Vrhunski tehnološki vdori, da pri delu od doma ostanete zdravi in ​​zdravi

Ne glede na to, ali delate bolj doma, ker je to bolj smiselno, ali vas situacije, na primer trenutni izbruh koronavirusa, silijo, je treba rešiti.

Selitev iz pisarne, kjer je vse načrtovano in zagotovljeno za vas, je lahko za marsikoga težak korak. Tu si prizadevamo, da z našimi vrhunskimi tehnološkimi haki olajšamo stvari, da ostanemo zdravi in ​​zdravi pri delu od doma.

Pridobite fitnes sledilnik

Odhod v službo daje možganom čas, da se prilagodijo iz prostega časa v delovni čas. In ko zapustite pisarno, svoje delo v veliki meri pustite za seboj (ali vsaj vizualne opomnike nanj). Če delate od doma, seveda ne dobite takšne vožnje in časa, da možgani preklopijo način. Prav tako se ne gibate toliko.

Imeti rutino je koristno, če delate od doma, se dvignete vsak dan ob istem času, se pripravite in se nato odločite za delo. Številnim se zdi priročno vgraditi tudi lažno pot na delo, na primer sprehod po bloku pred začetkom dela in po končanem delu.

A fitnes sledilnik ali pametna ura lahko pomagam. Pozvali vas bodo, kdaj je čas, da vstanete, in spremljali, kako aktivni ste bili, tako da se lahko prepričate, da imate aktivno življenje in se ne premikate, če se ne premaknete.

Sorodno: Kako porabiti manj časa za telefon

Pridobite si udoben delovni prostor

Z roko v roki, če ostanete aktivni, je treba imeti ustrezno mesto, kjer lahko delate. Ležanje na zofi se morda zdi najboljši način za delo od doma, vendar to delajte prepogosto in predolgo in kmalu boste našli težave s svojo držo. Delo po hiši lahko oteži pospravljanje dela ob koncu dneva, kar vam omogoča, da se nenehno zataknete v delovnem načinu.

Tu sta torej dve pomembni stvari. Najprej potrebujete prostor v svojem domu, namenjen delu. Drugič, potrebujete udobno delovno območje.

Vzemimo prvo potrebo. Če imate namensko delovno območje, lahko po koncu dela ‘zapustite’, zato se vaš dom ne spremeni v podaljšek pisarne. Če imate prostor, je smiselna ustrezna miza v ločeni sobi ali rezervni spalnici.

Če nimate fizičnega prostora za stalno pisalno mizo, lahko kupite zložljive mize, ki jih lahko zložite in premaknete s poti ali pospravite v sobo. Poskrbite, da boste imeli udoben stol, bodisi ustrezen pisarniški bodisi spodoben stol v jedilnici, ki vam omogoča, da sedite pokonci.

Pomembno je, da lahko svoje delo konec dneva odmaknete ali pa se ga lahko odmaknete.

Pri nastavitvah ni pravega ali napačnega, če pa imate prostor in delate iz prenosnega računalnika, je stojalo, ki zaslon nasloni pod pravim kotom in višino, zelo pomembno. Če lahko, naložite v zunanji monitor da ga lahko priključite v računalnik, saj bo s tem lažje delati.

Tudi tipkovnice prenosnih računalnikov niso najboljše za dolgoročno delo, zato kupite zunanjo tipkovnico in miško, če le lahko, kot to vam omogoča večjo prilagodljivost, kam jih namestite, in lahko olajšate podaljšana delovna obdobja skozi.

Pametna razsvetljava je lahko vaš rešitelj

Pisarne so postavljene tako, da imajo stalno osvetlitev, naši domovi pa ne. Delajte od doma na svetel dan in vaša hiša bo morda preplavljena s svetlobo; Oblačen dan ali delo pozimi vas lahko pusti, da tapkate v zatemnjeni sobi.

Osvetlitev je lahko vaš rešitelj. V idealnem primeru želite svetlobo, kjer lahko spremenite barvno temperaturo, kjer lahko žarnica prehaja iz toplo-rumene svetlobe (sproščujoče) v svetlo modro barvo (energizira).

Obstajajo namenske namizne svetilke, na primer odlične (a drage) Dyson Lightcycle. Ta model bo samodejno prilagodil barvo svetlobe glede na vašo lokacijo in se sinhroniziral s telefonom prek Bluetootha.

To lahko storijo tudi pametne žarnice. The Philips Hue Žarnice White in Color Ambiance omogočajo ročno nastavitev barvne temperature. Sodobnejše žarnice so združljive z Bluetoothom, zato vam ni treba kupiti Hue Bridge, saj imate možnost kupiti eno žarnico in jo namestiti v običajno svetilko, kjer delate. Žarnice LIFX Wi-Fi lahko samodejno spreminja barvno temperaturo skozi ves dan, tako da se ujema z naravno svetlobo.

Vzemi si uro

Postavite uro nekam, kjer jo boste jasno videli, na primer Amazon Echo Wall Clock, ki se sinhronizira s pametnim zvočnikom Echo. To lahko uporabite, kadar je to mogoče, za začetek in ustavitev dela ob običajnem času, tako da pisarniško življenje ne posega v vaše domače življenje.

Ne tepite se, če imate doma nekoliko neproduktivno obdobje. V službi vaš dan običajno delijo sestanki, klepeti, sprehodi po kosilo in vse druge majhne prekinitve, ki se dogajajo vsak dan.

Doma je motenj veliko manj, zato običajno dobite obdobja velike produktivnosti, ko se obremenjujete z veliko dela, in obdobja, ko se po naravi ne morete poklekniti. Ko se počutite nekoliko manj produktivni, si vzemite čas, da naredite skrbnika, pospravite, odgovorite na e-pošto in opravite tista majhna dela, ki jih je mogoče zgraditi. Prav tako si privoščite redne odmore in se oddaljite od računalnika ter si vzemite skodelico kave (ne moremo vam priporočiti ustrezen aparat za kavo dovolj).

Primerjajte, kaj dosežete doma, s tem, kar bi dosegli v pisarni. Če se uvrstita, potem ste vsi v redu.

Prepričajte se, da imate močan Wi-Fi

Glede na to, da se boste veliko zanašali na svojo širokopasovno povezavo, poskrbite, da imate dostojen Wi-Fi (ali Ethernet), kjer morate delati. To bo odneslo veliko frustracij v vašem vsakdanjem življenju. Priporočamo lahko Netgear Orbi RBK50 kot odličen mrežni sistem, vendar si oglejte naš seznam najboljši brezžični podaljški.

Če je vaša širokopasovna povezava nekoliko zapletena, boste morda želeli varnostno kopijo. Uporaba telefona kot dostopne točke lahko deluje dobro, vendar poskrbite, da vaš načrt to podpira in imate dovolj podatkov; namenska dostopna točka je sicer dobra izbira.

Poslušati glasbo

Če imate v ozadju nekaj glasbe, se lahko vaš dom počuti manj osamljen in prazen. Poslušate lahko karkoli, ampak enega od naših najboljši zvočniki za več prostorov vam lahko pomaga, da med delom zvok postavite kamor želite.

Popravite ogrevanje

Če delate doma, se prepričajte, da je v vašem domu primerna temperatura, da boste lahko delali udobno. Preprogramirali boste termostat, da vas bo ogreval, ko ga boste potrebovali. A pametni termostat to olajša in hitreje poveča temperaturo, ko jo potrebujete. Morda boste želeli tudi električni grelnik za določeno sobo, ki vam omogoča, da samo ogrevate svoj delovni prostor, kadar je to potrebno.

Bodite v stiku z ljudmi

Ena glavnih prednosti odhoda v službo je človeški stik, ki vam daje priložnost za pogovor z drugimi ljudmi. Ko delate od doma, je prelahko priti v situacijo, ko na koncu komunicirate prek Slacka, Microsoftovih skupin ali e-pošte. Res ni ista stvar.

Če je mogoče, poskusite klicati z ljudmi, glasovno ali video. Lahko opravljate brezplačne video in glasovne klice med napravami Amazon Echo, napravami Google Home in prenosnikom ali telefonom z Google Hangouts ali Skypeom.

Če imaš zvočnik Amazon Echo ali zvočnika Google Home, lahko tudi brezplačno kličete stacionarne telefone v Združenem kraljestvu in mobilne telefone.

Sorodno: Je Zoom varen?

Uporabite čistilec zraka

Čistilci zraka so odličen način za vzdrževanje zraka v zaprtih prostorih čistega in svežega, saj v njem izsesavajo nečistoče, vključno s škodljivimi delci in alergeni, kot je cvetni prah. V zadnjem času se veliko govori o čistilcih zraka in virusih, vendar bodite previdni pri branju.

Nekateri čistilci zraka, na primer serija Dyson Pure Cool, pravijo, da lahko zajamejo ultra drobne delce in viruse PM 0,3. BlueAir je bolj natančen in pravi: „Tehnologija filtriranja HEPASilent, ki se uporablja v vseh čistilnikih zraka Blueair, uspešno zajame 99,97% delcev v zraku, kot so virusi in bakterije.

„Glede na testiranje, ki so ga izvedle neodvisne, pooblaščene tehnične službe za preskušanje CAS na Kitajskem, je Blueair Classic 280i odstranil najpogostejše virusi in bakterije, vključno z gripo H1N1 A / PR8 / 34 s stopnjo očistka nad 99,99%, pa tudi z zlatim stafilokokom, Escherichia coli in Aspergillus. "

Če kupujete čistilec zraka posebej za zajemanje virusov, lahko to storijo le za delce v zraku (virusi so lahko še vedno aktivni na površinah ali prek obiskovalcev). Preučiti morate tudi, s katerimi virusi posebej ravna model čistilca zraka, podprt s testiranjem. Na primer Blueair izrecno navaja: "Prečiščevalniki zraka Blueair niso bili testirani proti koronavirusu in ne trdimo, da bi zajeli ali odstranili 2019-nCov."

Z drugimi besedami, čistilci zraka so dober način za čiščenje zraka v vašem domu, vendar niso čudežno zdravilo za preprečevanje vseh bolezni.

Vzdržujte čisto

Delo od doma pomeni večjo uporabo doma, kar pomeni, da bo postalo bolj umazano. Redno čiščenje s spodobnim sesalnikom vam lahko pomaga, če pa imate robotski sesalnik, ga načrtujte za čiščenje, ko ne delate.