Slendertone Connect Abs recensie

Wat is de Slendertone Connect Abs?

Slendertone is een bedrijf waar de meeste mensen waarschijnlijk bekend mee zijn, met veel mensen die zich die infomercials uit de jaren negentig over 'het versterken van je buikspieren' kunnen herinneren zonder dat je er echt moeite voor hoeft te doen. Die advertenties die altijd lean en buff-modellen bevatten die de tijd van hun leven hadden.

Ik heb altijd het idee van elektrische spierstimulatie als een trainingstool afgekeurd, zoals velen met wie ik heb gesproken. Immers, als het zo gemakkelijk was, zou niet iedereen een sixpack rocken?

Echter, nadat ik onlangs het Sixpad en eigenlijk onder de indruk van het trainingsvoordeel, besloot ik dat het tijd was om die vooroordelen opzij te zetten en de Slendertone Connect Abs eens te proberen.

Net als bij de Sixpad waren de resultaten verrassend. Ik was eigenlijk onder de indruk van de krachtvoordelen die ik opleverde door het systeem zeven weken te gebruiken. De bijbehorende Android- en iOS-app, die verwijst naar het "Connect" -gedeelte van de naam, is ook een nuttige toevoeging.

Net als bij de Sixpad is er echter een voorbehoud. De Slendertone Connect Abs zal geen kortere weg zijn naar enkele serieuze buikspieren, tenzij je bereid bent om het werk te verzetten als het gaat om dieet en voeding. U heeft een voldoende laag lichaamsvetpercentage nodig om uw buikspieren te laten zien.

Video: Koopgids voor wearables en fitness

Slendertone Connect Abs - Ontwerp en app

De Connect Abs bestaat uit een kleine bedieningseenheid die aan een heupgordel wordt bevestigd. Aan de andere kant van de riem zitten drie kussentjes waar je de geleidende gel kussentjes op bevestigt. Een pakket wordt uit de doos geleverd en dit zou 20 tot 30 keer gebruikt moeten worden.

In vergelijking met de Sixpad zijn vervangende pads veel goedkoper voor £ 11,99 voor een enkele verpakking, of £ 23,99 voor een driedubbele verpakking. Dit is vergelijkbaar met £ 24 voor slechts een enkele voor de Sixpad - hoewel eerlijk gezegd, de Sixpad vereist zes geleidende gels.

Het resultaat is dat de Slendertone Connect Abs niet zoveel van je buikspieren bedekt als de Sixpad, hoewel ik niet het gevoel had dat het tijdens het testen minder trainingsvoordeel opleverde. De elektrische spierstimulatie die de spiercontractie teweegbrengt, zorgt er nog steeds voor dat al uw buikspieren samenwerken. Als je meer wilt weten over EMS-training, lees dan mijn Sixpad-recensie.

Voordat u kunt beginnen, moet u de bedieningseenheid eerst via Bluetooth met uw smartphone of tablet koppelen. De Slendertone-app is beschikbaar op iOS of Android. Tijdens het instellen is het mogelijk om uw doel vast te stellen via de verschillende programma's. U kunt kiezen uit: Essential Toning, Post Natal en Fitness.

Ik koos voor het laatste, dat zorgt voor 200 weeën in een sessie van 30 minuten. Ik besloot dat dit een goed trainingshulpmiddel zou zijn naast mijn standaard powerlifting-training.

Verwant: Beste fitnesstrackers

Ik koos ervoor om "mijn kern te versterken". Door mijn krachttraining in de gaten te houden, kon ik een indicatie krijgen of mijn buikspieren sterker werden als gevolg van de Slendertone.

Zodra u bent gekoppeld met de app, selecteert u de intensiteit van de elektrische spierstimulatie door een bedieningsschuifregelaar te slepen. Een grafiek toont de intensiteit van het programma - de intensiteit zal fluctueren tijdens een sessie - en hoeveel tijd er nog over is. U kunt ook de ononderbroken modus inschakelen. Standaard pauzeert de training als je de app verlaat of een telefoontje ontvangt.

U kunt de intensiteit ook aanpassen met de bedieningsknoppen op het hoofdapparaat, hoewel het met 100 instelniveaus moeilijk zal zijn om specifiek te zijn zonder een scherm.

Het grotere aantal intensiteitsniveaus geeft de Slendertone Connect Abs een voordeel ten opzichte van de Sixpad. De Sixpad heeft slechts 15 niveaus en ik merkte al snel dat ik het hoogste niveau bereikte en dat het niet langer voldoende was voor enig extra trainingsvoordeel.

Lineaire progressie is belangrijk in alle facetten van training, dus het is erg belangrijk om de intensiteit in de loop van de tijd voortdurend te kunnen verhogen.

Omgekeerd, toen ik de Connect Abs voor het eerst begon te gebruiken, moest ik beginnen met slechts 35, wat al behoorlijk intens aanvoelde. Geleidelijk aan verhoogde ik de intensiteit sessie voor sessie naarmate mijn buikspieren sterker en aangepast werden; Ik gebruik het momenteel ingesteld op 80. Dit laat nog ruimte voor verdere vooruitgang.

Werkelijke trainingssessies kunnen behoorlijk intens zijn. Hoewel het mogelijk is om tot op zekere hoogte te multitasken, kan alles wat echte coördinatie of concentratie vereist, lastig blijken te zijn. Terugtrappen en tv kijken tijdens het gebruik van de Connect Abs is echter zeker een welkome mogelijkheid.

U moet echter vrij specifiek zijn bij het positioneren van de drie contactpunten. Als de twee zijpunten te laag en dicht bij uw heupbeen zijn, veroorzaakt de elektrische stimulatie een tintelend gevoel in uw benen. Als dit gebeurt, pauzeer dan gewoon het programma en pas de plaatsing iets hoger aan.

Nu ik de Connect Abs nu een paar maanden heb gebruikt, heb ik ook gemerkt dat het af en toe een beetje pijnlijk kan zijn als de pads per ongeluk worden geplaatst. Hoofdzakelijk van de kussentjes richting uw schuine standen, waar u een milde stekende pijn kunt krijgen wanneer de intensiteit bijzonder wordt ingesteld hoog - een beetje zoals de elektrocutie van een Pavlok-apparaat dat je een kleine elektrocutie geeft om te proberen je uit het slechte te halen gewoonten. Door te pauzeren en opnieuw aan te passen, wordt het probleem in ieder geval verlicht.

Vervelend is dat er geen op meldingen gebaseerde voorziening is om herinneringen over uw dagelijkse training te verzenden. De app kan alleen een aparte Google-agenda met herinneringen maken, wat niet echt een elegante oplossing is.

Een andere kleine ergernis is dat de Connect Abs nooit automatisch verbinding heeft gemaakt met mijn Android-telefoon, zelfs niet als de app open was en ernaar op zoek was. Ik zou in het Android Bluetooth-menu moeten duiken en het elke keer moeten selecteren, en zelfs dan zou het een paar seconden duren voordat de app verbinding maakte met het apparaat.

Gedurende een korte periode was er een bug in de Android-app waardoor de riem niet werkte wanneer deze was gekoppeld. Ter verdediging van Slendertone werd dit vrij snel gecorrigeerd en kregen de getroffenen gratis vervangende pads aangeboden als compensatie voor het ongemak. De riem werkte nog steeds als hij niet was verbonden met de app bij het gebruik van de ingebouwde bedieningselementen, dus het was niet het einde van de wereld.

Nadat uw sessie is voltooid, moet u het beschermende plastic opnieuw op de geleidende gelpads bevestigen. Dit is ook niet bijzonder elegant, maar het doet zijn werk. Er wordt een opbergtas meegeleverd, maar deze is niet van goede kwaliteit.

De Connect Abs heeft een ingebouwde oplaadbare batterij, die volgens mij maar eens in de drie weken moest worden opgeladen. Om op te laden hoeft u alleen maar de bedieningseenheid uit de tailleband te halen en een micro-USB-kabel aan te sluiten. Het is handiger dan horlogebatterijen te gebruiken met de Sixpad.