Oura Ring 3 Review

Verdict

Oura Ring 3 este cel mai bun inel inteligent pe care îl puteți cumpăra.

Introducere

Inelele inteligente sunt un lucru, iar cea care conduce încărcarea pentru a îndepărta urmărirea de la încheietura mâinii este Oura.

Oura Ring 3 este inelul inteligent de a treia generație al mărcii, care are acum mai mulți senzori, promițând să urmărească sănătatea, somnul, fitnessul și starea de bine mai bine decât inelele sale anterioare.

În continuare va trebui să plătiți pentru purtabilul care se află pe cifra dvs., precum și pentru acces deplin la software-ul care vă oferă statisticile și informațiile dvs., care vă pot spune, de asemenea, dacă sunteți sub vreme sau vă simțiți suficient de bun dormi.

Design și confort

• Disponibil în cinci culori
• Fabricat din titan
• Cântărește 4-6g

Cel mai atrăgător aspect al inelelor Oura a fost faptul că arată ca niște inele foarte elegante și elegante, care se întâmplă să găzduiască și ceva tehnologie. Asta nu se schimbă cu cea mai recentă versiune.

Odată ce ați trecut prin partea de dimensionare a procesului, alegând o dimensiune de inel care funcționează, puteți alege dintre cinci culori diferite și două stiluri de inel. Versiunea Horizon are un design inel complet rotund, în timp ce modelul Heritage are o margine superioară mai plată, care va sta pe vârful degetului. Ambele versiuni sunt fabricate din titan pentru a oferi inelului o senzație ușoară, dar de înaltă calitate, cu o acoperire PVD (depunere fizică de vapori) care adaugă un strat de rezistență împotriva zgârieturilor.

Cu toate acestea, acoperirea adăugată nu a avut efectul dorit de a proteja împotriva acelor zgârieturi pe inelul de argint Heritage pe care l-am testat. Oura afirmă acum că uzura zilnică poate duce la zgârieturi și asta am văzut de-a lungul lunilor de viață cu el. Această atracție pentru zgârieturi nu distruge în totalitate atractivitatea, dar este cu siguranță păcat că nu face o treabă mai bună de a o păstra proaspătă.

Inelul este confortabil de purtat zi și noapte și este ușor să ignori matricea de senzori care se află în interiorul său. Deoarece cântărește 4-6 g (în funcție de stil) și are o grosime de 2,5 mm, nici nu este voluminos.

Pentru a vă încuraja și mai mult să-l purtați 24/7, Oura Ring 3 are un rating de rezistență la apă care îl face sigur să fie scufundat în apă până la 100 m. Am făcut duș cu el și l-am dus la piscină și nu am probleme de raportat în ceea ce privește durabilitatea.

Urmărirea fitnessului și a sănătății 

• Sensoarea oxigenului din sânge
• Urmărirea activității și a somnului
• Monitorizarea temperaturii pielii
• Exercițiu HR

Sub acel exterior din titan, Oura Ring 3 reușește să împacheteze o gamă puternică de senzori. Există un senzor optic de ritm cardiac, pe care îl puteți identifica din LED-urile verzi care luminează partea inferioară a inelului. Există un senzor infraroșu roșu pentru a monitoriza nivelul de oxigen din sânge și există, de asemenea, senzori de temperatură a pielii și un accelerometru, pentru a gestiona urmărirea pașilor și pentru a oferi monitorizarea somnului în același mod ca majoritatea articolelor purtate la încheietura mâinii.

Acei senzori oferă o gamă de valori care sunt utilizate în principal pentru a genera scoruri de pregătire – captarea informații precum ritmul cardiac de repaus, temperatura corpului, somnul și echilibrul somnului pentru a atribui un scor 100. Cu cât numărul este mai mare, cu atât ești mai bine echipat pentru a face față zilei.

Scorurile Readiness se bazează foarte mult pe faptul că senzorii sunt capabili să genereze cu acuratețe date și, aș spune, în general, o fac. Pentru frecvența cardiacă în repaus, am descoperit că media era între 3-4 bpm față de citirile destul de fiabile ale ritmului cardiac continuu și de repaus de la Fitbit. Oura Ring 3 părea să aibă o tendință ciudată de a raporta valori scăzute ale ritmului cardiac – chiar sub obișnuitul meu timpuriu 40 bpm, care cred că poate fi atașat unei mișcări a inelului care va afecta fiabilitatea acelor lecturi.

Oura continuă să efectueze propriile cercetări pentru a-și valida tehnologia, un studiu sugerând că senzorul său PPG (fotopletismografie) este potrivit cu gradul clinic. ECG senzori (electrocardiograme). Cu siguranță am văzut o precizie bună, deși aș dezbate dacă este de calitate ECG.

Inelul urmărește și temperatura corpului pentru a influența acel scor de pregătire. Acest lucru poate indica când s-ar putea să veniți cu ceva. Când am primit Covid, temperatura corpului mi-a crescut cu 2,2 °C și am reușit să urmăresc că începe să revină la normal pe măsură ce mi-am revenit. În acea perioadă de boală, aplicația a sugerat trecerea la un mod de odihnă și oprirea urmăririi până când voi începe să mă simt din nou mai bine.

Un alt aspect cheie pe care Readiness îl obține este urmărirea somnului. Aș spune că acesta este o adevărată putere a lui Oura din punct de vedere al confortului de a duce un inel la pat, spre deosebire de un ceas. Acesta va distruge somnul total, timpul petrecut în pat și eficiența somnului, precum și urmărirea oxigenului din sânge saturație, care a indicat în mod liniștitor că am avut o regularitate optimă a respirației în nopțile în care am testat-o.

Inelul urmărește, de asemenea, ritmul cardiac și variabilitatea ritmului cardiac, care este o măsurătoare bazată pe inimă, care oferă o indicație a stresului pus asupra corpului. Această experiență de bază de urmărire a somnului a fost acolo cu Fitbit în ceea ce privește măsurarea duratei timpului de somn și a oferit stadii similare de somn Awake, REM, Deep și Light.

Oura acordă, de asemenea, atenție mișcării și cât de activ ești, folosind accelerometrul de la bord pentru a urmări pașii și distanța parcursă. Este capabil să recunoască automat când v-ați antrenat cu inelul pornit, dar vă va permite și adăugați manual antrenamente și acum a adăugat capacitatea de a urmări ritmul cardiac în timp real în timpul antrenamente.

Efectuarea acestuia din urmă în mod fiabil este poate un domeniu care încă trebuie îmbunătățit. De fapt, a făcut o treabă foarte bună de a detecta automat tipurile de antrenament, care au fost în general înotul, alergările, antrenamentele în interior și sesiunile de sală. Adăugarea manuală a unui antrenament a fost relativ simplă, deși, pentru mine, înregistrarea frecvenței cardiace la antrenament a fost, în general, destul de nesigură. La sfârșitul unor antrenamente, ar sugera că inelul s-a mișcat în timpul antrenamentului, ceea ce a afectat furnizarea de citiri fiabile.

Puteți importa date de antrenament din Apple Health, Google Fit și Strava pentru a obține date utile despre activitate și pentru a modela mai bine aceste scoruri de pregătire.

App 

• Disponibil pentru Android și iOS
• Este necesară calitatea de membru pentru acces complet

Oura Ring 3 nu include un ecran, așa că va trebui să descărcați aplicația însoțitoare Oura, care este disponibilă pentru Android și iOS. Am folosit Ring 3 cu ambele platforme și am descoperit că experiența este destul de consistentă pe cele două platforme.

Puteți accesa și utiliza aplicația gratuit, dar veți avea nevoie de abonamentul de 5,99 GBP pe lună pentru a vedea date dincolo de scorurile de pregătire, somn și activitate și câteva informații de bază de profil. Inelul vine cu o lună de acces gratuit, dar apoi este timpul să începeți să plătiți. Acestea fiind spuse, abonamentul de aici este jumătate din prețul unui abonament lunar Spotify Premium, în timp ce somn și recuperare pot fi purtate. Vai serviciul de abonament variază între 18 GBP și 27 GBP pe lună.

Ceea ce obțineți cu aplicația Ring este un mediu care rivalizează cu Fitbit în ceea ce privește sentimentul ca un loc care nu este descurajant sau copleșitor de utilizat. Accentul mare pus pe scorurile de pregătire și recomandările și sfaturile atașate funcționează bine. Puteți să cercetați datele și valorile individuale dacă doriți, dar puteți stabili rapid dacă trebuie să acordați atenție timpului de somn sau altceva care v-a afectat scorul de pregătire.

Există, de asemenea, câteva funcții suplimentare utile construite pentru a vă ajuta să adormiți sau să vă relaxați. Acest lucru se realizează prin sesiuni audio-ghidate. Unele sunt exerciții de respirație, în timp ce altele vă spun povești relaxante pentru a vă pregăti pentru un somn.

Durata de viata a bateriei 

• Baterie de până la șapte zile
• Se încarcă complet în 20 până la 80 de minute
• Suport de încărcare proprietar

Oura spune că cel mai nou inel al său poate funcționa până la șapte zile fără taxă, dar aș spune că este extrem de ambițios. De fapt, este o sumă destul de mai mică decât atât - gândiți-vă la maximum două sau trei zile.

Înainte de a porni modul inactiv SpO2 senzor, inelul ar putea dura doar aproximativ patru zile, monitorizând continuu ritmul cardiac, somnul și valori precum temperatura corpului.

Activarea SpO2 a avut un impact considerabil asupra performanței bateriei – într-un mod similar în care pornirea senzorului Pulse Ox de pe ceasurile Garmin are ca rezultat o consumare mai mare a bateriei.

Nu există nicio modalitate de a dezactiva oricare dintre funcțiile de monitorizare, ceea ce acordă o importanță enormă bateriei descărcate. notificări pe telefon pe care le puteți configura pentru a vă asigura că nu vă plimbați cu un inel care nu mai este inteligent.

Când vine vorba de încărcare, există un suport proprietar care se conectează la un cablu USB-C. Când aruncați inelul pe el, o singură lumină de notificare va indica că este în modul de încărcare - cel puțin Oura a oferit o configurație de încărcare destul de simplă.

Ultimele oferte