Oura Ring 3 anmeldelse

Kjennelse

Oura Ring 3 er den beste smartringen du kan kjøpe.

Introduksjon

Smarte ringer er en ting, og den som fører til ladningen for å flytte sporingen bort fra håndleddet er Oura.

Oura Ring 3 er merkets tredje generasjons smartring, som nå pakker flere sensorer, og lover å spore helse, søvn, kondisjon og velvære bedre enn de tidligere ringene.

Du må fortsatt betale for wearable som lever på sifferet ditt, samt for full tilgang til programvaren som leverer statistikken og innsikten din, som også kan fortelle deg om du har det dårlig med været eller blir god nok sove.

Design og komfort

• Tilgjengelig i fem farger
• Laget av titan
• Veier 4-6g

Det mest tiltalende aspektet ved Ouras ringer har vært det faktum at de ser ut som veldig stilige og elegante ringer som tilfeldigvis også huser noe teknologi. Det endrer seg ikke med den siste utgivelsen.

Når du har gått gjennom dimensjoneringsdelen av prosessen, og velger en ringstørrelse som fungerer, kan du velge mellom fem forskjellige farger og to ringstiler. Horizon-versjonen har et helt rundt ringdesign, mens Heritage-modellen har en flatere toppkant, som vil sitte på toppen av fingeren. Begge versjonene er laget av titan for å gi ringen en lett, men høyverdig følelse, med et PVD-belegg (fysisk dampavsetning) som gir et lag med motstand mot riper.

Imidlertid hadde det ekstra belegget ikke helt den ønskede effekten for å beskytte mot ripene på den sølvfargede Heritage-ringen jeg testet. Oura sier nå at daglig slitasje kan resultere i riper, og det er det jeg har sett i flere måneder med å leve med det. Den tiltrekningen til riper ødelegger ikke helt attraktiviteten, men det er definitivt synd at det ikke gjør en bedre jobb med å holde den boksfri.

Ringen er behagelig å ha på dag og natt, og det er lett å ignorere sensorgruppen som sitter inni den. Siden den veier 4-6 g (avhengig av stilen) og er 2,5 mm tykk, er den heller ikke klumpete.

For ytterligere å oppmuntre deg til å bruke den 24/7, har Oura Ring 3 en vannbestandig vurdering som gjør det trygt å være nedsenket i vann opptil 100 meter. Jeg dusjet med den og tok den med til bassenget og har ingen problemer å rapportere om holdbarhetsfronten.

Trenings- og helsesporing 

• Oksygenføling i blodet
• Aktivitets- og søvnsporing
• Overvåking av hudtemperatur
• Tren HR

Under det ytre av titan klarer Oura Ring 3 å pakke inn et stort utvalg av sensorer. Det er en optisk pulssensor, som du kan identifisere fra de grønne LED-ene som lyser undersiden av ringen. Det er en rød infrarød sensor for å overvåke oksygennivået i blodet, og det er også hudtemperatursensorer og en akselerometer, for å håndtere trinnsporing og levere søvnovervåking på samme måte som de fleste håndleddsbærende wearables.

Disse sensorene gir en rekke beregninger som primært brukes til å generere beredskapsscore – gripende informasjon som hvilepuls, kroppstemperatur, søvn og søvnbalanse å gi en poengsum ut av 100. Jo høyere tall, jo bedre rustet er du til å takle dagen.

Readiness-resultatene er i stor grad avhengige av at sensorene er i stand til å generere data nøyaktig, og jeg vil si at de gjør det i det store og hele. For hvilepuls fant jeg at gjennomsnittet var innenfor 3-4bpm fra Fitbits ganske pålitelige kontinuerlige og hvilepulsavlesninger. Oura Ring 3 så ut til å ha den merkelige tendensen til å rapportere lave pulsavlesninger – like under min vanlige tidlig 40bpm, som jeg tror kan være knyttet til en eller annen bevegelse av ringen som vil påvirke påliteligheten til disse avlesninger.

Oura fortsetter å utføre sin egen forskning for å validere teknologien sin, med en studie som tyder på at PPG-sensoren (fotopletysmografi) matches med klinisk karakter. EKG (elektrokardiogram) sensorer. Jeg så definitivt god nøyaktighet, selv om jeg vil diskutere om det er EKG-grad.

Ringen sporer også kroppstemperaturen for å påvirke denne Readiness-poengsummen. Dette kan indikere når du kanskje kommer med noe. Da jeg fikk Covid, steg kroppstemperaturen min med 2,2°C, og jeg kunne spore at den begynte å gå tilbake til det normale etter hvert som jeg ble frisk. I løpet av den sykdomsperioden foreslo appen å bytte til hvilemodus og slutte å spore til jeg begynte å føle meg bedre igjen.

Et annet nøkkelaspekt som Readiness scorer er søvnsporing. Jeg vil si at dette er en reell styrke ved Oura fra et komfortsynspunkt med å ta en ring til sengs i motsetning til en klokke. Det vil bryte ned total søvn, tid brukt i sengen og søvneffektivitet samt spore oksygen i blodet metning, noe som betryggende indikerte at jeg hadde optimal pusteregelmessighet de nettene jeg testet den.

Ringen sporer også hjertefrekvens og hjertefrekvensvariasjoner, som er en hjertebasert måling som gir en indikasjon på at kroppen blir stresset. Den kjerneopplevelsen for søvnsporing var der oppe med Fitbit når det gjaldt å måle lengden på søvntiden, og den tilbød lignende Awake, REM, Deep og Light søvnstadier.

Oura legger også merke til bevegelse og hvor aktiv du er, ved å bruke det innebygde akselerometeret til å spore skritt og avstanden du har gått. Den er i stand til automatisk å gjenkjenne når du har trent med ringen på, men den lar det også du legger til treningsøkter manuelt og har nå lagt til muligheten til å spore puls i sanntid under treningsøkter.

Å gjøre sistnevnte pålitelig er kanskje et område som fortsatt trenger forbedring. Den gjorde faktisk en veldig god jobb med å automatisk oppdage treningstyper, som vanligvis var svømming, løpeturer, innendørs treningsøkter og treningsøkter. Det var relativt enkelt å legge til en treningsøkt manuelt, selv om registrering av treningspuls generelt sett var ganske upålitelig for meg. På slutten av noen treningsøkter tyder det på at ringen hadde beveget seg under treningsøkten, noe som påvirket leveringen av pålitelige avlesninger.

Du kan importere treningsdata fra Apple Health, Google Fit og Strava for å få nyttige aktivitetsdata og bedre forme disse Readiness-resultatene.

App 

• Tilgjengelig for Android og iOS
• Medlemskap kreves for full tilgang

Oura Ring 3 inkluderer ikke en skjerm, så du må laste ned Oura companion-appen, som er tilgjengelig for Android og iOS. Jeg brukte Ring 3 med begge plattformene og syntes opplevelsen var ganske konsistent på tvers av de to plattformene.

Du kan få tilgang til og bruke appen gratis, men du trenger abonnementet på £5,99 i måneden for å se data utover beredskaps-, søvn- og aktivitetspoeng og litt grunnleggende profilinformasjon. Ringen kommer med én måneds gratis tilgang, men da er det på tide å begynne å betale. Når det er sagt, er medlemskapet her halve prisen av et månedlig Spotify Premium-abonnement, mens søvn og restitusjon kan bæres Huff abonnementstjenesten varierer fra £18 til £27 i måneden.

Det du får med Ring-appen er et miljø som konkurrerer med Fitbit når det gjelder å føle seg som et sted som ikke er skremmende eller overveldende å bruke. Den store vekten på Readiness-skårene og de vedlagte anbefalingene og rådene fungerer bra. Du kan grave i individuelle data og beregninger hvis du vil, men du kan raskt finne ut om du trenger å ta hensyn til søvntiden din eller til noe annet som har påvirket beredskapspoengsummen din.

Det er også noen nyttige tilleggsfunksjoner bygget rundt som hjelper deg med å sovne eller slappe av. Dette gjøres gjennom lydveilede økter. Noen er pusteøvelser, mens andre forteller deg avslappende historier for å gjøre deg klar for litt søvn.

Batteritid 

• Opptil syv dager med batterilevetid
• Lader helt på 20 til 80 minutter
• Proprietær ladestasjon

Oura sier at den nyeste ringen er i stand til å gå i opptil syv dager uten kostnad, men jeg vil si det er enormt ambisiøst. Faktisk er det en del mindre enn det – tenk på maks to eller tre dager.

Før du slår på den sovende SpO2 sensor, kan ringen vare i omtrent fire dager, og kontinuerlig overvåke hjertefrekvens, søvn og beregninger som kroppstemperatur.

Aktivering av SpO2 hadde en betydelig innvirkning på batteriytelsen – på samme måte som å slå på Pulse Ox-sensoren på Garmins klokker resulterer i større tømming av batteriet.

Det er ingen måte å deaktivere noen av overvåkingsfunksjonene, noe som legger stor vekt på lavt batteri telefonvarsler du kan sette opp for å sikre at du ikke går rundt med en ring som ikke lenger er smart.

Når det gjelder lading, er det en proprietær holder som kobles til en USB-C-kabel. Når du slipper ringen på den, vil et enkelt varsellys indikere at den er i lademodus - i det minste har Oura levert et ganske enkelt ladeoppsett.

Siste tilbud