Лучшие технологии, которые помогут вам быть в форме: дело не только в Apple Watch и Fitbit

Представьте себе сценарий – начало Нового года, погода становится холоднее, и вы только что заметили несколько лишних килограммов на весах после переедания пирогов с фаршем в декабре.

Послушайте, мы все были там, и если вы хотите начать Новый год с правильной ноги и более здорового образа жизни тогда это здорово, и самое приятное то, что существует так много технологий, которые могут помочь вам реализовать эти амбиции. Единственная проблема — с чего начать?

Что ж, потратив много времени на изучение технологий, связанных с фитнесом, вот мои рекомендации по устройствам, которые вам нужно проверить, если вы планируете внести изменения в 2022 году.

Умные часы

Когда вы думаете о технологиях и здоровом образе жизни, нет большего пересечения, чем умные часы и фитнес. трекеры, но из всех технологий, которые мы здесь рассмотрим, рынок носимых устройств, безусловно, самый насыщенный из всех. связка.

Как и в случае со смартфонами, существует невероятное количество компаний, пытающихся соперничать за ваше внимание с их собственное устройство, которое поможет вам оставаться в форме, но на самом деле лишь немногие из них действительно стоят вашего внимания. время.

Для лучшего универсала я рекомендую Гармин Вену 2. У него отличное отслеживание здоровья и самочувствия, чтобы следить за вашим выздоровлением, и есть автономная поддержка Spotify для прослушивания ваших любимых треков. Кроме того, поскольку это часы Garmin, они предоставят вам множество данных для отслеживания вашего прогресса.

Если вы хотите что-то немного дешевле, то Фитбт Верса 3 — отличный крик — у него тоже есть поддержка музыки в автономном режиме, но на этот раз через Deezer, и приложение Fitbit отлично справляется задача упрощать вещи, никогда не выбрасывая слишком много статистики, поэтому это хороший вариант для новички.

С учетом сказанного, если вы являетесь пользователем iPhone, то нельзя обойти стороной тот факт, что вы, вероятно, получите лучший опыт работы с Apple Watch. Вам не нужно тратить целое состояние, так как доступный Apple Watch SE имеет то же отличное программное обеспечение для фитнеса, что и Apple Watch 7, с отслеживанием сна и подключением к GPS для анализа после пробежки. Это очень простые в использовании часы, и я возвращаюсь к ним между обзорами.

Если вы уже в довольно приличной форме (и вам это нравится), то есть носимое устройство, разработанное специально для вас — оно называется Воздушный ремень 4.0. Хотя у него нет причудливых вещей, таких как дисплей или даже какие-либо кнопки, он превосходен в качестве монитора здоровья. Когда вы носите его, Whoop Strap постоянно проверяет вариабельность вашего сердечного ритма, частоту дыхания, уровень кислорода в крови. уровни и даже температуру кожи, чтобы вы знали, нужно ли вашему телу восстановиться, или если вы, возможно, заболели болезнь.

Сопутствующее приложение Whoop также предоставляет вам множество данных о тренировках и сне, чтобы вы точно знали, как вы работаете и где вы можете улучшить. Для спортсменов-любителей ремешок Whoop Strap является обязательным.

Наушники

Носимые устройства убраны, что дальше? Что ж, так же, как когда вы слушаете музыку на работе или в дороге, отличный саундтрек может действительно мотивировать вас во время тренировки. Я знаю, что не смог бы пройти пробежку без плейлистов под рукой, поэтому, имея это в виду, давайте поговорим об идеальных наушниках.

Недавно я использовал наушники UA Project Rock, и да, Rock, как у Дуэйна Скала Джонсона, который разработал эти наушники вместе с JBL. Это прочная пара с водостойкостью IPX4 и мягкой амортизацией вокруг амбушюр, которая плотно прилегает к наушникам, не вызывая дискомфорта. Они немного дороже, около 260 фунтов стерлингов, но они оснащены активным шумоподавлением, автоматической паузой, когда вы снимаете наушники, и, что особенно важно, качество звука довольно хорошее.

Если вы слишком привыкли носить наушники-вкладыши, а наушники-вкладыши просто не нравятся, могу ли я предложить вместо них наушники LG UFP8? Эти маленькие ребята имеют продолговатый дизайн, не слишком отличающийся от Apple AirPods Pro, которые позволяют им оставаться плотными и удобными во время бега. Они устойчивы к воде и поту с рейтингом IPX4, и, несмотря на то, что качество звука является одним из лучших, что Я наткнулся на пару настоящих беспроводных наушников, они значительно дешевле, чем у конкурентов в £179. Если вы не хотите подниматься выше отметки в 200 фунтов стерлингов, LG UFP8 — отличный выбор.

Конечно, я имею в виду еще одну альтернативу с Шокз Аэропекс (ранее Aftershokz Aeropex). В этом оголовье используется технология костной проводимости, позволяющая слушать музыку, не закрывая ушной канал, чтобы вы могли полностью осознавать свое окружение. Они очень удобны для бегунов, которым, возможно, придется пересекать оживленные дороги на своем маршруте, а их легкий дизайн означает, что вы едва заметите, когда они на вас.

Все остальное

Среди всех вышеупомянутых носимых устройств и наушников обязательно найдется пара, которая подойдет вам, но как насчет дополнительных аксессуаров, которые не вписываются ни в одну из категорий. Что ж, если похудение является ключевой частью вашего фитнес-плана, вы можете подумать об инвестировании в умные весы.

я использую Withings Боди Кардио у которого не только было приличное снижение цены за эти годы, но также были добавлены новые функции. Конечно, весы могут отслеживать ваш вес и мышечную массу, которые можно просмотреть в любое время в приложении Withngs, но это не так. также измеряет частоту сердечных сокращений, чтобы вы знали свой возраст сердца по сравнению с другими людьми в вашей возрастной группе. Это отличная функция, которая может быть приличным индикатором чрезмерного потребления алкоголя или кофеина, двух факторов, которые играют огромную роль в поддержании идеального сердечно-сосудистого здоровья.

В качестве конечного продукта, если вы хотите оставить свой телефон дома, но по-прежнему хотите слушать музыку во время тренировки, Mighty Vibe — ваш лучший выбор. Этот изящный аудиоплеер напоминает iPod shuffle, и хотя некоторые особенности его дизайна кажутся немного устаревшими, например, необходимость использовать прилагаемое приложение для подключения. от Vibe к беспроводным наушникам, он по-прежнему выполняет свою работу, и есть что сказать об уровне концентрации, которого вы можете достичь, когда вашего телефона нет рядом, чтобы отвлечься. ты.

Надеюсь, это дало вам некоторое представление о вариантах, которые у вас есть в начале вашего фитнес-путешествия, но если у вас есть какие-либо вопросы, напишите нам в Twitter или Facebook @TrustedReviews.

Почему доверяют нашей журналистике?

Основанный в 2004 году, Trusted Reviews существует для того, чтобы давать нашим читателям подробные, непредвзятые и независимые советы о том, что покупать.

Сегодня у нас есть 9 миллионов пользователей в месяц по всему миру, и мы оцениваем более 1000 продуктов в год.