O ciclo do sono recebe um recurso crucial que todos os outros rastreadores do sono ignoram

O ronco é uma doença infeliz. Não apenas mantém seus parceiros de sono acordados, mas também afeta a qualidade de seu próprio sono.

No entanto, entre a vasta gama de aplicativos de rastreamento do sono e vestíveis que informam por quanto tempo e quão bem você dormiu, não há muitas soluções voltadas para o combate ao ronco.

O despertador Sleep Cycle, o aplicativo iOS popular, anunciou uma nova atualização que inclui um rastreador de ronco. Ele funciona ouvindo seus roncos e, em seguida, oferecendo uma visão de como isso pode estar afetando seu sono.

Os fabricantes de aplicativos dizem: “Talvez você ronque. Talvez você não. Mas um terço da população adulta sim. Apesar de terem uma noite inteira de sono, eles não sabem por que estão cansados ​​ou irritados, ansiosos ou privados. Mas é isso que o sono ruim faz com você, e o ronco faz parte do sono ruim.

“Bem, não mais. Usando nossa tecnologia de som patenteada para analisar a qualidade do seu sono, agora podemos detectar o seu ronco. Se você é um desses terços, o Ciclo do Sono é o primeiro passo para ajudá-lo a resolver o seu ronco e obter a qualidade de sono que você merece. ”

Esta parte do aplicativo é projetada especificamente para pessoas que dormem sozinhas e podem nem saber que estão roncando.

Em um postagem do blog, a empresa faz uma série de sugestões para solucionar o problema, uma vez que o aplicativo ajudou você a identificá-lo.

Sugere alterar a posição de dormir, emagrecer, evitar a bebida e, entre outras coisas, trocar o travesseiro.

Sleep Cycle é um aplicativo gratuito, mas US $ 29,99 para a assinatura premium que oferece monitoramento de frequência cardíaca, integração com Philips HUE, percepções de longo prazo, monitoramento de humor e tendências relacionadas ao clima.

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