Oura Ring 3 recenzia

Verdikt

Oura Ring 3 je najlepší inteligentný prsteň, aký si môžete kúpiť.

Úvod

Inteligentné prstene sú vec a ten, ktorý vedie k tomu, aby sa sledovanie presunulo od zápästia, je Oura.

Oura Ring 3 je inteligentný prsteň tretej generácie značky, ktorý teraz obsahuje viac senzorov a sľubuje, že bude sledovať zdravie, spánok, kondíciu a pohodu lepšie ako jeho predchádzajúce prstene.

Stále budete musieť platiť za nositeľné zariadenie, ktoré žije na vašej číslici, ako aj za úplný prístup k softvéru, ktorý je k dispozícii poskytuje vaše štatistiky a štatistiky, ktoré vám tiež môžu povedať, či ste pod poveternostnými podmienkami alebo sa máte dosť dobre spať.

Dizajn a pohodlie

• Dostupné v piatich farbách
• Vyrobené z titánu
• Váha 4-6g

Najatraktívnejším aspektom prsteňov Oura je skutočnosť, že vyzerajú ako veľmi štýlové a elegantné prstene, ktoré tiež obsahujú nejakú technológiu. To sa s najnovším vydaním nemení.

Keď prejdete časťou procesu určenia veľkosti a vyberiete si veľkosť prsteňa, ktorá funguje, môžete si vybrať z piatich rôznych farieb a dvoch štýlov prsteňa. Verzia Horizon sa vyznačuje úplne okrúhlym prstencovým dizajnom, zatiaľ čo model Heritage má plochejšiu hornú hranu, ktorá bude sedieť na vrchu prsta. Obe verzie sú vyrobené z titánu, ktorý prsteňu dodáva ľahký, no zároveň kvalitný pocit, s PVD (fyzikálnym naparovaním) povlakom, ktorý dodáva vrstvu odolnosti proti poškriabaniu.

Pridaná vrstva však nemala požadovaný účinok na ochranu pred škrabancami na testovanom striebornom krúžku Heritage Ring. Oura teraz uvádza, že každodenné nosenie môže viesť k škrabancom, a to som videl počas mesiacov života s ním. Táto príťažlivosť k škrabancom úplne nezničí atraktivitu, ale je určite škoda, že sa nedarí lepšie udržať ju v čerstvom stave.

Prsteň sa pohodlne nosí vo dne aj v noci a je ľahké ignorovať pole senzorov, ktoré je v ňom umiestnené. Keďže váži 4-6 g (v závislosti od štýlu) a má hrúbku 2,5 mm, nie je ani objemný.

Aby sme vás ešte viac povzbudili k tomu, aby ste ho nosili 24 hodín denne, 7 dní v týždni, Oura Ring 3 má hodnotenie odolnosti voči vode, vďaka čomu je bezpečné ponoriť sa do vody až do 100 m. Osprchoval som sa s ním a vzal som ho do bazéna a nemám žiadne problémy s hlásením o životnosti.

Sledovanie kondície a zdravia 

• Snímanie kyslíka v krvi
• Sledovanie aktivity a spánku
• Monitorovanie teploty pokožky
• Cvičenie HR

Pod týmto titánovým exteriérom sa Oura Ring 3 dokáže vtesnať do silného radu senzorov. K dispozícii je optický snímač srdcového tepu, ktorý môžete identifikovať podľa zelených LED diód, ktoré osvetľujú spodnú stranu prsteňa. K dispozícii je červený infračervený senzor na monitorovanie hladín kyslíka v krvi a tiež senzory teploty pokožky a akcelerometer, ktorý zvláda sledovanie krokov a poskytuje monitorovanie spánku rovnakým spôsobom ako väčšina nositeľných zariadení na zápästí.

Tieto senzory poskytujú celý rad metrík, ktoré sa primárne používajú na generovanie skóre pripravenosti – uchopenie informácie, ako je pokojová srdcová frekvencia, telesná teplota, spánok a spánková rovnováha, z ktorých môžete priradiť skóre 100. Čím vyššie číslo, tým lepšie ste vybavení na zvládnutie dňa.

Skóre pripravenosti sa vo veľkej miere spolieha na to, že senzory dokážu presne generovať údaje, a povedal by som, že celkovo áno. Pokiaľ ide o pokojovú srdcovú frekvenciu, zistil som, že priemer bol v rozmedzí 3 až 4 úderov za minútu od celkom spoľahlivých nepretržitých a pokojových hodnôt srdcovej frekvencie Fitbit. Zdalo sa, že Oura Ring 3 má zvláštnu tendenciu hlásiť nízku srdcovú frekvenciu – tesne pod mojím obvyklým skorým 40bpm, čo si myslím, že môže byť spojené s nejakým pohybom krúžku, ktorý ovplyvní spoľahlivosť čítania.

Oura pokračuje vo svojom vlastnom výskume na overenie svojej technológie, pričom jedna štúdia naznačuje, že jej snímač PPG (fotopletyzmografia) zodpovedá klinickej kvalite. EKG (elektrokardiogram) senzory. Určite som videl dobrú presnosť, aj keď by som diskutoval o tom, či je to na úrovni EKG.

Krúžok tiež sleduje telesnú teplotu, aby ovplyvnil skóre pripravenosti. To môže naznačovať, kedy by ste mohli s niečím prísť. Keď som dostal Covid, moja telesná teplota stúpla o 2,2 °C a ja som bol schopný sledovať, ako sa začína vracať do normálu, keď som sa zotavoval. Počas tohto obdobia choroby mi aplikácia navrhla prepnúť do pokojového režimu a zastaviť sledovanie, kým sa opäť nezačnem cítiť lepšie.

Ďalším kľúčovým aspektom, ktorý boduje pripravenosť, je sledovanie spánku. Povedal by som, že toto je skutočná sila Oura z hľadiska pohodlia, keď si vezmete prsteň do postele na rozdiel od hodiniek. Rozloží celkový spánok, čas strávený v posteli a efektivitu spánku, ako aj sleduje kyslík v krvi saturácia, čo upokojujúco naznačovalo, že som mal optimálnu pravidelnosť dýchania v noci, keď som to testoval.

Krúžok tiež sleduje srdcovú frekvenciu a variabilitu srdcovej frekvencie, čo je meranie na základe srdca, ktoré ponúka indikáciu stresu, ktorý je na telo vyvíjaný. Táto základná skúsenosť so sledovaním spánku bola s Fitbitom, pokiaľ ide o meranie dĺžky času spánku, a ponúkala podobné fázy spánku, REM, hlboký a ľahký spánok.

Oura tiež venuje pozornosť pohybu a tomu, ako ste aktívny, pomocou palubného akcelerometra na sledovanie krokov a prejdenej vzdialenosti. Je schopný automaticky rozpoznať, kedy ste cvičili s nasadeným krúžkom, no zároveň povolí manuálne pridávate tréningy a teraz je pridaná možnosť sledovať srdcový tep v reálnom čase počas tréningy.

Spoľahlivé vykonávanie toho posledného je možno oblasťou, ktorá si stále vyžaduje zlepšenie. V skutočnosti odviedol veľmi dobrú prácu pri automatickom zisťovaní typov tréningov, ktorými boli vo všeobecnosti plávanie, beh, cvičenie v interiéri a cvičenie v posilňovni. Manuálne pridanie tréningu bolo relatívne jednoduché, aj keď pre mňa bolo zaznamenávanie srdcovej frekvencie tréningu vo všeobecnosti dosť nespoľahlivé. Na konci niektorých tréningov by to naznačovalo, že sa krúžok počas tréningu pohol, čo ovplyvnilo poskytovanie spoľahlivých hodnôt.

Môžete importovať údaje o cvičení z Apple Health, Google Fit a Strava, aby ste získali užitočné údaje o aktivite a mohli lepšie tvarovať skóre pripravenosti.

App 

• Dostupné pre Android a iOS
• Pre úplný prístup sa vyžaduje členstvo

Oura Ring 3 neobsahuje obrazovku, takže si budete musieť stiahnuť sprievodnú aplikáciu Oura, ktorá je dostupná pre Android a iOS. Použil som Ring 3 s oboma platformami a zistil som, že skúsenosti sú na oboch platformách celkom konzistentné.

K aplikácii môžete pristupovať a používať ju zadarmo, ale na zobrazenie údajov nad rámec skóre pripravenosti, spánku a aktivity a niektoré základné informácie o profile budete potrebovať predplatné za 5,99 GBP mesačne. Prsteň sa dodáva s jednomesačným bezplatným prístupom, ale potom je čas začať splácať. Napriek tomu je tu členstvo polovičné oproti mesačnému predplatnému Spotify Premium, pričom je možné nosiť spánok a zotavenie hups predplatiteľská služba sa pohybuje od 18 do 27 £ mesačne.

To, čo získate s aplikáciou Ring, je prostredie, ktoré konkuruje Fitbitu, pokiaľ ide o pocit ako miesto, ktoré nie je skľučujúce ani ohromujúce na používanie. Veľký dôraz na skóre pripravenosti a priložené odporúčania a rady fungujú dobre. Ak chcete, môžete sa ponoriť do jednotlivých údajov a metrík, ale môžete rýchlo zistiť, či potrebujete venovať pozornosť času spánku alebo niečomu inému, čo ovplyvnilo vaše skóre pripravenosti.

Existuje tiež niekoľko užitočných doplnkových funkcií, ktoré vám pomôžu zaspať alebo relaxovať. Deje sa tak prostredníctvom relácií s audio sprievodcom. Niektoré sú dychové cvičenia, zatiaľ čo iné vám rozprávajú relaxačné príbehy, aby ste sa pripravili na spánok.

Životnosť batérie 

• Výdrž batérie až sedem dní
• Plne sa nabije za 20 až 80 minút
• Patentovaná nabíjacia kolíska

Oura hovorí, že jeho najnovší prsteň je schopný fungovať až sedem dní bez poplatku, ale povedal by som, že je to veľmi ambiciózne. V skutočnosti je to o dosť menšie množstvo – predstavte si maximálne dva alebo tri dni.

Pred zapnutím kľudového stavu SpO2 prsteň by mohol vydržať asi štyri dni a nepretržite monitorovať srdcovú frekvenciu, spánok a metriky, ako je telesná teplota.

Povolenie SpO2 malo značný vplyv na výkon batérie – podobne ako zapnutie snímača Pulse Ox na hodinkách Garmin má za následok väčšie vybitie batérie.

Neexistuje spôsob, ako deaktivovať žiadnu z funkcií monitorovania, čo kladie veľký dôraz na vybitú batériu upozornenia telefónu, ktoré si môžete nastaviť, aby ste sa uistili, že nebudete chodiť so zvonením, ktoré už nie je chytrý.

Pokiaľ ide o nabíjanie, existuje vlastná kolíska, ktorá sa zapája do kábla USB-C. Keď naň pustíte krúžok, jediná kontrolka upozorní, že je v režime nabíjania – aspoň Oura poskytla celkom jednoduché nastavenie nabíjania.

Najnovšie ponuky