Špičková technológia, ktorá vám pomôže dostať sa do kondície: Nie je to len o Apple Watch a Fitbit

Predstavte si scenár – je začiatok nového roka, počasie sa ochladzuje a vy ste si práve všimli pár kíl navyše na váhe po tom, čo ste si v decembri dali príliš veľa koláčikov.

Pozrite, všetci sme tam boli a ak chcete začať nový rok tou správnou nohou a zdravšie žiť potom je to skvelé a najlepšie na tom je, že existuje toľko technológií, ktoré vám môžu pomôcť si ich uvedomiť ambície. Jediný problém je – kde začať?

Keďže som v priebehu rokov strávil veľa času skúmaním technológií súvisiacich s fitness, tu sú moje odporúčania pre zariadenia, ktoré musíte vyskúšať, ak plánujete zmenu v roku 2022.

Inteligentné hodinky

Keď premýšľate o technológiách a zdravom životnom štýle, neexistuje väčší crossover ako v inteligentných hodinkách a fitness sledovačov, ale zo všetkých technológií, ktorými sa tu budeme zaoberať, je trh s nositeľnými zariadeniami jednoducho najpreplnený partia.

Rovnako ako v prípade smartfónov, existuje smiešne množstvo spoločností, ktoré sa snažia súperiť o vašu pozornosť ich vlastné zariadenie, ktoré vám pomôže zostať fit, ale v skutočnosti je len hŕstka tých, ktoré naozaj stoja za to čas.

Pre najlepšieho všestranného odporúčam Garmin Venu 2. Má skvelé sledovanie zdravia a pohody, aby ste mohli sledovať vaše zotavenie, a má offline podporu Spotify na počúvanie vašich obľúbených skladieb. Navyše, keďže ide o hodinky Garmin, vrátia vám množstvo údajov, aby ste mohli sledovať svoj pokrok.

Ak chcete niečo o niečo lacnejšie, potom Fitbt Versa 3 je vynikajúci výkrik – má tiež podporu offline hudby, ale tentoraz cez Deezer a aplikácia Fitbit robí skvelú prácu udržiavať veci jednoduchou bez toho, aby ste museli hádzať príliš veľa štatistík, takže je to dobrá voľba začiatočníkov.

Ak ste teda používateľom iPhone, nemôžete obísť skutočnosť, že pravdepodobne získate najlepší zážitok s hodinkami Apple Watch. Nemusíte však míňať majland, pretože cenovo dostupné Apple Watch SE má rovnaký skvelý fitness softvér ako Apple Watch 7, vybavený sledovaním spánku a konektivitou GPS pre analýzu po spustení. Sú to veľmi jednoduché hodinky a medzi recenziami sa k nim vraciam.

Ak ste už v pomerne slušnej forme (a máte k tomu rekvizity), potom je tu nositeľné zariadenie navrhnuté s ohľadom na vás – nazýva sa to Whoop Strap 4.0. Aj keď nemá fantastické veci, ako je displej alebo dokonca žiadne tlačidlá, vyniká ako monitor zdravia. Keď ho máte na sebe, Whoop Strap neustále kontroluje variabilitu vašej srdcovej frekvencie, frekvenciu dýchania, kyslík v krvi hladín a dokonca aj vašej teploty pokožky, aby ste vedeli, či sa vaše telo potrebuje zotaviť, alebo či vás netrápi choroba.

Sprievodná aplikácia Whoop vám tiež poskytuje množstvo údajov o tréningu a spánku, aby ste presne vedeli, ako sa vám darí a kde sa môžete zlepšiť. Pre amatérskych športovcov je Whoop Strap nevyhnutnosťou.

Slúchadlá

Keď sú nositeľné zariadenia mimo cesty, čo ďalej? No, rovnako ako keď počúvate hudbu v práci alebo na cestách, skvelý soundtrack vás môže skutočne motivovať počas tréningu. Viem, že bez mojich zoznamov skladieb by som neprešiel, takže s ohľadom na to sa poďme rozprávať o ideálnych slúchadlách.

Nedávno som používal slúchadlá UA Project Rock a áno, Rock ako v Dwayne the Rock Johnson, ktorý tieto slúchadlá vyvinul s JBL. Ide o robustný pár s odolnosťou proti vode IPX4 a mäkkým polstrovaním okolo náušníkov, ktoré držia tesnenie bez pocitu nepohodlia. Sú trochu drahšie za približne 260 libier, ale prichádzajú s aktívnym potlačením hluku, automatickou pauzou, keď vyberiete slúchadlá, a čo je najdôležitejšie, kvalita zvuku je celkom dobrá.

Ak ste si príliš zvykli na nosenie slúchadiel do uší a slúchadlá na uši jednoducho nelákajú, môžem vám namiesto toho navrhnúť slúchadlá LG UFP8? Títo malí chlapci používajú podlhovastý dizajn, ktorý nie je príliš podobný AirPods Pro od Apple, ktoré im umožňujú zostať priliehavé a fit aj pri behu. Sú odolné voči vode a potu s hodnotením IPX4, a to aj napriek tomu, že kvalita zvuku patrí medzi tie najlepšie Narazil som na pár skutočných bezdrôtových slúchadiel, sú výrazne lacnejšie ako konkurencia £179. Ak nechcete ísť nad hranicu 200 £, potom sú LG UFP8 skvelým výkrikom.

Samozrejme, mám na mysli ešte jednu alternatívu Shokz Aeropex (predtým Aftershokz Aeropex). Táto čelenka využíva technológiu kostného vedenia, aby ste mohli počúvať hudbu bez toho, aby ste si zakryli zvukovod, takže si stále môžete dokonale uvedomovať svoje okolie. Sú veľmi praktické pre bežcov, ktorí možno budú musieť na svojej trase prechádzať rušnými cestami, a ich ľahký dizajn znamená, že si ich sotva všimnete.

Všetko ostatné

Spomedzi všetkých vyššie uvedených nositeľných zariadení a slúchadiel určite existuje párovanie, ktoré vám vyhovuje, ale čo ďalšie príslušenstvo, ktoré nezapadá do žiadnej kategórie. No, ak je chudnutie kľúčovou súčasťou vášho fitness plánu, možno by ste mali zvážiť investíciu do inteligentnej váhy.

Používam Withings Body Cardio ktorý v priebehu rokov zaznamenal nielen slušné zníženie ceny, ale pribudli aj nové funkcie. Iste, váha môže sledovať vašu váhu a svalovú hmotu, čo si môžete kedykoľvek pozrieť v aplikácii Withngs, ale tiež meria vašu srdcovú frekvenciu, aby vám dal vedieť váš srdcový vek vo vzťahu k ostatným ľuďom vo vašej vekovej kategórii. Je to šikovná funkcia, ktorá môže byť slušným indikátorom nadmernej konzumácie alkoholu alebo kofeínu, dvoch faktorov, ktoré zohrávajú obrovskú úlohu pri udržiavaní ideálneho kardiovaskulárneho zdravia.

Ak chcete svoj telefón nechať doma, no chcete pri cvičení počúvať hudbu, potom je Mighty Vibe vašou najlepšou voľbou. Tento nevýrazný audio prehrávač pripomína iPod shuffle a zatiaľ čo niektoré jeho dizajnové výstrelky sa zdajú byť trochu zastarané, ako napríklad potreba použiť na pripojenie sprievodnú aplikáciu. Vibe do bezdrôtových slúchadiel, stále robí svoju prácu a je potrebné povedať niečo o úrovni sústredenia, ktoré môžete dosiahnuť, keď váš telefón nie je nablízku, aby rozptyľoval vy.

Dúfame, že vám to poskytlo prehľad o možnostiach, ktoré máte na začiatku svojej fitness cesty, ale ak máte nejaké otázky, napíšte nám na Twitter alebo Facebook @TrustedReviews.

Prečo dôverovať našej žurnalistike?

Trusted Reviews, založený v roku 2004, existuje, aby našim čitateľom poskytol dôkladné, nezaujaté a nezávislé rady o tom, čo kúpiť.

Dnes máme na celom svete 9 miliónov používateľov mesačne a ročne hodnotíme viac ako 1 000 produktov.