Como medir sua frequência cardíaca em um relógio Garmin
Presumindo que seu relógio seja novo, primeiro você terá que executar o processo de configuração conforme solicitado na tela. Isso inclui confirmar o idioma do sistema, emparelhá-lo com seu telefone via Bluetooth e criar ou fazer login em sua conta Garmin. Quando estiver tudo em ordem, você pode usá-lo no pulso como faria com um relógio normal.
Após um breve período de tempo, seu relógio poderá registrar sua frequência cardíaca, sem ser solicitado, graças ao sensor na parte inferior do relógio que pode medi-la 24 horas por dia, 7 dias por semana. 
Depois que seus dados de frequência cardíaca forem registrados, você poderá verificá-los por meio do próprio relógio, rolando para cima na tela inicial ou dando uma olhada no aplicativo Garmin Connect em seu telefone.
Os estados do NHS: a maioria dos adultos tem uma frequência cardíaca em repouso entre 60 e 100 bpm. Quanto mais em forma você estiver, menor será sua frequência cardíaca em repouso. Por exemplo, os atletas podem ter uma frequência cardíaca em repouso de 40 a 60bpm ou menos. Consulte um médico para verificar se você acha que sua frequência cardíaca está continuamente acima de 120 bpm ou abaixo de 60 bpm, embora possa ser simplesmente que isso seja normal para você.
Peter é um escritor de tecnologia móvel, cobrindo os mais recentes smartphones, tablets e vestíveis em notícias, análises e recursos. Anteriormente, ele trabalhou como pesquisador de negócios para a Which?, analisando o m…
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