Toppteknologi for å hjelpe deg med å komme i form: Det handler ikke bare om Apple Watch og Fitbit

Se for deg scenariet – det er starten på et nytt år, været blir kaldere og du har akkurat lagt merke til noen ekstra kilo på vekten etter å ha spist en for mye kjøttdeig i desember.

Se, vi har alle vært der, og hvis du ønsker å starte det nye året på riktig fot med en sunnere livsstil da er det flott, og det beste er at det er så mye teknologi der ute som kan hjelpe deg å realisere dem ambisjoner. Det eneste problemet er – hvor begynner du?

Vel, etter å ha brukt massevis av tid på å gjennomgå treningsrelatert teknologi gjennom årene, her er mine anbefalinger for enhetene du må sjekke ut hvis du planlegger å gjøre en endring i 2022.

Smartklokker

Når du tenker på teknologi og sunn livsstil, er det ingen større crossover enn i smartklokker og fitness sporere, men av all teknologien vi skal dekke her, er wearables-markedet lett det mest overfylte av gjeng.

Akkurat som med smarttelefoner, er det en latterlig mengde selskaper som alle prøver å kjempe om oppmerksomheten din med deres egen enhet for å hjelpe deg med å holde deg i form, men i virkeligheten er det bare en håndfull som virkelig er verdt det tid.

instagram viewer

For den beste allrounderen anbefaler jeg Garmin Venu 2. Den har god helse- og velværesporing for å holde et øye med restitusjonen din, og den har offline Spotify-støtte for å lytte til favorittlåtene dine. I tillegg, fordi det er en Garmin-klokke, vil den gi deg mye data tilbake for å holde oversikt over fremgangen din.

Hvis du vil ha noe litt billigere så Fitbt Versa 3 er et utmerket rop – den har også offline musikkstøtte, men denne gangen via Deezer, og Fitbits app gjør en flott jobb med å holde ting enkelt uten å kaste for mye statistikk på din måte, så det er et godt alternativ for nybegynnere.

Med det sagt, hvis du er en iPhone-bruker, er det ingen vei utenom det faktum at du sannsynligvis vil få den beste opplevelsen med en Apple Watch. Du trenger imidlertid ikke å bruke en formue, siden det er rimelig Apple Watch SE har den samme flotte treningsprogramvaren som Apple Watch 7, fullpakket med søvnsporing og GPS-tilkobling for analyse etter kjøring. Det er en veldig enkel klokke å bruke, og jeg kommer tilbake til den mellom anmeldelser.

Hvis du allerede er i ganske anstendig form (og det passer deg på den), så er det en wearable designet med deg i tankene – den kalles Whoop Strap 4.0. Selv om den ikke har fancy ting som en skjerm eller til og med noen knapper, utmerker den seg som en helsemonitor. Når du har den på deg, sjekker Whoop-stroppen konstant pulsvariasjonen din, respirasjonsfrekvensen, oksygen i blodet nivåer og til og med hudtemperaturen for å fortelle deg om kroppen din trenger å restituere seg, eller om du kan komme ned med en sykdom.

Den medfølgende Whoop-appen gir deg også rikelig med trenings- og søvndata for å fortelle deg nøyaktig hvordan du presterer og hvor du kan forbedre deg. For amatøridrettsutøvere er Whoop Strap et must-have.

Hodetelefoner

Med wearables ute av veien, hva er det neste? Vel, akkurat som når du hører på musikk på jobb eller på farten, kan et flott lydspor virkelig motivere deg under en treningsøkt. Jeg vet at jeg ikke kunne komme meg gjennom en løpetur uten spillelistene mine for hånden, så med det i tankene, la oss snakke om de ideelle hodetelefonene å få.

Jeg har nylig brukt UA Project Rock-hodetelefonene og ja, Rock som i Dwayne the Rock Johnson som utviklet disse hodetelefonene med JBL. De er et robust par med IPX4-vannbestandighet og myk demping rundt øreklokkene som holder tetningen tett uten noen gang å føle seg ukomfortabel. De er litt på den dyre siden til rundt £ 260, men de kommer med aktiv støyreduksjon, automatisk pause når du fjerner hodetelefonene, og viktigst av alt er lydkvaliteten ganske bra.

Hvis du har blitt for vant til å bruke ørepropper, og over-ear-hodetelefoner bare ikke appellerer, kan jeg foreslå LG UFP8-øreplugger i stedet? Disse små gutta bruker en avlang design, ikke for ulik Apples AirPods Pro, som lar dem holde seg tettsittende og passe mens de er ute på løpetur. De er vann- og svettebestandige med en IPX4-klassifisering, og selv om lydkvaliteten er blant de beste det Jeg har funnet et par ekte trådløse ørepropper, de er betydelig billigere enn konkurrentene £179. Hvis du ikke vil gå over £200-merket, er LG UFP8 et flott rop.

Selvfølgelig har jeg ett annet alternativ i tankene Shokz Aeropex (tidligere Aftershokz Aeropex). Dette pannebåndet bruker benledningsteknologi for å la deg lytte til musikk uten å skjule øregangen, slik at du fortsatt kan være fullstendig oppmerksom på omgivelsene dine. De er veldig nyttige for løpere som kanskje må krysse travle veier på ruten, og deres lette design gjør at du knapt legger merke til når du har dem på.

Alt annet

Blant alle de nevnte wearables og hodetelefoner er det garantert en sammenkobling som passer deg, men hva med det ekstra tilbehøret som ikke passer inn i noen av kategoriene. Vel, hvis det å gå ned i vekt er en viktig del av treningsplanen din, bør du kanskje vurdere å investere i en smart vekt.

Jeg bruker Withings Body Cardio som ikke bare har hatt et anstendig priskutt gjennom årene, men det har også sett nye funksjoner lagt til. Visst, vekten kan spore vekten og muskelmassen din, som kan ses når som helst i Withngs-appen, men den måler også pulsen din for å fortelle deg pulsalderen din i forhold til andre personer innenfor aldersgruppen din. Det er en smart funksjon som kan være en anstendig indikator på overdreven alkohol- eller koffeinforbruk, to faktorer som spiller en stor rolle for å opprettholde ideell kardiovaskulær helse.

Som et siste kurveballprodukt, hvis du vil la telefonen være hjemme, men du fortsatt vil høre på musikk mens du trener, er Mighty Vibe det beste alternativet. Denne smarte lydspilleren føles å minne om iPod shuffle, og selv om noen av designegenskapene føles litt utdaterte, for eksempel behovet for å bruke den medfølgende appen for å koble til Vibe til trådløse hodetelefoner, den får fortsatt jobben gjort, og det er noe å si om fokusnivået du kan oppnå når telefonen din ikke er i nærheten for å distrahere du.

Forhåpentligvis har dette gitt deg litt innsikt i alternativene du har i starten av treningsreisen din, men hvis du har spørsmål så gi oss et rop på Twitter eller Facebook @TrustedReviews.