Kako lahko slušalke vplivajo na vaš sluh?

Mesec maj pomeni mesec boljšega sluha, ki ozavešča o vprašanjih v zvezi z govornimi in slušnimi težavami. In eden od povzročiteljev izgube sluha, ki ga morda niste upoštevali: vaš slušalke.

V poročilu za leto 2019 Svetovna zdravstvena organizacija ugotovili, da skoraj polovica 12–35-letnikov tvega izgubo sluha zaradi dolgotrajne in pretirane izpostavljenosti glasnim zvokom. Sem spadajo zvoki, poslušani prek pametnih telefonov in zvočnih naprav.

Pogovarjali smo se z Jodi Sasaki-Miraglia AuD - avdiologinjo in direktorico za strokovno usposabljanje in izobraževanje pri proizvajalec slušnih aparatov Widex - o slušalkah, izgubi sluha in o tem, kaj lahko dolgoročno preprečite škodo.

Jodi Sasaki-Miraglia deluje kot avdiologinja, slušna zdravstvena delavka, katere cilj je najti rešitve za slušne težave, ki jih predstavi pacient. Vprašali smo jo, zakaj tako veliko število mladih tvega poškodbe sluha.

"Veliko je povezano z dejstvom, da so mlajši otroci izpostavljeni močnemu hrupu in preprosto ne vedo, da je to škodljivo za njihova ušesa [in] splošno zdravje".

"Ne zavedate se, da bo glasna glasba za vedno poškodovala vaš sluh, in če se bo, nenadoma bo vaša družabna zavzetost prizadeta po cesti, roke dol", je dejala Sasaki-Miraglia

"Raziskav je na pretek in na žalost vidim veliko ljudi na kliniki, ki pridejo v dvajsetih, tridesetih - prej kot v petdesetih - zdaj prihajajo v svojih 30 letih in govorijo: "Ne slišim svojih otrok, ne slišim svojih prijateljev", nato pa preverimo zaslišanje in glej, glej, začetek zaslišanja izguba. Medtem bi to videli pred nekaj desetletji, tega ne bi videli, dokler ljudje ne bi dopolnili 50 ali 60 let «.

Zaradi pandemije smo mnogi med delom in učenjem od doma posegali po slušalkah. Nekateri so med službenim potovanjem od slušalk prešli na to, da bi jih ves dan zadrževali za klice Zoom in ohranjali osredotočenost v hrupnih gospodinjstvih.

"Če razmišljate o zaustavitvi leta 2020, je toliko ljudi šlo pod slušalke," je dejala Sasaki-Miraglia. "Imam dva otroka, ki se še vedno ukvarjata s spletnim učenjem in ker živimo v manjšem domu, sta zdaj šest, sedem ur na dan pod slušalkami in to nikoli ni bil namen, kajne?" 

Dolgoročno nošenje slušalk bi lahko imelo resnične posledice za naša ušesa.

Poškodba sluha je odvisna od časa in intenzivnosti, ko poslušate slušalke.

To postane težava, ko se uporabniki ne zavedajo, kako glasne so njihove slušalke, avdio znamke pa se pri določanju omejitev soočajo z malo predpisi. Večina slušalk tudi ni zasnovanih za dolgotrajno nošenje.

"Nekatere blagovne znamke bodo postavile majhno oceno z besedami" oh, saj veste, da slušalke ne bodo presegle 70 ali pa tudi ne ne bo presegel 80 ", toda širša javnost ne ve, kaj pomeni ta številka," je pojasnila Sasaki-Miraglia.

»Je 70 dobra številka? Je 80 dobro število? Je 100 dobro število? Okoli tega ni izobrazbe in ni standardizacije. "

Svetovna zdravstvena organizacija je razpravljala o pripravi industrijskega standarda, vendar so mnogi še vedno v temi glede tega, na kateri ravni je varno poslušati.

"Zame je to nekako kot mreža s hrano, ki prikazuje maščobe, kalorije in karkoli," je dejala Sasaki-Miraglia.

„Zakaj ne bi imeli splošnega polja, ki ga vse v elektroniki uporablja za varno raven, kjer veste, da bo tu šlo največ, vendar bi jo morali nastaviti tukaj? Z vidika dB je običajno, da je vse, kar je manjše od 80 dB, dlje časa varnejše. Toda spet nihče ne ve - kaj je 80dB? Kako to izmerim? Kako vem?" 

Varnost slušalk sicer temelji na predpisih (ali pomanjkanju le-teh), ki ščitijo ušesa, vendar lahko nekatere vrste predstavljajo večje tveganje kot druge.

“V ušesu [slušalke] bi verjetno lahko bile bolj nevarne, ker sedijo bližje ušesnemu kanalu in vašemu bobniču, «je opozorila Sasaki-Miraglia.

"Torej, bližje kot je nalaganje zvoka, več potenciala boste izpostavljeni glasnejši ravni."

Slušalke za odpravljanje hrupa, medtem pa bi lahko bila vaša najboljša možnost, če ste krivi, da ste povečali glasnost in blokirali svet.

"Slušalke z odpravljanjem hrupa, ki se širijo čez uho - nad-avrali - blokirajo dovolj zunanjega hrupa, da upamo, da glasbe ni treba glasno povečevati."

Čeprav bi vrsta slušalk, ki jih uporabljate, lahko vplivala na vaše zdravje, Sasaki-Miraglia to trdi najpomembnejši nasvet je, da pazite na uro in glasnost (v decibelih - dB), ki jo poslušate ob.

"Ker ne poznamo uporabe vseh, je težko iti" oh, samo uporabi te slušalke, vse bo v redu ", kajti če slušalke dvignete malo preveč in pogledate čas, ko ga uporabljate ves dan ali celoten teden, se ta odmerek zvoka lahko sešteje in poškoduje zaslišanje «.

Avdiolog priporoča, da nosilci slušalk upoštevajo pravilo 60/60. To vključuje zmanjšanje drsnika glasnosti v telefonu ali prenosnem računalniku na 60% in samo poslušanje glasbe ali poddaj skupaj 60 minut na dan.

Uporabniki iPhonov lahko v nastavitvah telefona določijo tudi omejitev, da preprečijo, da bi njihova glasba presegla 75 dB, in izmerijo odmerek glasne glasbe v sedmih dneh.

"Prihaja do tega in zdi se zelo preprosto, vendar ga morate le malo zavrniti - le malo. Veste, če vičete ali če nekdo sliši, kako vaša glasba krvavi iz vaših slušalk, je preglasno. "

Medtem ko nekatere blagovne znamke, kot je Puro, so predstavili slušalke z vgrajeno tehnologijo za omejevanje glasnosti imajo mnogi še vedno pot, ko gre za odpravljanje dolgotrajne poškodbe sluha.

»Zdi se mi, da potrošnik čuti, upa ali domneva, da je industrija slušalk obzirna do njihovega zdravja, kar pa ne drži, zato se spomnite tega predloga SZO in pozovite industrijo, naj pripravi standard, ker pogostost izgube sluha še naprej narašča in rastejo «.

Sasaki-Miraglia spodbuja tudi večja tehnološka podjetja k ozaveščanju o tej problematiki.

"Ali ne bi bilo v redu, če bi nekdo, kot je Apple, na sprednjem zaslonu naredil" hej, uživaj v glasbi, a delajmo to varno ". Morda samo ena velika skupina reče, da lahko poslušate glasbo, vendar naj bo to kul in varno. Šla bi tako daleč «.

Največja težava je pomanjkanje zavedanja in izobrazbe o poškodbah sluha in o tem, kaj jih povzroča - zlasti v mladosti.

"To je samo vprašanje izobrazbe," je pojasnila Sasaki-Miraglia.

"Če malo zavrnete stvari, ne verjamem, da bi to pojavnost opazili pri mladih in starejših, kajti kaj zgodi se, da včasih lahko poškodujete sluh, ko ste mladi, in to nima socialnih posledic do 10 ali 15 let kasneje «.

»Če bi to lahko preprečili od začetka, bi bil vesel, če ne bi imel službe čez 40 let, 50 let. In vendar je trend tak, da bodo avdiologi še vedno imeli službo, saj moramo še vedno zdraviti ljudi s hrupom, ki se mu je stoodstotno mogoče izogniti «.

Zakaj zaupati našemu novinarstvu?

Trusted Reviews je bil ustanovljen leta 2004 in daje našim bralcem temeljite, nepristranske in neodvisne nasvete o tem, kaj kupiti.

Danes imamo 9 milijonov uporabnikov na mesec po vsem svetu in letno ocenimo več kot 1000 izdelkov.