Å forlate Facebook vil gjøre deg lykkeligere, og studier sier at du ikke vil savne det

Alle har den ene rettferdige kompisen, ikke sant? Galende om hvor mye lykkeligere de er siden de forlot Facebook, mens du oppfordrer deg til å gjøre det samme.

Faktisk har det vært mange indikasjoner på at vi alle ville ha det bedre hvis vi - i det minste - tok en pause fra det vakte øye med Mark Zuckerbergs store datainnsamlingsoperasjon hver gang i blant.

Pokker, til og med Facebook innrømmet at langvarig bruk kan føre skade brukernes mentale helse. Nå er det enda sterkere bevis for å sikkerhetskopiere påstanden om at livet kan bli bedre uten Facebook.

EN ny studie fra NYU og Stanford sier Facebook-brukere som sa opp tjenesten i en måned, var lykkeligere for det. De følte seg også mer fornøyde med livet generelt, samt reduserte følelser av depresjon, ensomhet og angst.

I slekt: Hvordan slette Facebook-kontoen din

De følte seg også mindre tilbøyelige til å bruke andre sosiale nettverk, i tillegg til å være mindre avhengige av Facebook når den månedslange deaktiveringen av kontoen kom til en slutt.

Studien jobbet med 2488 personer som i gjennomsnitt var en time om dagen på Facebook, men som likevel ga dem tilgang til Messenger-tjenesten i testperioden.

Selvfølgelig kan dette være nøkkelen til de generelle funnene, spesielt når det gjelder følelser av angst (frykt for manglende meldinger), eller ensomhet (å være ute av stand til å nå ut til venner gjennom meldinger). Som TechCrunch påpeker i sin analyse at studien effektivt fjernet elementene på plattformen assosiert med de syke følelsene.

Imidlertid rapporterte forskningen også en redusert appetitt for å bruke Facebook når den tvangsmessige eksilmåneden var avsluttet.

"Redusert bruk etter eksperiment stemmer overens med vårt funn om at deaktivering forbedret subjektivt velvære, og det er også i samsvar med hypoteser om at Facebook er vanedannende... eller at folk lærte at de nyter livet uten Facebook mer enn de hadde forventet, ”sa The sa forfatterne.

Har du slettet eller deaktivert Facebook-kontoen din? Føler du deg bedre for det? Send oss ​​en linje @TrustedReviews på Twitter.