Najlepsza technologia, która pomoże Ci zadbać o formę: nie chodzi tylko o Apple Watch i Fitbit

Wyobraź sobie scenariusz – jest początek Nowego Roku, pogoda robi się coraz zimniejsza, a ty właśnie zauważyłeś kilka dodatkowych kilogramów na wadze po zjedzeniu jednego za dużo mince pie w grudniu.

Spójrz, wszyscy tam byliśmy, a jeśli chcesz rozpocząć Nowy Rok prawą nogą, zdrowszym życiem to świetnie, a najlepsze jest to, że jest tak wiele technologii, które mogą pomóc ci je zrealizować ambicje. Jedynym problemem jest – od czego zacząć?

Cóż, spędziwszy mnóstwo czasu na przeglądaniu technologii związanych z fitnessem przez lata, oto moje zalecenia dotyczące urządzeń, które musisz sprawdzić, jeśli planujesz wprowadzić zmiany w 2022 roku.

Inteligentne zegarki

Kiedy myślisz o technologii i zdrowym stylu życia, nie ma większego crossovera niż smartwatche i fitness trackery, ale ze wszystkich technologii, które tutaj omówimy, rynek urządzeń do noszenia jest z pewnością najbardziej zatłoczony z garść.

Podobnie jak w przypadku smartfonów, istnieje absurdalna liczba firm, które starają się rywalizować o Twoją uwagę własne urządzenie, które pomoże Ci zachować formę, ale w rzeczywistości jest tylko kilka, które są naprawdę warte Twojej czas.

Dla najlepszego wszechstronnego polecam Garmin Venu 2. Ma świetne śledzenie zdrowia i dobrego samopoczucia, aby mieć oko na regenerację, a także obsługuje Spotify w trybie offline do słuchania ulubionych utworów. Dodatkowo, ponieważ jest to zegarek Garmin, zwróci Ci mnóstwo danych, aby śledzić Twoje postępy.

Jeśli chcesz coś tańszego, to Fitbt Versa 3 to doskonały komunikat – obsługuje muzykę w trybie offline, ale tym razem przez Deezer, a aplikacja Fitbit radzi sobie świetnie zadanie, aby wszystko było proste, nigdy nie rzucając zbyt wielu statystyk, więc jest to dobra opcja dla początkujący.

Mając to na uwadze, jeśli jesteś użytkownikiem iPhone'a, nie można obejść faktu, że prawdopodobnie uzyskasz najlepsze wrażenia z zegarka Apple Watch. Nie musisz jednak wydawać fortuny, ponieważ niedrogie Zegarek Apple SE ma to samo świetne oprogramowanie do ćwiczeń, co Zegarek Apple 7, wyposażony w śledzenie snu i łączność GPS do analizy po biegu. Jest to bardzo łatwy w użyciu zegarek i wracam do niego między recenzjami.

Jeśli jesteś już w całkiem przyzwoitej formie (i rekwizyty do tego), to istnieje urządzenie do noszenia zaprojektowane z myślą o Tobie – nazywa się to Pasek Whoop 4.0. Chociaż nie ma wymyślnych rzeczy, takich jak wyświetlacz ani nawet przyciski, doskonale sprawdza się jako monitor zdrowia. Kiedy go nosisz, Whoop Strap stale sprawdza zmienność tętna, częstość oddechów, tlen we krwi poziomy, a nawet temperaturę skóry, aby poinformować Cię, czy Twoje ciało musi się zregenerować, czy też możesz mieć choroba.

Dołączona aplikacja Whoop zapewnia również mnóstwo danych dotyczących treningu i snu, aby dokładnie wiedzieć, jak sobie radzisz i gdzie możesz się poprawić. Dla sportowców amatorów pasek Whoop jest koniecznością.

Słuchawki

Po usunięciu urządzeń do noszenia, co dalej? Cóż, tak jak podczas słuchania muzyki w pracy lub w podróży, świetna ścieżka dźwiękowa może naprawdę zmotywować Cię podczas treningu. Wiem, że nie mógłbym przejść przez bieg bez moich list odtwarzania, więc mając to na uwadze, porozmawiajmy o idealnych słuchawkach.

Ostatnio używam słuchawek UA Project Rock i tak, Rock jak w Dwayne the Rock Johnson, który opracował te słuchawki z JBL. Są wytrzymałą parą z wodoodpornością IPX4 i miękką wyściółką wokół nauszników, która utrzymuje szczelność bez uczucia dyskomfortu. Są trochę drogie, około 260 funtów, ale są wyposażone w aktywną eliminację szumów, automatyczną pauzę po zdjęciu słuchawek i, co najważniejsze, jakość dźwięku jest całkiem dobra.

Jeśli zbyt przyzwyczaiłeś się do noszenia wkładek dousznych, a słuchawki nauszne po prostu nie przemawiają, to czy zamiast tego mogę zasugerować wkładki douszne LG UFP8? Te małe chłopaki mają podłużny wzór, niezbyt podobny do Apple AirPods Pro, które pozwalają im zachować przytulność i dopasowanie podczas biegu. Są odporne na wodę i pot dzięki klasie IPX4 i mimo że jakość dźwięku należy do najlepszych Natknąłem się na parę prawdziwych bezprzewodowych wkładek dousznych, są one znacznie tańsze niż konkurencja w £179. Jeśli nie chcesz przekraczać 200 funtów, LG UFP8 to świetny okrzyk.

Oczywiście mam na myśli jeszcze jedną alternatywę, jeśli chodzi o Shokz Aeropex (dawniej Aftershokz Aeropex). Ten pałąk wykorzystuje technologię przewodnictwa kostnego, aby umożliwić słuchanie muzyki bez zasłaniania przewodu słuchowego, dzięki czemu nadal możesz mieć pełną świadomość otoczenia. Są bardzo przydatne dla biegaczy, którzy na swojej trasie muszą pokonywać ruchliwe drogi, a ich lekka konstrukcja sprawia, że ​​prawie nie zauważasz, kiedy je masz.

Wszystko inne

Wśród wszystkich wyżej wymienionych urządzeń do noszenia i słuchawek z pewnością znajdzie się para, która Ci odpowiada, ale co z dodatkowymi akcesoriami, które nie pasują do żadnej kategorii. Cóż, jeśli utrata wagi jest kluczową częścią twojego planu fitness, możesz rozważyć zainwestowanie w inteligentną wagę.

używam Withings Body Cardio który przez lata miał nie tylko przyzwoitą obniżkę cen, ale także dodano nowe funkcje. Jasne, waga może śledzić Twoją wagę i masę mięśniową, które można wyświetlić w dowolnym momencie w aplikacji Withngs, ale mierzy również tętno, aby poinformować Cię o wieku serca w stosunku do innych osób w Twoim przedziale wiekowym. To fajna cecha, która może być dobrym wskaźnikiem nadmiernego spożycia alkoholu lub kofeiny, dwóch czynników, które odgrywają ogromną rolę w utrzymaniu idealnego zdrowia układu krążenia.

Jako końcowy produkt do podkręcenia, jeśli chcesz zostawić telefon w domu, ale nadal chcesz słuchać muzyki podczas ćwiczeń, to Mighty Vibe jest najlepszym rozwiązaniem. Ten dziwaczny odtwarzacz audio przypomina iPoda shuffle, a niektóre jego dziwactwa konstrukcyjne wydają się nieco przestarzałe, takie jak potrzeba użycia dołączonej aplikacji do połączenia Vibe do słuchawek bezprzewodowych, nadal wykonuje swoją pracę i jest coś do powiedzenia na temat poziomu skupienia, który możesz osiągnąć, gdy telefonu nie ma w pobliżu, aby rozpraszać uwagę ty.

Mam nadzieję, że dało to wgląd w opcje, które masz na początku swojej przygody z fitnessem, ale jeśli masz jakieś pytania, daj nam znać na Twitterze lub Facebooku @TrustedReviews.

Dlaczego ufać naszemu dziennikarstwu?

Założona w 2004 roku firma Trusted Reviews istnieje, aby udzielać naszym czytelnikom dokładnych, bezstronnych i niezależnych porad dotyczących tego, co kupić.

Dziś mamy 9 milionów użytkowników miesięcznie na całym świecie i oceniamy ponad 1000 produktów rocznie.