Špičkové technologické hacky, vďaka ktorým zostanete pri práci z domova zdraví a pri zmysloch

Či už pracujete viac doma, pretože to dáva väčší zmysel, alebo vás k tomu nútia situácie, ako napríklad súčasné prepuknutie koronavírusu, je treba prekonať.

Odsťahovanie sa z kancelárie, kde je všetko naplánované a zabezpečené za vás, môže byť pre mnohých ťažkým krokom. Tu sa zameriavame na uľahčenie práce s našimi špičkovými technologickými hackermi, aby sme pri práci z domu zostali zdraví a rozumní.

Získajte fitnes tracker

Chodenie do práce dáva vášmu mozgu čas na prispôsobenie sa od voľného času k pracovnému času. A keď odídete z kancelárie, musíte vo veľkej miere zanechať svoju prácu (alebo aspoň jej vizuálne pripomenutie). Ak pracujete z domu, prirodzene nedostanete čas dochádzania a čas, aby váš mozog zmenil režimy. Rovnako necvičíte toľko.

Rutina je užitočná pri práci z domu, vstávaní každý deň v rovnakom čase, príprave a následnom usadení sa do práce. Mnoho ľudí považuje za užitočné zabudovať aj na falošné dochádzanie, napríklad prechádzať sa okolo bloku pred začatím práce a po jej ukončení.

A fitness tracker alebo inteligentné hodinky môžem pomôcť. Dostanú výzvu, keď je čas vstať, a sledujú, aký aktívny ste boli, takže si môžete byť istí, že máte aktívny život a že vám nehýbú vegetácie.

Súvisiace: Ako tráviť menej času telefónom

Získajte pohodlný pracovný priestor

Ruka v ruke s aktívnym pobytom prichádza aj potreba mať správne miesto, kde môžete pracovať. Ležanie na pohovke sa môže javiť ako najlepší spôsob práce z domu, robte to však príliš často a príliš dlho a čoskoro nájdete problémy s držaním tela. Vďaka práci okolo domu môže byť náročné na konci dňa upratovať a nechať vás neustále uviaznuť v pracovnom režime.

Sú tu teda dve dôležité veci. Najskôr vo svojom dome potrebujete priestor určený na prácu. Po druhé, potrebujete pohodlný pracovný priestor.

Zoberme si prvú potrebu. Mať vyhradený pracovný priestor znamená, že po skončení práce môžete „odísť“ z práce, aby sa váš domov nezmenil na rozšírenie kancelárie. Ak máte miesto, má zmysel poriadny pracovný stôl v samostatnej miestnosti alebo náhradnej spálni.

Ak nemáte fyzický priestor na trvalý stôl, môžete si kúpiť sklopné písacie stoly, ktoré môžete sklopiť a presunúť z cesty, alebo ich zložiť z cesty v miestnosti. Uistite sa, že máte pohodlnú stoličku, buď poriadnu kancelársku, alebo dôstojnú jedálenskú stoličku, ktorá vám umožní sedieť s rovným chrbtom.

Dôležité je, že svoju prácu môžete na konci dňa buď presunúť preč, alebo mať od nej schopnosť pracovať ďalej.

Pokiaľ ide o nastavenie, nie je to správne alebo zlé, ale ak máte miesto a pracujete z notebooku, je veľmi dôležitý stojan, ktorý podopiera obrazovku v správnom uhle a výške. Ak môžete, investujte do externý monitor ktoré môžete pripojiť k počítaču, pretože bude ľahšie pracovať.

Klávesnice na notebooku tiež nie sú to najlepšie pre dlhodobú prácu, takže si môžete kúpiť externú klávesnicu a myš, ak môžete to vám dáva väčšiu flexibilitu v tom, kam ich umiestnite, a uľahčí vám to získanie dlhšej pracovnej doby cez.

Zachráncom môže byť inteligentné osvetlenie

Kancelárie sú zriadené na stále osvetlenie, ale naše domácnosti nie. Pracujte z domu za jasného dňa a váš dom môže byť zaplavený svetlom; zatiahnutý deň alebo práca v zime vás môžu nechať klepať v zatemnenej miestnosti.

Osvetlenie môže byť vaším záchrancom. Ideálne je, keď chcete svetlo, kde môžete meniť teplotu farieb, kde žiarovka môže prechádzať z teplého žltého svetla (relaxačné) do jasne modrej farby (energizujúce).

Existujú špeciálne stolové lampy, napríklad vynikajúce (ale drahé) Dyson Lightcycle. Tento model automaticky upraví farbu svojho svetla na základe vašej polohy a synchronizuje sa s telefónom cez Bluetooth.

To dokážu aj inteligentné žiarovky. The Philips Hue Žiarovky White and Color Ambiance vám umožňujú ručné nastavenie teploty farieb. Modernejšie žiarovky sú kompatibilné s Bluetooth, takže nemusíte kupovať Hue Bridge, vďaka čomu si môžete kúpiť jednu žiarovku a inštalovať ju do bežnej žiarovky, kde pracujete. Žiarovky Wi-Fi LIFX môže automaticky meniť teplotu farieb po celý deň a prispôsobiť ju tak prirodzenému svetlu.

Získajte hodiny

Dajte hodiny niekde, kde ich zreteľne vidíte, napríklad nástenné hodiny Amazon Echo, ktoré sa synchronizujú s inteligentným reproduktorom Echo. Toto môžete podľa možnosti použiť na začatie a ukončenie práce v pravidelných časoch, aby váš kancelársky život nezasahoval do domáceho života.

Nezbite sa, ak máte doma mierne neproduktívne obdobie. V práci sa váš deň zvykne rozdeliť na schôdzky, chaty, chodenie na obed a všetky ďalšie malé prerušenia, ktoré prebiehajú každý deň.

Doma vás rozptýli oveľa menej, takže zvyčajne získate obdobia vysokej produktivity, keď prechádzate množstvom práce, a obdobia, v ktorých sa prirodzene nemôžete kĺzať. Ak sa cítite o niečo menej produktívni, nájdite si čas na spravovanie správ, upratovanie, odpovedanie na e-maily a drobné práce, ktoré sa môžu hromadiť. Ale tiež si robte pravidelné prestávky a choďte od počítača. Vezmite si šálku kávy (nemôžeme vám odporučiť dať si poriadny kávovar dosť).

Porovnajte, čo dosiahnete doma, s tým, čo by ste dosiahli v kancelárii. Ak sa obaja zoradia, potom ste v poriadku.

Uistite sa, že máte silné pripojenie Wi-Fi

Vzhľadom na to, že sa na svoje širokopásmové pripojenie budete veľmi spoliehať, nezabudnite na slušné Wi-Fi (alebo Ethernet), kde potrebujete pracovať. To vám v každodennom živote spôsobí veľa frustrácie. Môžeme odporučiť Netgear Orbi RBK50 ako vynikajúci sieťový systém, ale pozrite sa na náš zoznam najlepšie bezdrôtové extendery.

Ak je vaše širokopásmové pripojenie trochu riskantné, možno budete chcieť zálohu. Používanie telefónu ako hotspotu môže fungovať dobre, ale uistite sa, že to váš plán podporuje a že máte dostatok údajov; inak je dobrá voľba vyhradený mobilný hotspot.

Počúvať hudbu

Ak máte na pozadí zapnutú hudbu, môže sa váš domov cítiť menej osamelý a prázdny. Počúvať môžete čokoľvek, okrem jedného najlepšie multiroom reproduktory vám môže pri práci pomôcť umiestniť zvuk tam, kam chcete.

Opravte kúrenie

Ak pracujete doma, musíte sa uistiť, že váš domov má primeranú teplotu, aby ste mohli pracovať pohodlne. Termostat budete musieť preprogramovať tak, aby vám poskytoval teplo, keď to potrebujete. A inteligentný termostat to uľahčuje a umožňuje rýchlejšie zvýšiť teplotu, keď to potrebujete. Možno budete chcieť aj elektrický ohrievač pre konkrétnu miestnosť, ktorý vám v prípade potreby umožní iba vykurovať váš pracovný priestor.

Udržiavajte kontakt s ľuďmi

Jednou z hlavných výhod práce je ľudský kontakt, ktorý vám dáva príležitosť porozprávať sa s ostatnými ľuďmi. Pri práci z domu je príliš ľahké dostať sa do situácie, keď skončíte pri komunikácii prostredníctvom služieb Slack, Microsoft Teams alebo e-mailu. Naozaj to nie je to isté.

Pokiaľ je to možné, skúste telefonovať s ľuďmi, hlasom alebo videom. Môžete uskutočňovať bezplatné videohovory a hlasové hovory medzi zariadeniami Amazon Echo, medzi zariadeniami Google Home a pomocou notebooku alebo telefónu pomocou služby Google Hangouts alebo Skype.

Ak máš reproduktor Amazon Echo alebo reproduktor Google Home, môžete tiež bezplatne volať na pevné linky a mobilné telefóny vo Veľkej Británii.

Súvisiace: Je Zoom bezpečný?

Použite čističku vzduchu

Čističky vzduchu sú skvelým spôsobom, ako udržiavať vnútorný vzduch čistý a čerstvý, odsávať nečistoty vo vzduchu vrátane škodlivých častíc a alergénov, ako je peľ. V poslednej dobe sa toho hovorilo veľa o čističoch vzduchu a vírusoch, ale pozor, čo si prečítate.

Niektoré čističe vzduchu, napríklad rad Dyson Pure Cool, hovoria, že dokážu zachytiť ultrajemné častice a vírusy PM 0,3. BlueAir je konkrétnejší a hovorí: „Filtračná technológia HEPASilent použitá vo všetkých čističkách vzduchu Blueair úspešne zachytáva 99,97% častíc vo vzduchu, ako sú vírusy a baktérie.

„Podľa testov, ktoré vykonali nezávislé, akreditované technické služby CAS Test v Číne, produkt Blueair Classic 280i odstránil najbežnejšie vírusy a baktérie vrátane chrípky H1N1 A / PR8 / 34 s mierou klírensu viac ako 99,99%, ako aj Staphylococcus aureus, Escherichia coli a Aspergillus. “

Upozorňujeme, že ak kupujete čistič vzduchu špeciálne na zachytávanie vírusov, môžu tak robiť iba pre častice vo vzduchu (vírusy môžu byť stále aktívne na povrchoch alebo prostredníctvom návštevníkov). Mali by ste sa tiež pozrieť na to, ktoré vírusy konkrétne spracúva model čističa vzduchu podporený testovaním. Napríklad spoločnosť Blueair konkrétne uvádza: „Čističe vzduchu Blueair neboli testované proti koronavírusom a nerobíme žiadne nároky na zachytenie alebo odstránenie produktu 2019-nCov.“

Inými slovami, čističe vzduchu sú dobrým spôsobom, ako udržiavať čistič vzduchu vo vašom dome, ale nie sú zázračným preventívnym liekom na všetky ochorenia.

Udržujte čistotu

Práca z domu znamená viac využívať domov, čo znamená, že bude špinavší. Pravidelné čistenie pomocou slušného vysávača vám môže pomôcť, ale ak máte robotický vysávač, naplánujte si jeho čistenie, keď nepracujete.