Nokia Body Cardio Review

Kaj je Nokia Body Cardio?

Redno tehtanje je lahko faff, kot tudi iskanje mesta za snemanje teh podatkov. Tu pridejo pametne tehtnice. Ker zdaj ni na voljo pametnih tehtnic, povezanih z Wi-Fi, je Withings poskušal razlikovati svoj Body Cardio z uporabo lastne merljive, znane kot Pulse Wave Velocity.

To uporablja vaše stoječe merjenje srčnega utripa in ponuja način za spremljanje vašega celotnega zdravja srca in ožilja poleg vaše teže. Tehtnice bodo prinesle tudi druge podatke, kot so mišična masa, odstotek telesne maščobe in celo ponudile vremensko posodobitev, zaradi česar so nekatere najbolj vsestranske tehtnice na trgu - vendar so drage.

Nadgradnja: Od našega prvotnega pregleda je bil Withings Body Cardio zaradi prevzema Withings preimenovan v Nokia Body Cardio. Naprava je enaka, razen za novo blagovno znamko.

Nokia Body Cardio - oblikovanje in namestitev

Withings je v presenetljivo privlačen paket zapakiral veliko tehnologije. To je dobra novica, saj če boste Body Cardio uporabljali vsak dan, boste verjetno zaradi udobja to pustili na ogled.

Na voljo je v beli in črni sijajni barvi. Body Cardio meri 17,8 mm debeline, s stekleno ploščo in aluminijastim dnom je videti gladko in dodelano. Je pa nekoliko nagnjen k madežem. Navpični delilnik teče po sredini, da vam pomaga postaviti noge.

Sorodno: Najboljši fitnes sledilci

Na obeh straneh površine najdete tudi vodoravne kontrastne pasove. Tu so elektrode tehtnice zataknjene. Na vrhu tehtnice je LED zaslon, ki poteka skozi vse različne meritve. S priloženo aplikacijo lahko nastavite, kaj želite, da se prikazuje.

Na spodnjem robu so priključki Micro USB za polnjenje akumulatorske baterije tehtnice, vendar je ne boste pogosto uporabljali, saj naj bi baterija trajala eno leto, preden jo boste morali polniti.

Body Cardio je zasnovan za uporabo na vseh površinah, najsi gre za trda tla ali težke preproge. To je lepa sprememba od drugih pametnih tehtnic, ki priporočajo uporabo samo na trdih tleh.

Namestitev je neverjetno enostavna. Namestiti morate aplikacijo Withings Health Mate za naprave iOS ali Android in nato pritisniti majhen gumb za seznanjanje ob vratih Micro USB. Aplikacija vas bo vodila skozi postopek dodajanja podrobnosti o Wi-Fi na tehtnico in nameščala posodobitev programske opreme.

Ko je to končano, lahko opravite prvo meritev. Kot tehtnico boste morali posneti pet tehtanj, preden bodo tehtnice lahko izračunale svojo hitrost impulznega vala.

Nokia Body Cardio - meritve in aplikacija

Poleg meritev teže Body Cardio za oceno izračuna tudi odstotek maščobe v telesu z uporabo bioimpedance. Z uporabo tega merjenja bo lestvica zagotovila tudi približke mišične mase, kostne mase in vode.

Merjenje srčnega utripa se opravi, da dobite stoječo vrednost srčnega utripa. Zaradi doslednosti rezultatov Withings priporoča, da merite vsak dan ob istem času, po možnosti preden popijete jutranjo kavo. Vstopila sem v rutino valjanja iz postelje in takoj na tehtnico.

Naslov prodajne točke Body Cardio je merjenje hitrosti pulznega vala (PWV). To je zasnovano tako, da meri vaše zdravje arterij. Ideja je, da vaše srce ustvarja "val pritiska" vzdolž vaših arterij, hitrost tega pa je pokazatelj vašega celotnega zdravja srca in ožilja. Tu se splača biti počasen; hitro branje naj bi nakazovalo otrdelost arterij, ki bi lahko bile predhodnica razvoja hipertenzije ali drugih bolezni srca in ožilja.

Rezultat PWV je naveden v metrih na sekundo in upošteva vašo starost in spol. "Optimalna" hitrost je približno 5,3 m / s, medtem ko je "ne optimalna" ocena 9,2 m / s. Hitrost se izračuna tako, da se izmeri časovna razlika med krvjo, ki jo iz srca izloča aorta, in njenim prihodom pred noge. Ni pa takoj očitno, kako tehtnica ve, kdaj vam iz srca izlije kri.

V mesecu testiranja je moja ocena PWV ostala trdno okoli 6,3 m / s, čeprav se je v dvodnevnem obdobju povečala pri 6,7 m / s in 6,8 m / s. To me postavlja v "normalno" območje spektra. Vprašanje je, da ni takoj očitno, kaj to pomeni.

Medtem ko aplikacija in spremna dokumentacija na spletnem mestu Withings aludirata na možnost znižanja ocene PWV s spodbujanjem k zmanjšanju vnos soli, shujšajte, pijte manj alkohola - tako običajni nasvet - nisem mogel ugotoviti vzroka za to konico niti narisati nobenega korelacija. Moj spanec, nivo gibanja in stres so bili enaki kot vedno.

Morda sem pristranski (ali zaveden), vendar sem tudi mislil, da bom imel rezultat bližje "optimalnemu" PWV. Redno telovadim, dobro jem, zelo redko pijem alkohol. Nisem prepričan, kaj bi še lahko storil, da bi dosegel nižjo oceno, in nejasen nasvet, ki ga ponuja aplikacija Health Mate, ne pomaga. Če imate prekomerno telesno težo, verjetno veste, da vam bodo pozitivnejše odločitve glede zdravja in življenjskega sloga koristile; ne potrebujete druge dvoumne metrike, ki bi vam to povedala.

Potem so tu še težave z pridobivanjem ocene. Aplikacija je večkrat poročala, da ne more generirati odčitka, čeprav mi je tehtnica vsaj pokazala moje stoječe merjenje srčnega utripa. Na žalost prikaz vaše ocene PWV na sami lestvici ni ena od možnosti, zato je ne zavedajoč se dejstva, da branje ni bilo zajeto, dokler ne odprete aplikacije ali prejmete pritiska obvestilo.

Na srečo ostale meritve niso nagnjene k divjim odstopanjem, a številke sicer malo nihajo. Odstotek telesne maščobe še vedno ni posebej natančen za tiste, ki že imajo majhen odstotek, vendar je to pogosta težava pri večini lestvic bioimpedance. Dejstvo, da je skladen, je vsaj koristno za sledenje spremembam.

Odčitki mišične mase v mesečnem testnem obdobju so pokazali odstopanje za 1 kg in zaskrbljujoč trend upadanja. Glede na to, da se mi je v tem času v telovadnici povečala moč, nisem prepričan, koliko teže sem dal za njene ugotovitve. Kostna masa je ves čas ostala stoodstotno enakomerna, kar je pričakovano, razen če imate kakršno koli zdravstveno stanje.

V aplikaciji lahko nastavite ciljno težo in hitrost izgube teže. Aplikacija Health Mate se integrira tudi z MyFitnessPal, če želite beležiti vnos hrane za podrobno štetje kalorij.

Sorodno: Najboljše aplikacije za števec kalorij

Če uporabljate sledilnik Withings, na primer njegov Pop, imate lahko na zaslonu tehtnice prikazane tudi korake prejšnjega dne, kar mi je bilo všeč. Če nimate sledilca Withings, lahko preprosto uporabite funkcijo štetja korakov aplikacije Withings Health Mate iz vašega pametnega telefona.

Tudi vremenska posodobitev, ki jo ponuja tehtnica, je presenetljivo koristna in pomaga, da se stopite na tehtnico bolj počutite kot del vaše jutranje rutine. Aplikacija Health Mate lahko vnese tudi dodatne podatke, na primer krvni tlak, če ste lastnik katere od drugih združljivih naprav podjetja Withings.

Vse te meritve so premišljeno prikazane v aplikaciji Health Mate. Tudi postopek sinhronizacije je neverjetno hiter. Lahko sem stopil z tehtnice, nato pa prijel pametni telefon in v trenutku so bili podatki že sinhronizirani na nadzorni plošči aplikacije.

Potopite se lahko v vsako metriko - na primer mišično maso - in vaše meritve so narisane na grafu. Nato se s trendno črto prikaže vaš splošni napredek. Nedavna posodobitev aplikacije vam omogoča tudi ročno beleženje vadbe. Tehtnica lahko podpira do osem različnih uporabniških profilov, tako da jo lahko delite z družino.

Sorodno: Dnevniki vadbe so ključnega pomena za boljšo kondicijo - evo zakaj

Ali naj kupim Nokia Body Cardio?

Nokia Body Cardio ponuja veliko podatkov, aplikacija je preprosta in dobro predstavljena ter pomeni, da lahko vzorce zlahka prepoznate. Tudi celoletna baterija je odlična in jo je enostavno napolniti.

Vendar žirija ni seznanjena s koristnostjo merjenja hitrosti pulznega vala, in čeprav aplikacija ponuja veliko drugih informacij, je zelo kratka do dejanskih navodil in nasvetov. Ni dobro razložiti, kaj pomenijo meritve, niti kako dejansko izboljšati svoje zdravje s prilagojenim treningom. Moteča je bila tudi nezanesljivost meritev PWV.

Na koncu je Nokia Body Cardio drag, ko upoštevate dejansko vrednost vseh teh meritev. Za večino bo pretirano in verjetno je Withingsova telesna (ne-kardio) lestvica boljša izbira, saj zniža merjenje srčnega utripa in PWV, prihrani pa 50 funtov.

Sodba

Nokia Body Cardio ima veliko meritev, vendar je njegova glavna funkcija Power Wave Velocity neverjetna.

Ura: Zaupanja vredni pojasnila - nosljivi predmeti in sledilci fitnesa