal te vangen'.

Verwant: Hoe je Pokemon Go nu in het VK kunt krijgen

Je moet niet alleen verschillende locaties bezoeken om Pokemon te vinden, maar Pokestops en Gyms zijn ook verspreid over het land die je kunt tegenkomen. Dan zijn er de Pokemon-eieren waarvoor je fysiek rond moet lopen om ze te incuberen, waardoor je nog meer wordt gestimuleerd om die stappen in te zetten.

Video: wat is Pokémon Go?

Sinds de game werd gelanceerd in de VS en Australië (en onofficieel in het VK), is Twitter al overspoeld met verhalen over geknakte benen van al het wandelen. Zorg ervoor dat je je omgeving bewust blijft terwijl je op Pokémon jaagt. De game is gratis om te spelen, maar er zijn in-app-aankopen als je snel je weg wilt vinden om een ​​Pokémon-meester te worden.

2) Zombies, rennen! - Android en iOS (gratis; In-app aankopen)

Als je wilt gaan rennen, wat is er dan motiverender dan achtervolgd te worden door een kudde zombies? Dat is het concept achter Zombies, Run!, Dat een meeslepend audiodrama combineert met missies om je de straat op te krijgen. Als je geen hardloper bent, werkt de app ook op loopbanden - je zult versteld staan ​​hoe gemakkelijk het is om je tempo op te voeren als de ondoden je in de gaten houden voor het avondeten!

Extra prikkels zijn onder meer het nodig hebben om bedrijfskritische voorraden op te halen. Als je hardlopen saai vindt, kan de combinatie van het verhaalverhaal, meeslepende geluidseffecten en onverwachte scenario's hardlopen meteen een spannender vooruitzicht maken.

Verwant: Beste Android-apps

De eerste vier missies van de game zijn gratis en elke week worden er extra missies ontgrendeld. Anders kun je je abonneren op een Pro-lidmaatschap om sneller meer missies te ontgrendelen.

Zombies, rennen! iOS | Android

3) Fitocracy - Android en iOS (gratis; In-app aankopen)

Fitocracy hanteert een gamified benadering van fitness, of dat nu cardio- of weerstandstraining is. Je kunt het zien als van fit worden een realistisch rollenspel (RPG) maken. Maar in plaats van een digitale avatar naar een hoger niveau te tillen, verbeter je jezelf door fitter en gezonder te worden.

Het is in wezen een oefen- en trainingslogboek, behalve dat aan elke beweging - of dat nu een deadlift of een kilometerloop is - punten worden toegekend. Net als bij een RPG betekent het verdienen van voldoende XP (ervaringspunten) dat je een level omhoog kunt gaan, waardoor je een extra stimulans krijgt om jezelf wat harder te pushen en wat regelmatiger te trainen.

Andere soorten RPG's, zoals speurtochten, komen ook aan bod, dus als je moeite hebt om gemotiveerd te raken, krijg je doelstellingen te zien die je ertoe aanzetten om bonus-XP te krijgen. Er is ook een gemeenschapsaspect bij betrokken, dus je kunt je vrienden volgen om hun voortgang te zien en wat voor soort trainingen ze doen. Je kunt zelfs je vrienden uitdagen voor duels.

Verwant: Beste smartphone

Zelfs als het gamification-element niet per se jouw ding is, de trainingsdatabase binnen de app is diepgaand, wat betekent dat u begeleiding kunt krijgen bij verschillende liften als u met gewichten bezig bent opleiding. De app is een geweldige manier om uw trainingen en voortgang bij te houden, zodat u ook kunt zien wanneer u een nieuw persoonlijk record bereikt.

Fitocracy is gratis te gebruiken, maar je kunt een Fitocracy Hero worden voor £ 4 per maand of £ 35 per jaar, waarmee je de bovengenoemde duels en extra functies ontgrendelt.

Fitocratie iOS | Android

4) 7 minuten durende superheldtraining - Android en iOS (£ 2,59)

"Superhelden worden niet geboren, ze worden getraind." Dat is de slogan achter 7 Minute Superhero Workout. Deze app is eigenlijk van dezelfde mensen achter Zombies, Run! Ze hebben dus al veel ervaring met het leuk maken van fitness.

Het idee is dat je de piloot bent van een AEGIS One-gevechtspak, dat een beetje lijkt op de Jaegers in de film Pacific Rim. De app gebruikt de camera aan de voorzijde van uw smartphone of tablet om uw bewegingen te volgen om uw herhalingen en bewegingen te tellen.

De app vereist alleen lichaamsgewichtoefeningen, dus het is perfect om thuis te doen als je geen apparatuur hebt. Bewegingen variëren van wall-sit tot squats en nietjes zoals de push-up om je een volledige lichaamstraining te geven. Verschillende oefeningen zijn ook gegroepeerd als onderdeel van missies.

Om nog meer plezier te maken, is 7 Minute Superhero Workout compatibel met Google Chromecast zodat je de actie kunt zien ontvouwen op het grote (re) scherm. Zoals met elke leuke fitness-app die zijn zout waard is, zijn er tal van medailles en prestaties om de game veel motiverender te maken.

7 minuten durende superheldtraining iOS | Android

Bekijk The Refresh: de beste technische roddels en recensies elke week

Heeft u nog andere suggesties? Laat het ons weten in de comments.