Hva er Strava? Løpe- og sykkelappen forklart

Trenger du en praktisk måte å spore løpe- og sykkelprestasjonene dine? Strava kan være akkurat appen du leter etter.

Vi har satt sammen denne guiden for å dele alt du trenger å vite om Strava, inkludert hva appen kan gjøre, hvor mye den koster og hva du får hvis du betaler for abonnementsnivået.

Hva er Strava?

Strava er en treningsapp som hjelper deg med å spore løpe- og sykkelprestasjonene dine på iPhone eller Android ved hjelp av data fra smarttelefonen, GPS-støttet smartklokke eller hovedenhet.

Det er også et sosialt nettverk, noe som betyr at du kan dele løpene og treningsøktene dine med venner og følgere på Strava-feeden din, legg ut bilder, bygg fellesskap og legg igjen kudos og kommentarer til andres aktiviteter.

Du kan finne en populær rute eller planlegge din egen på Strava og laste den opp til telefonen eller GPS-enheten for enklere navigering. For konkurrerende idrettsutøvere er det også Segments, en funksjon som genererer en ledertavle med tider satt av andre brukere på populære veier og stier.

En av de mest nyttige funksjonene på Strava er Beacon. Dette lar deg dele sanntidsposisjonen din med noen du stoler på, slik at de kan sørge for at du kommer deg trygt hjem.

Er Strava gratis?

Å opprette en Strava-konto er gratis, men for de som ønsker å få mest mulig ut av treningsappen, er det en valgfri abonnementstjeneste som koster $5/£6.99 i måneden eller $59.99/£47.99 i året.

Gratis brukere kan få tilgang til aktivitetsregistrering, enhetsstøtte, det sosiale nettverket og Beacon-posisjonsdeling på smarttelefonen.

Imidlertid er mange av Stravas beste funksjoner eksklusive for den betalte planen.

Disse inkluderer muligheten til å planlegge og oppdage ruter i appen og muligheten til å se et personlig varmekart over alle dine løpeturer og turer. Segmenter er også en abonnementseksklusiv funksjon, noe som betyr at du må betale hvis du vil konkurrere med vennene dine, andre idrettsutøvere eller dine tidligere forsøk på populære veier og stier.

Betalte brukere har også muligheten til å se all opplæringen deres på ett sted og kartlegge fremgangen deres med analyseverktøy. Du kan importere HR- og kraftdata, angi tilpassede tid-, distanse- og ytelsesmål og identifisere sammenhenger mellom treningsmønstrene og ytelsen ved hjelp av denne funksjonen.

Til slutt kan betalte brukere bruke Beacon på Garmin og Apple wearables, noe som betyr at du ikke trenger å bekymre deg for å ta telefonen ut for å spore posisjonen din og sende den til venner og familie hjemme.

Hvorfor stole på journalistikken vår?

Trusted Reviews ble grunnlagt i 2004 og eksisterer for å gi våre lesere grundige, objektive og uavhengige råd om hva de skal kjøpe.

I dag har vi millioner av brukere i måneden fra hele verden, og vurderer mer enn 1000 produkter i året.