Обзор Slendertone Connect Abs

Что такое Slendertone Connect Abs?

Slendertone - это компания, с которой большинство людей, вероятно, знакомо, и многие люди могут вспомнить те рекламные ролики 1990-х годов о «подтяжке пресса», фактически не прилагая никаких усилий. Рекламы, в которых всегда фигурировали худощавые и увлеченные модели, прекрасно проводящие время.

Я всегда довольно пренебрежительно относился к идее электрической стимуляции мышц как к инструменту тренировки, как и многие из тех, с кем я говорил. В конце концов, если бы это было так просто, разве все не раскачивали бы упаковку из шести кубиков?

Однако, недавно протестировав Sixpad и, на самом деле, впечатленный преимуществами тренировок, я решил, что пора отбросить эти предубеждения и попробовать Slendertone Connect Abs.

Как и в случае с Sixpad, результаты были неожиданными. Я действительно был впечатлен преимуществом силы, полученным при использовании системы в течение семи недель. Сопутствующее приложение для Android и iOS, которое относится к части имени «Подключить», также является полезным включением.

Однако, как и в случае с Sixpad, есть один нюанс. Slendertone Connect Abs не станет ярлыком для серьезных заболеваний брюшного пресса, если вы не готовы поработать, когда дело доходит до диеты и питания. Вам понадобится достаточно низкий процент жира в организме, чтобы показывать брюшной пресс.

Видео: руководство по покупке носимых устройств и фитнеса

Slendertone Connect Abs - Дизайн и приложение

Connect Abs состоит из небольшого блока управления, который крепится к поясному ремню. На другой стороне ремня находятся три подушечки, к которым вы прикрепляете токопроводящие гелевые подушечки. Пакет включен из коробки, и его хватит на 20–30 использований.

По сравнению с Sixpad, запасные колодки намного лучше стоят 11,99 фунтов стерлингов за одну упаковку или 23,99 фунтов стерлингов за тройную упаковку. Это сопоставимо с 24 фунтами стерлингов только за сингл для Sixpad - хотя, честно говоря, для Sixpad требуется шесть токопроводящих гелей.

В результате Slendertone Connect Abs не покрывает столько мышц живота по сравнению с Sixpad, хотя я не чувствовал, что во время тестирования он давал меньше тренировочных преимуществ. Электрическая стимуляция мышц, вызывающая сокращение мышц, по-прежнему заставляет все мышцы живота работать в тандеме. Если вы хотите глубже взглянуть на EMS-обучение, прочтите мои Обзор Sixpad.

Прежде чем вы сможете начать, вам сначала необходимо выполнить сопряжение блока управления со смартфоном или планшетом через Bluetooth. Приложение Slendertone доступно для iOS или Android. Во время настройки можно установить свою цель с помощью различных программ. Доступны следующие варианты: Essential Toning, Post Natal и Fitness.

Я выбрал последний, который обеспечивает 200 сокращений за 30-минутный сеанс. Я решил, что это будет хорошим подспорьем в дополнение к моей стандартной тренировке по пауэрлифтингу.

Связанный: Лучшие фитнес-трекеры

Я выбрал «укрепить свое ядро». Наблюдая за результатами своих силовых тренировок, я мог получить представление о том, стали ли мои мышцы живота сильнее в результате применения Slendertone.

После подключения к приложению вы можете выбрать интенсивность электрической стимуляции мышц, перетащив ползунок управления. График показывает интенсивность программы - интенсивность будет колебаться во время сеанса - и сколько времени осталось. Вы также можете включить непрерывный режим. По умолчанию обучение будет приостановлено, если вы выйдете из приложения или получите телефонный звонок.

Вы также можете отрегулировать интенсивность с помощью кнопок управления на основном блоке, хотя с 100 уровнями регулировки будет сложно быть точным без экрана.

Его большее количество уровней интенсивности дает Slendertone Connect Abs преимущество перед Sixpad. Sixpad имеет только 15 уровней, и я быстро обнаружил, что достиг высшего уровня, и этого уже недостаточно для каких-либо дополнительных тренировочных преимуществ.

Линейный прогресс важен во всех аспектах тренировки, поэтому очень важно иметь возможность постоянно увеличивать интенсивность с течением времени.

И наоборот, когда я впервые начал использовать Connect Abs, мне пришлось начинать с 35, что уже было довольно интенсивно. Постепенно я увеличивал интенсивность сеанса за сеансом по мере того, как мои мышцы живота становились сильнее и адаптировались; В настоящее время я использую его значение 80. Это все еще оставляет место для дальнейшего развития.

Фактические тренировки могут быть довольно интенсивными. Хотя до некоторой степени можно выполнять несколько задач одновременно, все, что требует реальной координации или концентрации, может оказаться непростым делом. Тем не менее, расслабиться и посмотреть телевизор во время использования Connect Abs, безусловно, можно.

Однако вы должны быть весьма конкретными при размещении трех точек соприкосновения. Если две боковые точки расположены слишком низко и близко к бедренной кости, электрическая стимуляция вызовет ощущение покалывания в ногах. Если это произойдет, просто приостановите программу и отрегулируйте положение немного выше.

Пользуясь Connect Abs в течение нескольких месяцев, я также обнаружил, что иногда может быть немного больно, если подушечки размещены неправильно. В основном от подушечек к косым мышцам, где вы можете получить легкую колющую боль, когда интенсивность особенно установлена. высокий - немного похоже на поражение электрическим током от устройства Павлока, которое дает вам небольшой удар электрическим током, чтобы попытаться вывести вас из плохого состояния привычки. Пауза и повторная регулировка, по крайней мере, решают проблему.

К сожалению, нет возможности отправлять напоминания о ваших ежедневных тренировках на основе уведомлений. Приложение может создавать только отдельный календарь Google с напоминаниями, что не совсем изящное решение.

Другое незначительное раздражение заключается в том, что Connect Abs никогда автоматически не подключается к моему телефону Android, даже когда приложение было открыто и искало его. Мне пришлось бы погружаться в меню Android Bluetooth и каждый раз выбирать его, и даже тогда потребуется несколько секунд, прежде чем приложение подключится к устройству.

На короткое время в приложении для Android возникла ошибка, из-за которой ремень не работал при сопряжении. В защиту Слендертона это было исправлено довольно быстро, и пострадавшим была предложена бесплатная замена прокладок в качестве компенсации за неудобства. Ремень по-прежнему работал, когда он не был подключен к приложению и при использовании встроенных элементов управления, так что это не был конец света.

После завершения сеанса вам необходимо снова прикрепить защитный пластик к проводящим гелевым подушечкам. Это тоже не особенно элегантно, но работает. Сумка для хранения прилагается, но она невысокого качества.

Connect Abs имеет встроенную перезаряжаемую батарею, которую, как я обнаружил, нужно заряжать примерно раз в три недели. Для зарядки достаточно просто вынуть блок управления из-за пояса и подключить кабель micro-USB. Это удобнее, чем использовать батарейки для часов с Sixpad.