Przegląd Slendertone Connect Abs

Co to jest Slendertone Connect Abs?

Slendertone to firma, którą prawdopodobnie zna większość ludzi, a wielu ludzi jest w stanie przypomnieć sobie te reklamy reklamowe z lat 90. na temat „wzmacniania mięśni brzucha” bez żadnego wysiłku. Te reklamy, które zawsze przedstawiały chude i buffy modelki, które spędzały czas w swoim życiu.

Zawsze lekceważyłem ideę elektrycznej stymulacji mięśni jako narzędzia treningowego, jak wielu, z którymi rozmawiałem. W końcu, gdyby to było takie proste, czy nie wszyscy nie mieliby nic wspólnego z sześciopakiem?

Jednak po niedawnym przetestowaniu Sixpad i będąc pod wrażeniem korzyści treningowych, zdecydowałem, że nadszedł czas, aby odłożyć na bok te uprzedzenia i wypróbować Slendertone Connect Abs.

Podobnie jak w przypadku Sixpad, wyniki były zaskakujące. Właściwie odszedłem pod wrażeniem korzyści z siły uzyskanych dzięki używaniu systemu przez siedem tygodni. Towarzysząca aplikacja na Androida i iOS, która odnosi się do części nazwy „Połącz”, jest również użytecznym elementem.

Jednak, podobnie jak Sixpad, jest pewne zastrzeżenie. Slendertone Connect Abs nie będzie skrótem do poważnych mięśni brzucha, chyba że jesteś przygotowany do pracy, jeśli chodzi o dietę i odżywianie. Będziesz potrzebował wystarczająco niskiego procentu tkanki tłuszczowej, aby Twoje mięśnie brzucha były widoczne.

Film: Poradnik dotyczący kupowania urządzeń do noszenia i fitnessu

Slendertone Connect Abs - Projekt i aplikacja

Connect Abs składa się z małej jednostki sterującej, która jest mocowana do pasa biodrowego. Po drugiej stronie paska znajdują się trzy podkładki, do których przyczepia się przewodzące podkładki żelowe. Opakowanie jest dołączane po wyjęciu z pudełka i powinno wystarczyć na 20 do 30 użyć.

W porównaniu do Sixpad, wymienne podkładki mają znacznie lepszą wartość - 11,99 GBP za pojedyncze opakowanie lub 23,99 GBP za potrójne opakowanie. Można to porównać z 24 funtami za pojedynczy egzemplarz dla Sixpad - chociaż uczciwie, Sixpad wymaga sześciu przewodzących żeli.

W rezultacie Slendertone Connect Abs nie obejmuje tak dużej części mięśni brzucha w porównaniu do Sixpad, chociaż nie czułem, że zapewnia mniej korzyści treningowych podczas testów. Elektryczna stymulacja mięśni, która wyzwala skurcz mięśni, nadal powoduje, że wszystkie mięśnie brzucha pracują w tandemie. Jeśli jesteś zainteresowany głębszym spojrzeniem na trening EMS, przeczytaj mój Recenzja Sixpad.

Zanim zaczniesz, musisz najpierw sparować jednostkę sterującą ze smartfonem lub tabletem przez Bluetooth. Aplikacja Slendertone jest dostępna na iOS lub Androida. Podczas konfiguracji możesz ustalić swój cel za pomocą różnych programów. Dostępne opcje to: Essential Toning, Post Natal i Fitness.

Zdecydowałem się na to drugie, które daje 200 skurczów w 30-minutowej sesji. Postanowiłem, że będzie to dobra pomoc treningowa obok mojego standardowego treningu trójboju.

Związane z: Najlepsze urządzenia monitorujące aktywność fizyczną

Zdecydowałem się „wzmocnić swój rdzeń”. Obserwując moje wyniki treningu siłowego, mogłem uzyskać informację, czy moje mięśnie brzucha stają się silniejsze w wyniku stosowania Slendertone.

Po sparowaniu z aplikacją możesz wybrać intensywność elektrycznej stymulacji mięśni, przeciągając suwak sterowania. Wykres pokazuje intensywność programu - intensywność będzie się zmieniać podczas sesji - oraz ile czasu pozostało. Możesz także włączyć tryb nieprzerwany. Domyślnie trening zostanie wstrzymany, jeśli opuścisz aplikację lub odbierzesz połączenie telefoniczne.

Możesz również dostosować intensywność za pomocą przycisków sterowania na jednostce głównej, chociaż przy 100 poziomach regulacji trudno będzie być konkretnym bez ekranu.

Większa liczba poziomów intensywności daje Slendertone Connect Abs przewagę nad Sixpad. Sixpad ma tylko 15 poziomów i szybko stwierdziłem, że osiągnąłem najwyższy poziom i to już nie wystarczało, aby uzyskać dodatkowe korzyści treningowe.

Progresja liniowa jest ważna we wszystkich aspektach treningu, dlatego możliwość ciągłego zwiększania intensywności w czasie jest bardzo ważna.

I odwrotnie, kiedy po raz pierwszy zacząłem używać Connect Abs, musiałem zacząć od zaledwie 35, co już było dość intensywne. Stopniowo zwiększałem intensywność sesja po sesji, ponieważ moje mięśnie brzucha stawały się silniejsze i przystosowane; Obecnie używam go ustawionego na 80. To wciąż pozostawia miejsce na dalszy postęp.

Właściwe sesje treningowe mogą być dość intensywne. Chociaż możliwe jest do pewnego stopnia wykonywanie wielu zadań jednocześnie, wszystko, co wymaga prawdziwej koordynacji lub koncentracji, może okazać się trudne. Odprężenie się i oglądanie telewizji podczas korzystania z Connect Abs jest jednak z pewnością mile widzianą możliwością.

Musisz jednak być dość precyzyjny przy ustawianiu trzech punktów kontaktowych. Jeśli dwa punkty boczne są zbyt niskie i blisko kości biodrowej, stymulacja elektryczna spowoduje uczucie mrowienia w nogach. Jeśli tak się stanie, po prostu wstrzymaj program i ustaw ponownie nieco wyżej umieszczenie.

Używając Connect Abs od kilku miesięcy, odkryłem również, że czasami błędne umieszczenie elektrod może być trochę bolesne. Głównie od podpasek w kierunku skosów, gdzie możesz odczuwać łagodny przeszywający ból, gdy intensywność jest ustawiona szczególnie wysoki - trochę jak porażenie prądem z urządzenia Pavlok, które powoduje małe porażenie prądem, aby spróbować wydostać się ze złego zwyczaje. Wstrzymywanie i ponowne dostosowywanie co najmniej łagodzi problem.

Irytujące jest to, że nie ma możliwości wysyłania przypomnień dotyczących codziennych treningów w oparciu o powiadomienia. Aplikacja może tylko utworzyć oddzielny kalendarz Google z przypomnieniami, co nie jest tak naprawdę eleganckim rozwiązaniem.

Inną drobną irytacją jest to, że Connect Abs nigdy nie łączył się automatycznie z moim telefonem z Androidem, nawet gdy aplikacja była otwarta i jej szukała. Musiałbym zagłębić się w menu Bluetooth Androida i wybierać je za każdym razem, a nawet wtedy minęłoby kilka sekund, zanim aplikacja połączyłaby się z urządzeniem.

Przez krótki czas w aplikacji na Androida występował błąd, który oznaczał, że pas nie działał po sparowaniu. W obronie Slendertone problem ten został naprawiony dość szybko, a poszkodowanym zaoferowano bezpłatną wymianę wkładek jako rekompensatę za niedogodności. Pas nadal działał, gdy nie był połączony z aplikacją podczas korzystania z pokładowych elementów sterujących, więc to nie był koniec świata.

Po zakończeniu sesji należy ponownie przymocować ochronny plastik do przewodzących elektrod żelowych. To też nie jest szczególnie eleganckie, ale spełnia swoje zadanie. Torba do przechowywania jest dołączona, ale nie jest to świetna jakość.

Connect Abs ma wbudowany akumulator, który według mnie wymagał ładowania tylko raz na trzy tygodnie. Ładowanie wymaga po prostu wyjęcia jednostki sterującej z paska i podłączenia kabla micro-USB. Jest to wygodniejsze niż używanie baterii do zegarka z Sixpad.